Trennung nach 35 Jahren

Liebe @Himmelssonne , fühl dich einfach mal ganz lieb und tröstend umarmt. Ich kann gut nachfühlen, wie schwer das alles für dich ist. Dann auch noch zu erfahren, dass dein Expartner dich während eurer Beziehung vermutlich betrogen hatte, ist nochmal extra schmerzhaft.
Du schreibst, dass du das alles nicht mehr tragen kannst. Das Gute ist- du musst IHN nicht länger erTRAGEN, mitTRAGEN, dich nicht mehr mit ihm verTRAGEN, wenn er in Diskussionen als leicht kränkbarer Mann sofort persönlich und aggressiv dir gegenüber wurde. Auch musstest du viele Jahre seine nicht vorhandene Streitkultur in Kauf nehmen, damit er die Beziehung nicht beendet.
Mit diesem Mann ist keine erwachsene Beziehung auf Augenhöhe möglich. Er nimmt seine emotionalen Defizite mit in seine nächste Beziehung. Solche Männer bzw. Menschen haben nie gelernt, emotional erwachsen zu kommunizieren. Bildlich gesprochen steht bei Konflikten ein beleidigter Dreijähriger vor dir, der vor Wut schreit, um sich schlägt und heult.
Leider bemühen sich spätere Partnerinnen damals und leider auch noch viel zu oft heute, diese Defizite durch beschwichtigende Kommunikation, Rücksichtnahme und Sich- zurück- nehmen sowie mangelnde Grenzsetzung und konsequentes Verhalten auszugleichen, anstatt ihren unreifen Dreijährigen im Körper eines erwachsenen Mannes auf den Pott zu setzen, wie man so schön sagt.
Für dich bricht jetzt eine Reise zu dir selbst an. Du wirst schmerzhafte, aber auch horizonterweiternde Einsichten gewinnen. Du wirst Eigenschaften, Verhaltensweisen und Glaubenssätze an dir entdecken, die überholt sind und ausgedient haben. Du wirst betrauern, was du verloren hast- und feiern, was und wer nicht mehr länger in dein Leben gehört! Du wirst wachsen, in dein neues Leben hinein und über dich selbst hinaus!

Sei mutig. Sei tapfer.
Es geht weiter.

Ganz liebe Grüße, Heka

@Himmelssonne Sehr gerne!

Liebe @Himmelssonne , jetzt, wo du fertig gepackt hast, versuche zur Ruhe zu kommen. Vielleicht eine schöne Dusche mit einem duftenden Duschgel? Danach eine Gesichtsmaske? Oder vielleicht eine Kanne Tee, mit einem guten Buch ins Bett einkuscheln. Ist dir warm genug? Oft frösteln wir und merken es nicht, was nicht zur Entspannung beiträgt. Vielleicht warme Socken und eine Wärmflasche ins Bett? Früh schlafen gehen?

Ja, du hast Angst. Ja, du fährst alleine in den Urlaub. Wenn du schon so tapfer bist, diese Angst zu überwinden, verwöhne dich vor Ort mit möglichst vielen schönen und angenehmen Dingen- gutes Essen, vielleicht eine Mass.a.g.e oder eine Kosmetikbehandlung? Yoga zu Sonnenauf- oder untergang am Strand? Tanzen?
Was fällt dir sonst noch ein?

Und mit großer Wahrscheinlichkeit wirst du Momente im Urlaub haben, in denen du schrecklich traurig sein wirst und/oder die Angst vor der Zukunft hochkommt. Plane das jetzt schon bitte ein, damit du nicht hilflos überrascht wirst. Es gehört alles zum Verarbeitungsprozess dazu- wie heisst es im Englischen? The Good, the Bad and the Ugly.
Gib auch im Urlaub deiner Trauer Raum- und danach putzt du dir die Nase, wäscht dir das Gesicht, atmest tief durch und tust dir etwas Gutes. Einverstanden?

Sei mutig. Sei tapfer.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt.

Liebe Grüße, Heka

Liebe @Himmelssonne super, dann tust du instinktiv gerade das Richtige! Bleib bitte dabei, dir möglichst oft ganz bewusst Gutes zu tun.

Verarbeitung ist Schwerstarbeit, hat du bestimmt schon gemerkt. Deshalb achte bitte auf gesunde Ernährung, genug Trinken, Schlaf und Inseln der Entspannung im Alltag.

Du hast dich ja schon sehr gut auf deine Reise (zu dir selbst ) vorbereitet, super!

Wann geht's los?

Ganz liebe Grüße, Heka