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Gastxyz
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Trennungsschmerz Skala 0-10
@Sienna
Ja, ich versuchs. Gehe raus, mach alles aus und laufe bis ich müde werde. Danke
Ja, ich versuchs. Gehe raus, mach alles aus und laufe bis ich müde werde. Danke
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Trennungsschmerz Skala 0-10
S
Schattenseite
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@Gast555 das mache ich auch gleich, ich warte noch, bis meine Wäsche durch ist … muß eh Getränke kaufen.
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Sincerite
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tatsächlich wieder 5/10. Heute kann ich schlecht akzeptieren, dass er so ist, wie er ist.
Hier sind heute noch mehr im höheren 10tel-Bereich, vielleicht liegt irgendetwas in der Luft
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Patrick1612
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Ich denke es liegt am schönen Wetter oder doch in der Luft 🤪
Patrick1612
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Bisschen lachen schadet nicht, bei dem ganzen Mi.t 😄
Herbstmonat
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Zitat von Gast555:Ja, ich versuchs. Gehe raus, mach alles aus und laufe bis ich müde werde. Danke
Der Bademeister sitzt irgendwo auf Deinem Weg auf einer Bank. Er lächelt Dir freundlich zu, wenn Du vorbeikommst.
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Gastxyz
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@Herbstmonat
Ich wünschte ich hätte ihn gesehen. Wahrscheinlich hatte er keine Lust mehr dazusitzen und hatte was besseres vor.
Ich wünschte ich hätte ihn gesehen. Wahrscheinlich hatte er keine Lust mehr dazusitzen und hatte was besseres vor.
Herbstmonat
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Der sitzt doch immer da, liebe @Gast555. Lächelt freundlich und denkt freundlich, auch wenn Du Dich nicht dazusetzt oder ihn übersiehst, weil Du auf Deinen Weg fokussiert bist.
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Gastxyz
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*leereBankanschau
Herbstmonat
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Hmm..., liebe @Gast555... muss ein anderer Bademeister gewesen sein. Die haben ja gerade alle frei und sitzen irgendwo auf der Bank und genießen die Sonne.
Hast Du bei Deinem Spaziergang irgendwann die Worte gefühlt schwimme nicht so weit raus?
Die kamen von der kleinen Bank im Schatten, unter der Magnolie, hast Du wahrscheinlich nicht gesehen.
Hast Du bei Deinem Spaziergang irgendwann die Worte gefühlt schwimme nicht so weit raus?
Die kamen von der kleinen Bank im Schatten, unter der Magnolie, hast Du wahrscheinlich nicht gesehen.
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Gastxyz
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*imVorbeigehenBlümchenaufdieBanklegalsDankeschön
Ich hab heute Angst vor der 9/10-10/10 ... Gerade bin ich bei ca. 7/10. Das halte ich aus, wenns auch nicht schön ist. Alles drüber macht mich zu einem Menschen den ich nicht gut ertragen kann.
Ich war schon viel weiter. Hat mich kalt erwischt dieser Rückschlag (der im engeren Sinne keiner ist, denn aktuell ist die Intensität zwar da wo sie damals war, aber der Inhalt des Schmerzes hat sich gewandelt). Das Gute ist dennoch: ich weiss (zumindest theoretisch), dass es auch wieder besser werden kann. Ich versuche mich an diesem Gedanken festzuhalten....
Allen, die es heute auch schwer haben, wünsche ich etwas Schönes zum Erleben oder etwas Hilfreiches zum Festhalten und/oder einen lieben Menschen an den man sich mal kurz anlehnen kann ohne ihn zu sehr zu belasten....
Ich mach mich auf den Weg nach draußen ... wenn sich jemand anschließen will...gerne
Ich hab heute Angst vor der 9/10-10/10 ... Gerade bin ich bei ca. 7/10. Das halte ich aus, wenns auch nicht schön ist. Alles drüber macht mich zu einem Menschen den ich nicht gut ertragen kann.
Ich war schon viel weiter. Hat mich kalt erwischt dieser Rückschlag (der im engeren Sinne keiner ist, denn aktuell ist die Intensität zwar da wo sie damals war, aber der Inhalt des Schmerzes hat sich gewandelt). Das Gute ist dennoch: ich weiss (zumindest theoretisch), dass es auch wieder besser werden kann. Ich versuche mich an diesem Gedanken festzuhalten....
Allen, die es heute auch schwer haben, wünsche ich etwas Schönes zum Erleben oder etwas Hilfreiches zum Festhalten und/oder einen lieben Menschen an den man sich mal kurz anlehnen kann ohne ihn zu sehr zu belasten....
Ich mach mich auf den Weg nach draußen ... wenn sich jemand anschließen will...gerne
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Sincerite
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@Gast555
Hab keine Angst vor Schmerz. Es ist nur Schmerz, nur ein Gefühl. Alles, was ich nicht will, ziehe ich in mein Leben. Lass ihn einfach fließen, höre ihm zu und lass ihn wieder gehen. Er will dir nur etwas mitteilen.
Ich weiß, es ist unangenehm. Aber: Augen zu und durch
Hab keine Angst vor Schmerz. Es ist nur Schmerz, nur ein Gefühl. Alles, was ich nicht will, ziehe ich in mein Leben. Lass ihn einfach fließen, höre ihm zu und lass ihn wieder gehen. Er will dir nur etwas mitteilen.
Ich weiß, es ist unangenehm. Aber: Augen zu und durch
Herbstmonat
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Liebe @Gast555,
nicht entmutigen lassen durch die Rückschläge, auch wenn die Qualität jetzt eine andere ist. Dabei finde ich schon bewundernswert, dass Du Dir sogar den Inhalt des Schmerzes genauer anschauen kannst. Wir hatten das letztes Jahr schon einmal, meine ich... mir ist das bei Werten oberhalb 8 aber nicht gelungen. Mit der Übung, die wir beide aber über die Zeit hatten, gelingt Dir das vielleicht besser als mir damals. Wenn es denn - was ich nicht hoffe! bei Dir heute auf der Skala doch höher gehen sollte.
Eines weißt Du noch zusätzlich, denke ich: Nämlich dass irgendwo bei Dir diese Werkzeugkiste mit den ganzen Gegenmaßnahmen ist. Dazu gehört ja schon einmal, den Schmerz zu betrachten, s.o. Meine ist (bildlich) im Kleiderschrank oben links. Als ich noch bei 7+ war, bin ich bei Peaks in Gedanken zum Schrank gegangen, habe sie rausgeholt und versucht, das richtige Werkzeug zu finden.
Falls Du Deine Kiste nicht finden kannst, sag' Bescheid, dann helfe ich Dir suchen oder leihe Dir meine.
Zitat von Gast555:Ich war schon viel weiter. Hat mich kalt erwischt dieser Rückschlag (der im engeren Sinne keiner ist, denn aktuell ist die Intensität zwar da wo sie damals war, aber der Inhalt des Schmerzes hat sich gewandelt)
nicht entmutigen lassen durch die Rückschläge, auch wenn die Qualität jetzt eine andere ist. Dabei finde ich schon bewundernswert, dass Du Dir sogar den Inhalt des Schmerzes genauer anschauen kannst. Wir hatten das letztes Jahr schon einmal, meine ich... mir ist das bei Werten oberhalb 8 aber nicht gelungen. Mit der Übung, die wir beide aber über die Zeit hatten, gelingt Dir das vielleicht besser als mir damals. Wenn es denn - was ich nicht hoffe! bei Dir heute auf der Skala doch höher gehen sollte.
Zitat von Gast555:Das Gute ist dennoch: ich weiss (zumindest theoretisch), dass es auch wieder besser werden kann. Ich versuche mich an diesem Gedanken festzuhalten....
Eines weißt Du noch zusätzlich, denke ich: Nämlich dass irgendwo bei Dir diese Werkzeugkiste mit den ganzen Gegenmaßnahmen ist. Dazu gehört ja schon einmal, den Schmerz zu betrachten, s.o. Meine ist (bildlich) im Kleiderschrank oben links. Als ich noch bei 7+ war, bin ich bei Peaks in Gedanken zum Schrank gegangen, habe sie rausgeholt und versucht, das richtige Werkzeug zu finden.
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PapaInWarteschl
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Ich bin gerade bei einer 3-4, ich war im Gym, hab mich ausgepowert, fühle mich dadurch echt sehr gut. Klar, Abende alleine sind immer etwas schwer, aber ich werd heute eh nicht alt, bin müde.
Und ich hab viel in das Thema Psyche usw. hineingelesen und gehört und verstehe jetzt auch einfach langsam mehr, was bei meinem Gegenpart passiert ist.
Und ich hab viel in das Thema Psyche usw. hineingelesen und gehört und verstehe jetzt auch einfach langsam mehr, was bei meinem Gegenpart passiert ist.
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Gastxyz
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mein Tag gestern war gnädig zu mir, denn ich war gut zu mir und habe mich mit Sonne, Wasser (wenn auch nicht mit Schwimmen), lieben Menschen und innerem Sortieren beschäftigt. So hatte ich nur kleine Peaks in Richtung 9/10, die sich mir jedoch nicht anhafteten. So war ich die meiste Zeit zwischen 5 und 7. 5 bei netter Ablenkung oder berührenden Gesprächen, mit mir alleine oder beim Kaffee rühren bei entsprechenden Aktivierungsreizen (mir fehlt noch immer ein Alternativwort für Trigger) bei meist 7.
Heute morgen bin ich bei 8, weil ich noch in Passivität und trüben Gedanken verharre (nehme ich an, manchmal muss ich mich selbst auch wieder lesen lernen und war mir doch immer sicher mich sehr gut zu kennen). Ich versuche mich jetzt um nötigen Kram zu kümmern, und mich nicht zu sehr von blöden Gedanken ablenken zu lassen (genug Wolken hat es bei mir gerade so dass ich sie gedanklich gut drauf setzen kann...ein bißchen mehr Wind würde ich mir da nur wünschen...)
Vorallem denen die gerade auch noch oder wieder eine schwere Zeit haben, wünsche ich heute einen Tag der einen kleinen positiven Unterschied machen darf zu dem wie es zuvor war.
Heute morgen bin ich bei 8, weil ich noch in Passivität und trüben Gedanken verharre (nehme ich an, manchmal muss ich mich selbst auch wieder lesen lernen und war mir doch immer sicher mich sehr gut zu kennen). Ich versuche mich jetzt um nötigen Kram zu kümmern, und mich nicht zu sehr von blöden Gedanken ablenken zu lassen (genug Wolken hat es bei mir gerade so dass ich sie gedanklich gut drauf setzen kann...ein bißchen mehr Wind würde ich mir da nur wünschen...)
Vorallem denen die gerade auch noch oder wieder eine schwere Zeit haben, wünsche ich heute einen Tag der einen kleinen positiven Unterschied machen darf zu dem wie es zuvor war.
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