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Trennungsschmerz Skala 0-10

Als Gast antworten +
R
Ich drück Dich und wünsche Dir ganz viel Kraft!

• x 1 #42211

R
Heute früh war ich bei ner fetten 10, jetzt bin ich runter auf 5-6

• x 5 #42212

A


Trennungsschmerz Skala 0-10

x 3

Herbstmonat
Super, lieber @Re_ne! Das freut mich.

Weißt Du, wie Dir das gelingen konnte und kann eine Methode daraus werden?

• x 2 #42213

R
Irgendwie hat "Sie" mich gerade wieder.

Bin unruhig und würde sagen 6/10

• #42214

J
Zu meinem großen Glück und meiner sehr großen Freude weiter 0/10. Ich halte weiter die totale Kontaktsperre ein, und zwar mittlerweile seit 71 Tagen. Das wird für mich mit jedem Tag selbstverständlicher. Zuletzt gesehen habe ich sie vor 104 Tagen.

Mit jedem Tag verblasst die Erinnerung mehr. Zugleich wird der Blick auf die großen Defizite in der Beziehung klarer und klarer.

Die intermittierende Wirkung auf Psyche und Gehirn durch das monatelange push-and-pull ihrerseits lässt wohl und hoffentlich nach, so dass die Bewertung und Einordnung der Beziehung realistischer wird und auch die da gewesenen sehr schönen Momente richtig eingeordnet werden, nämlich dass sie nur ganz punktuell stattgefunden haben und ich ganz überwiegend große Unsicherheit, ob wir nun zusammen waren oder nicht, erleben musste.

Ich freue mich über meine Resilienz.

Beste Grüße und alle guten Wünsche,

JimBob

• x 4 #42215

F
@Re_ne : geht mir heute ähnlich ... hatte schon 8 ...
Und jetzt ist es auf 2 runter ....

Gefühlte zulassen ... heißt es. Dann wird es gut.
ich verdränge sie viel zu leicht

• x 3 #42216

F
@JimBob894 : Ich finde das gut wie Du das machst.
Ich habe meine Ex auch schon länger nicht mehr gesehen.

Aber durch die Kinder bleiben wir irgendwie immer verbunden. Und das triggert immer wieder viel ... irgendwie

• #42217

PapaEmeritus
Immer häufiger 0/10.
sehr viele Dinge klarer, kann das „nette“ Verhalten inzwischen ins ganze Bild als Teil eines Musters einordnen. Ich hatte nicht mal lange Probleme mit dem Verhalten, eher mit der Vorstellung, dass dieses überhaupt möglich ist. Diese Kälte, diese Destruktivität, das glaubt man lange nicht, aber es ist nun mal in der Realität so möglich.

• x 4 #42218

J
@Fredman: Herzlichen Dank! Ja, ich weiß, dass Du und viele andere hier eine weit schwerere Last als ich zu tragen haben. Aber meine Ex und ich hatten bis vor kurzem auch einen Trigger, die Arbeit in derselben Firma und im selben Team, tagein, tagaus gemeinsame Besprechungen, gemeinsame Mittagessen und Kaffeerunden mit dem Team. Unsere Büros lagen direkt nebeneinander. Und die Arbeit durfte und sollte wegen privatem Stress nicht leiden, das geht ganz einfach nicht, wäre höchst unfair gegenüber der Firma und den anderen Kolleginnen und Kollegen.

Seit ein paar Monaten bin ich da aber raus, das hat aber eher am Rande was mit ihr zu tun und war eine der besten Entscheidungen, die ich in den vergangenen Jahren getroffen habe.

Trotz allen Widrigkeiten ein schönes Wochenende!

• x 1 #42219

Herbstmonat
5/10. Es jährt sich jetzt Mitte Mai. Genaue Kalenderdaten weiß ich nicht mehr, habe sie mir nicht gemerkt und recherchiere jetzt ganz bestimmt auch nicht. Letzter Kontakt im Oktober - danach ging es besser mit dem Ruhe einkehren lassen.

Vielleicht geben solche Posts denjenigen ein wenig Hoffnung, die neu hier aufschlagen oder noch oben auf der Skala sind.

Es wird.

• x 6 #42220

PapaEmeritus
Weiterhin 0/10. Nachdem ich immer mal noch krasse Wutphasen hatte, akklimatisiert sich das in den letzten Tagen auch. Manchmal bin ich schon erstaunlich ruhig innerlich. Manche Dinge verblassen immer mehr. Entsetzt bin ich manchmal noch darüber, wie Menschen sein können, sich aber nach außen hin als was vollkommen anderes darstellen. Ich würde vor Scham im Boden versinken, wenn ich mich einem anderen fühlenden Wesen gegenüber so verhalten würde. Schönen Abend

• x 6 #42221

R
Seit gestern bin ich wieder stabiler als die Tage davor. Bewege mich zwischen 5 und 6. Auch wenn die Sehnsucht immer noch stark ist.

• x 2 #42222

R
10/10: eine schlaflose Nacht
Grund: "Sie" hatte gestern ein Date 🤮

• x 3 #42223

L
Leider ich auch 10/10
Bleibe heut aus verschiedenen Gründen zuhause. Ich hasse es dass er
übers Wochenende bei ihr ist.

• x 2 #42224

R
Bleib zu Hause und Ruh Dich aus.
Hätte ich auch machen sollen, bin aber jetzt bereits im Büro.

• x 1 #42225

A


x 4

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