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Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

Als Gast antworten +
S


Vllt noch ein Themen basierendes Video?

Ich wünsche euch allen weiterhin viel Durchhaltevermögen!

• x 5 #1726

Umbra_
Zitat von HerrZ:
Doktor: Wenn Sie mit rauchen, trinken, v*geln, Fleisch essen und bis spät nachts lange aufbleiben aufhören, dazu anfangen viel Sport zu machen, mit den den Hühnern aufzustehen und zu Bett gehen, dann können Sie 100 Jahre alt werden.
Patient: Ja, aber warum sollte ich das dann noch wollen

Ah ok, dachte erst an einen Widerspruch, aber hab's kapiert.

Generell hält sich 'Geräuchertes' und in Alk. eingelegtes länger. 😜

• x 2 #1727

A


Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

x 3

Femira
Zitat von Jane_1:
Aber in Triggersituationen muss ich mich immer noch ganz schön zusammenreißen.
Von daher...ich brauche noch, um mich wirklich als Nichtraucherin zu bezeichnen.

Also es gibt heute noch Situationen, die mich triggern. So ganz weg ist das bei mir nie gegangen. Sie sind sehr selten, aber sie sind da. Extremer Stress, ein Abend in einem Raucherlokal mit Alk... Joa... Das ist es. Da schmachte ich. Es ist meist kurz, aber ich fühle mich deshalb irgendwie nie so als Nichtraucherin. Eher so, dass ich da mein Leben lang drauf achten werde müssen. Das ist okay, weil es nicht mehr schwer ist, aber.. Hmm... Triggerfrei gibt es nicht.

Daneben gibt es aber auch Millionen Momente, in denen ich denke, wie glücklich ich bin, nicht mehr abhängig zu sein. Meine Wohnung stinkt nicht mehr, ich stinken nichz mehr. Ich hab deutlich weniger Stress ohne Zig. Na und vieles mehr.

Zitat von Alixe1:
Ich werde Weihnachten und auch Silvester alleine verbringen, was absolut ok ist.


Nach meiner Trennung 2018 war das bei mir auch so. Ich bin in den Urlaub gefahren und habe Weihnachten mit Fremden verbracht. Es war toll und kann das nur empfehlen.


Zitat von _Summer_:
Wenn man denkt,was soll noch kommen, kommt noch nen Schlag von der Seite...Ich versuche weiter den Kopf oben zu halten

Ach Summer... Das tut mir leid. Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen es irgendwie nicht aufhört. Ich denke an dich und schicke Kraft an dich und @Herakles.

• x 6 #1728

K
Update am 07.12.22

@Mira.............17.10.22...Tag 52
@Geheimnis...26.09.22...Tag 71
@Isnogud.......21.10.22...Tag 06
@Jane_1 ........09.09.22...Tag 87
@Sina1501 ....27.10.22...Tag 42
@Karenberg.. 04.12.22....Tag 04

@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

• x 6 #1729

Jane_1
Zitat von Femira:
Extremer Stress, ein Abend in einem Raucherlokal mit Alk... Joa... Das ist es. Da schmachte ich. Es ist meist kurz, aber ich fühle mich deshalb irgendwie nie so als Nichtraucherin. Eher so, dass ich da mein Leben lang drauf achten werde müssen.

puuh...genau meine Triggersituationen...wer weiß, vielleicht bleibt es mir auch "erhalten". Auch ok.
Ich bin weiterhin sehr froh, diese Fremdbestimmtheit los zu sein.

Allerdings präsentiert mir mein Handy seit 3 Wochen ungefragt am Montag meine Statistiken. Und ich bin fast vom Hocker gefallen...das ist leider Gottes auch eine fette Baustelle...(der ich mich dieses Jahr nicht mehr annehme)
@Geheimnis davon hattest du doch auch geschrieben, bist du da weiter gekommen? Wie macht man das am besten?..

• x 6 #1730

H
Gelöscht

• #1731

Femira
Zitat von Jane_1:
Allerdings präsentiert mir mein Handy seit 3 Wochen ungefragt am Montag meine Statistiken. Und ich bin fast vom Hocker gefallen...das ist leider Gottes auch eine fette Baustelle...(der ich mich dieses Jahr nicht mehr annehme)

Was sind deine Statistiken? Also auf was beziehen die sich? Handyzeiten?

• x 2 #1732

Jane_1
@Femira genau. ohne zahlen zu nennen...viel zu viel.

• x 4 #1733

K
Zitat von _Summer_:
vielleicht noch ein Themen basierendes Video?

Das schaue ich mir heute abend an. Nachtcafe finde ich super. Habe die letzten Wochen viel Zeit damit rumbekommen, mir alte Sendungen anzuhören, wenn ich einen long covid extrem Anfall hatte, dann nur liegen und nichts anderes tun kann. Vorweg kannte ich die Sendung gar nicht. Jetzt bin ich Fan.

• x 4 #1734

G
@Jane_1

Ich bin immer noch an dem Ziel dran. Ich schaffe es an den meisten Tagen mittlerweile die Zeit auf 2-3 Stunden runter zu drücken.

Ich weiß so genau von welchem Schock du sprichst, wenn man diese Zahlen sieht. Ich habe quasi einen Teilzeitjob gekündigt. So lange wie ein Teilzeitjob ist man nämlich wirklich die Woche im Internet unterwegs. An freien Tagen können die Stunden im Internet noch schockierender werden.

Ich habe ehrlich gesagt ne Million Strategien. Mit dem Rauchen aufzuhören ist irgendwie einfacher.

• x 7 #1735

K
Update am 08.12.22

@Mira.............17.10.22...Tag 53
@Geheimnis...26.09.22...Tag 72
@Isnogud.......21.10.22...Tag 07
@Jane_1 ........09.09.22...Tag 88
@Sina1501 ....27.10.22...Tag 43
@Karenberg.. zurück auf Start, bloß wann? Der Wille ist gerade so schwach.

@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

• x 6 #1736

Femira
Zitat von Karenberg:
zurück auf Start, bloß wann? Der Wille ist gerade so schwach.

Ui.... Das tut mir leid. Was hat dich getriggert?
Wie war die erste Zeit ohne Rauchen für dich?
Was hat dich den ersten Versuch starten lassen?

• x 2 #1737

K
Update am 09.12.22

@Mira.............17.10.22...Tag 54
@Geheimnis...26.09.22...Tag 73
@Isnogud.......21.10.22...Tag 08
@Jane_1 ........09.09.22...Tag 89
@Sina1501 ....27.10.22...Tag 44
@Karenberg.. Warteschleife

@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

• x 5 #1738

K
Zitat von Femira:
Ui.... Das tut mir leid. Was hat dich getriggert?
Wie war die erste Zeit ohne Rauchen für dich?
Was hat dich den ersten Versuch starten lassen?

Ansich gibt es gerade nur einen Grund, warum ich wieder/noch rauche. Wegen long covid (kommt in Wellen verstärkt), schaffe ich gerade kaum meinen Alltag. Liege wieder viel. Mir ist dabei mittlerweile sehr, sehr langweilig nach all den Monaten.

Diesen Moment, sich aufzuraffen, auf die Terrasse zu gehen, eine zu rauchen und draußen zu sein, verbinde ich zurzeit mit Freiheit.
Mir ist schon klar, dass ich mich auch mit einer Tasse Tee kurz draußen hinsetzen könnte, aber das will nicht in mein Suchthirn rein.

Bin ich einigermaßen fit, habe ich genug anderwertige Ablenkung, kann arbeiten gehen, einen kleinen Spaziergang machen, Sozialkontakte pflegen. Da komme ich mit den Schmachtern zwischendurch klar.

Ich denke, ich brauche eine längere gesundeitliche stabile Phase. Oder einen stärkeren Willen.

• x 6 #1739

K
Update am 10.12.22

@Mira.............17.10.22...Tag 55
@Geheimnis...26.09.22...Tag 74
@Isnogud.......21.10.22...Tag 09
@Jane_1 ........09.09.22...Tag 90 < Jubel 🙂
@Sina1501 ....27.10.22...Tag 45
@Karenberg.. Warteschleife

@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

• x 7 #1740

A


x 4

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