Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

Update am 10.02.23

@Mira................17.10.22 Tag 117
@Isnogud..........21.10.22 Tag 71
@Jane_1 .........09.09.22 Tag 152
@Sina1501 ......27.10.22 Tag 105
@Karenberg ....04.01.23 Tag 38
@Anubie...........12.01.23 Tag 20 💪
@Herakles .........10.02.23 Tag 1

@Nacht8 ...16.07.2015 7 Jahre


@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

Zitat von Herakles:

...........12.01.23 Tag 20

Danke, @Herakles, aber es ist Tag 30.
😄 Ich bin stolz auf einen Monat, es wird ein wenig besser grundsätzlich und es ist ein gutes Gefühl, mich einfach nur hinzulegen und zu schlafen. Ohne Vorbereitungen.

Du scheinst aktuell zu kämpfen? Bestimmt klappt es heute !

Zitat von Anubie:

Danke, @Herakles, aber es ist Tag 30. 😄 Ich bin stolz auf einen Monat, es wird ein wenig besser grundsätzlich und es ist ein gutes Gefühl, ...

Oupps sorry 🤣

Korrektur da Herakles blind!

Update am 10.02.23

@Mira................17.10.22 Tag 117
@Isnogud..........21.10.22 Tag 71
@Jane_1 .........09.09.22 Tag 152
@Sina1501 ......27.10.22 Tag 105
@Karenberg ....04.01.23 Tag 38
@Anubie...........12.01.23 Tag 30 💪
@Herakles .........10.02.23 Tag 1

@Nacht8 ...16.07.2015 7 Jahre


@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

Guten Morgen...

Ich schreib jetzt einfach... heute ist ein verdammt schlechter tag... Der schlaf Entzug weil ich gerade nicht schlafen kann macht mich zusätzlich fertig... aber der tag hat schon mega sch.... angefangen... Und ich merke den drang heute sehr...

Abliebsten wurde ich mich vergraben und schlafen.. Ich würde am liebsten ganz sein und nicht kaputt..

Doch das Leben ist eben das leben

@Nacht8 Guten Morgen.

Schön dass du schreibst.
Was genau ist heute passiert dass der Tag so schlecht angefangen hat?

Ich kenne das mit den Schlafstörungen. Besonders wenn der Kopf voll ist und man soviel verarbeiten muss, kann ich sehr schlecht einschlafen.

Versuche ab einer bestimmten Uhrzeit das Handy oder Laptop wegzulegen, nimm dir dann ein Buch oder schaue dir eine schöne Serie oder Film im TV an.

Versuche dir neue und feste Rituale zu erschaffen.
Am Anfang wird es bestimmt schwer sein.

Zitat von Nacht8:

Und ich merke den drang heute sehr

Im Moment passiert aber auch viel schönes.
Du freust dich auf das Berliner Treffen, du planst es und organisierst es für dich. Das ist eine tolle Leistung.

Schau mal mit wievielen Menschen du dich in den letzten Tagen ausgetauscht hast. Du bist Stark, du weißt es nur noch nicht. Du weißt nicht Wie stark du bist.

Zitat von Anubie:

Danke, @Herakles, aber es ist Tag 30. 😄 Ich bin stolz auf einen Monat, es wird ein wenig besser grundsätzlich und es ist ein gutes Gefühl, mich einfach nur hinzulegen und zu schlafen. Ohne Vorbereitungen. Du scheinst aktuell zu kämpfen? Bestimmt klappt es heute !

Ohhh, congrats, liebe Anubie! Super 💪👍

Zitat von Herakles:

Versuche dir neue und feste Rituale zu erschaffen.
Am Anfang wird es bestimmt schwer sein

Meine schlaf Störungen hab ich seit über 6 Jahren... Doch es ist lange her das ich über 48 Stunden wach war...

Zitat von Herakles:

Was genau ist heute passiert dass der Tag so schlecht angefangen hat?

Puuh wo soll ich anfangen.. Um 5 klingelte es das erste mal an der Tür... Um 6 das zweite mal um 7 wieder... Um halb 9 klingelte mein Handy.... Und nix von dem ganzen könne bescheiderner sein als das andere.

Zitat von Herakles:

Im Moment passiert aber auch viel schönes.

Da hast du recht

Zitat von Nacht8:

Da hast du recht

Konzentriere dich darauf.

Zitat von Nacht8:

Um 5 klingelte es das erste mal an der Tür... Um 6 das zweite mal um 7 wieder... Um halb 9 klingelte mein Handy.... Und nix von dem ganzen könne bescheiderner sein als das andere.

Die sind jetzt weg.
Du darfst schlechte Momente haben, das dürfen wir alle.

Zitat von Nacht8:

Guten Morgen... Ich schreib jetzt einfach... heute ist ein verdammt schlechter tag... Der schlaf Entzug weil ich gerade nicht schlafen kann macht mich zusätzlich fertig... aber der tag hat schon mega sch.... angefangen... Und ich merke den drang heute sehr... Abliebsten wurde ich mich vergraben und schlafen.. Ich ...

Ach Quatsch....dein Tag hat jetzt einfach super weiterzugehen!
Lass dich einfach nicht entmutigen!
Mir hilft Sport in so einem Fall, das erzeugt Serotonin und ist gesund... vielleicht versuchst du es damit einmal?
Laufen gehen ist zum Beispiel super. Mehrere Fliegen mit einer Klappe. Du bist an der frischen Luft, lüftest trübe Gedanken aus, bewegst dich und hast neue Eindrücke...wie wäre das?

Und ich drück dich mal ganz fest 🤗 ! Und du hast sehr wohl heute morgen Gründe, gut drauf zu sein...denk an @Brightness...sie hat schon recht! 😘😊

Zitat von Vienne:

Mir hilft Sport in so einem Fall, das erzeugt Serotonin und ist gesund... vielleicht versuchst du es damit einmal?
Laufen gehen ist zum Beispiel super.

Das ich wieder mit Sport anfangen steht schon fest nur leider laufen gehen kann ich nicht;(

Und ja hast recht

Zitat von Nacht8:

Das ich wieder mit Sport anfangen steht schon fest nur leider laufen gehen kann ich nicht;( Und ja hast recht

Sehr fein! Also Kopf hoch, meine Liebe! Jetzt erst recht gute Laune!

Laufen war nur ein Beispiel, weil man es ohne großen Aufwand starten kann. Spaziergang ist doch auch schön? Und super, dass du Sport machen möchtest!

Zitat von Vienne:

dass du Sport machen möchtest

Ich liebe Sport auch wenn man mir das nie so glaubt

Zitat von Nacht8:

Ich liebe Sport auch wenn man mir das nie so glaubt

Ich glaube dir.

Zitat von Nacht8:

Ich liebe Sport auch wenn man mir das nie so glaubt

Doch, ich glaube das auch!