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Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

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Amyontour
Zitat von Mira:
Oh, stimmt. Dann sofort ab zum Tee

Ab heute ist es schon zu spät
morgen versuche ich mich… Lavendel co. sind im Haus.

25.02.2023 00:47 • x 3 #2326

N
Update am 26.02.23

@Mira
17.10.22 Tag 132

@Jane_1
09.09.22 Tag 170

GLÜCKWUNSCH @Jane_1 ZU 170 TAGE

@Sina1501
27.10.22 Tag 122

@Anubie
12.01.23 Tag 45

@Nacht8
3.03.2015 Jahre 7, Monate 11,Tag 23

@Femira
7 Jahre

@Vienne
28 Jahre

25.02.2023 07:45 • x 6 #2327

A


Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

x 3

Vienne
@Jane_1
Wow....170 Tage! Das ist eine tolle Leistung...fast schon ein halbes Jahr!

25.02.2023 08:14 • x 2 #2328

Jane_1
@Vienne Ja, ich freue mich sehr über jede neue runde Zahl!

Die letzten Wochen waren total easy für mich. Nachdem ich ja überraschend viel Schmacht hatte um den Jahreswechsel herum, hat sich das sehr gelegt.
Kann natürlich auch an den ganzen Feiern gelegen haben, ich schaue mir das weiter gespannt an.

25.02.2023 09:59 • x 3 #2329

A
Zitat von Amyontour:
Ab heute ist es schon zu spät morgen versuche ich mich… Lavendel co. sind im Haus.

Hey, das ist ein tolles Projekt, du wirst schon in ein paar Tagen nicht mehr viel vermissen! Und dich nach ein paar Wochen einfach besser fühlen.
Das war ja mein erster Grund, hier reinzuschauen. Heute ist Tag 61. Das zähl ich „privat“ auf einer App mit.
Nächste Woche Samstag ist eine Feier, da hab ich mir vorgenommen, zu unterbrechen.
Geht mir auch nur darum, nicht alleine und gewohnheitsmäßig sich die Gesundheit zu versauen und seinen Leben zu vernebeln.
Wann trinkst du das Glas Wein normalerweise? Sofa oder zum Essen?

25.02.2023 10:40 • x 3 #2330

Amyontour
@Anubie ich trinke es immer zum Feierabend, nach dem Essen… es ist so ein Ritual geworden . Zusätzlich bilde ich mir ein davon besser einschlafen zu können.

25.02.2023 10:51 • x 1 #2331

A
Zitat von Amyontour:
@Anubie ich trinke es immer zum Feierabend, nach dem Essen… es ist so ein Ritual geworden . Zusätzlich bilde ich mir ein davon besser einschlafen ...

Das kann sogar sein mit dem besser Einschlafen aber der Schlaf soll wohl qualitativ schlechter sein.

Ich schlafe ohne Alk. besser ein.
Kann grundsätzlich sagen: Haut ist praller, emotional fühle ich mich ausgeglichener, das Wahrnehmen von Belohnung verschiebt sich auf wunderschöne Weise (früher Alk. jetzt mehr Wertschätzung für anderes) Man entdeckt so hübsche kleine Freuden wieder. So geht es mir… Lohnt sich wirklich.
Ich kann Dir für den Anfang tolle Alternativen empfehlen, zum Beispiel Fassbrause mit einem Schuss Alk. Martini In einem fettem Weißweinglas angerichtet mit Eis. Oder die Alk. Cocktails in Dosen bei Lidl (Aktion läuft grade aus, noch schnell zugreifen).
Grade geht es mir allerdings gar nicht mehr um die Substitution vom Getränk. Wohl auch ein Schritt.

25.02.2023 11:27 • x 2 #2332

Amyontour
Zitat von Anubie:
Das kann sogar sein mit dem besser Einschlafen aber der Schlaf soll wohl qualitativ schlechter sein. Ich schlafe ohne Alk. besser ein. Kann grundsätzlich sagen: Haut ist praller, emotional fühle ich mich ausgeglichener, das Wahrnehmen von Belohnung verschiebt sich auf wunderschöne Weise (früher Alk. jetzt ...

Substitution möchte ich nicht… würde ja heißen dass ich süchtig bin
Ich nenne das jetzt einfach mal ,,Ritual ersetzen,,

Lieben Dank an dich

25.02.2023 11:33 • x 2 #2333

A
Zitat von Amyontour:
Substitution möchte ich nicht… würde ja heißen dass ich süchtig bin

Süchtig bin ich ja auch nicht gewesen. Aber geht um die Substitution des Rituals. Was anderes trinken.

25.02.2023 15:54 • x 1 #2334

A
Guten Morgen ️
Ich bin ganz aufgeregt, hab seit langem gut geschlafen und hoffe, ein paar Leute mit meinem Problem lesen mit:
Inspiriert von Vienne hab ich noch mal zur Emser Nasensalbe gegriffen und tief mit einem QTip aufgetragen. Nase wurde sofort frei und ich konnte bis eben wunderbar atmen ohne Druckgefühl. Gamechanger
Zwar wieder ein Stoff, aber vielleicht nur solange, bis die Schleimhaut wieder fit ist. Und ich war echt kurz vor Aufgeben..
Allen einen schönen sonnigen Tag!

26.02.2023 08:02 • x 5 #2335

N
Zitat von Nacht8:
Update am 26.02.23 @Mira 17.10.22 Tag 132 @Jane_1 09.09.22 Tag 170 GLÜCKWUNSCH @Jane_1 ZU 170 TAGE @Sina1501 27.10.22 Tag 122 @Anubie 12.01.23 Tag ...

Sorry falsches Datum war der 25.2.2023

26.02.2023 08:30 • x 2 #2336

N
Update am 26.02.23

@Mira
17.10.22 Tag 133

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09.09.22 Tag 171

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27.10.22 Tag 123

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12.01.23 Tag 46

@Nacht8
3.03.2015 Jahre 7, Monate 11,Tag 24

@Femira
7 Jahre

@Vienne
28 Jahre

26.02.2023 08:31 • x 5 #2337

N
Update am 27.02.23

@Mira
17.10.22 Tag 133

@Jane_1
09.09.22 Tag 171

@Sina1501
27.10.22 Tag 123

@Anubie
12.01.23 Tag 46

@Nacht8
3.03.2015 Jahre 7, Monate 11,Tag 24

@Femira
7 Jahre

@Vienne
28 Jahre

27.02.2023 07:21 • x 4 #2338

Vienne
Zitat von Anubie:
Guten Morgen ️ Ich bin ganz aufgeregt, hab seit langem gut geschlafen und hoffe, ein paar Leute mit meinem Problem lesen mit: Inspiriert von Vienne hab ich noch mal zur Emser Nasensalbe gegriffen und tief mit einem QTip aufgetragen. Nase wurde sofort frei und ich konnte bis eben wunderbar atmen ohne ...

Guten Morgen liebe Anubie,

Oh, das freut mich total!
Siehst du, doch noch einmal die Kurve gekratzt... niemals aufgeben, irgendwie gibt es immer einen Weg, man muss ihn einfach nur finden!
Wie schön, dass ich dir indirekt ein bisschen helfen konnte

Sorry, Corona hat mich gestern ein wenig flachgelegt, habe erst jetzt deinen Post gesehen....

27.02.2023 07:45 • x 2 #2339

K
Zitat von Vienne:
Sorry, Corona hat mich gestern ein wenig flachgelegt, habe erst jetzt deinen Post gesehen....


Gute Besserung

27.02.2023 08:34 • x 1 #2340

A


x 4

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