Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

Zitat von Herakles:

Jetzt muss ich nur noch diese Disziplin für das Nikotin umsetzen, dann ist alles im Lot.

Dann geh mit dem Gewicht vorher runter auf 65 kg oder so.

Ich gebe es ungern zu, doch ich habe 6 kg mehr nun drauf seit dem Aufhören.
Klar, etwas mehr Essen war dabei.
Leider kann ich weiterhin wegen long covid keinen Sport machen.

Heute eine teure, supertolle Hose gekauft als Motivationshilfe. Sie passt nur knapp.
Bei wirkt sowas. Ich will die bequem tragen können.
Ich muss einfach weniger essen. 😄

Update am 11.03.23

@Jane_1
09.09.22 Tag 184

@Sina1501
27.10.22 Tag 136

@Anubie
12.01.23 Tag 59

@Femira
Jahre 7

@Vienne
Jahre 28

Update am 12.03.23

@Jane_1
09.09.22 Tag 185

@Sina1501
27.10.22 Tag 137

@Anubie
12.01.23 Tag 60

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH @Anubie ZU 60 TAGE

@Femira
Jahre 7

@Vienne
Jahre 28

Zitat von Nacht8:

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 60 TAGE

Vielen Dank, liebe @Nacht8 !
Weiß nicht, woran es liegt aber Phase ist, dass die Nase einfach zu ist. Wie eine Sanduhr schwillt die Nase an, liege ich auf der rechten Seite, läuft der „sand“ nach rechts und macht das rechte Nasenloch komplett dicht, wenn ich mich auf die andere Seite drehe, das gleiche Spiel, links dicht, rechts frei. Drehe mich im 30 Sekundentakt.
Schlafe um halb 4 ein. Ich träume wieder von den Tropfen 😖 Quälerei, trotz Salbe.
Ich werde weiter berichten…
Und jeder mitlesende HNO-Arzt darf mir hier gerne Tipps geben 😎
Die Emser-Salbe hilft nur unter ganz bestimmten Umständen. Werde bald Doktorarbeit darüber schreiben 😬

Update am 13.03.23

@Jane_1
09.09.22 Tag 186

@Sina1501
27.10.22 Tag 138

@Anubie
12.01.23 Tag 61

@Femira
Jahre 7

@Vienne
Jahre 28

Habe gerade dein Problem gegoogelt und mich über das Ausmaß etwas erschrocken.
Ich wußte natürlich, dass es dieses Problem gibt. Aber dass Menschen teilweise über Jahrzehnte Nasenspray benutzen, bis als letzte Lösung nur eine OP hilft, DAS wusste ich nicht.
Warst du denn schon mal bei einem HNO Arzt?

Zitat von Anubie:

Vielen Dank, liebe @Nacht8 ! Weiß nicht, woran es liegt aber Phase ist, dass die Nase einfach zu ist. Wie eine Sanduhr schwillt die Nase an, liege ich auf der rechten Seite, läuft der „sand“ nach rechts und macht das rechte Nasenloch komplett dicht, wenn ich mich auf die andere Seite drehe, das gleiche Spiel, ...

Versuche doch bitte die Creme, die ich dir empfohlen habe. Die hilft mir wirklich sehr bei Bedarf...

@Jane_1
Häufig, ja… Da bekommt man oft nen cortisonspray. Redet übers Verdünnen. Salzsprays.Und zweimal wurde auch gelasert. Und dann kommt iwann wieder die neue Erkältung. So ganz durchdringe ich diese Sachen im Nachhinein auch nicht mehr.
Heute Nacht war es wieder etwas besser, liegt schon sehr an der Luftfeuchte.

Zitat von Anubie:

@Jane_1 Häufig, ja… Da bekommt man oft nen cortisonspray. Redet übers Verdünnen. Salzsprays.Und zweimal wurde auch gelasert. Und dann kommt iwann wieder die neue Erkältung. So ganz durchdringe ich diese Sachen im Nachhinein auch nicht mehr. Heute Nacht war es wieder etwas besser, liegt schon sehr an der ...

Warst du schon beim HNO?

Zitat von Mira:

Warst du schon beim HNO?

Häufig ja.
war auch die Antwort auf Jane.
Achso NACH der Entwöhnung war die Frage? Nein war ich noch nicht. Verspreche mir da ehrlich gesagt aufgrund meiner vorherigen Besuche nicht so viel von.

Zitat von Anubie:

Achso NACH der Entwöhnung war die Frage? Nein war ich noch nicht. Verspreche mir da ehrlich gesagt aufgrund meiner vorherigen Besuche nicht so viel von.

Ja, aber hast du schon mal mit dem HNO über deine Sucht gesprochen? Ich würde das echt nicht mehr lange allein durch machen. Du bist sehr stark und machst das seit 61 Tagen alleine durch. Das hat schon wirklich Respekt verdient. Aber jetzt, finde ich, wäre vielleicht medizinische Hilfe notwendig.
Und wenn dein HNO nicht gut ist, recherchiere nach anderen und auch nach welchen, die eventuell Ahnung von Nasenspray-Sucht haben. So etwas wird nicht im Internet stehen, aber wenn du nach HNO-Ärzten suchst, kannst du auch nach deren Bewertung schauen. Wenn du dann einen Arzt mit guten Bewertungen gefunden hast, rufst du da an und fragst, ob der Arzt mit dieser Art Sucht vertraut ist.

Das Problem ist, dass Schlafmangel irgendwann auch auf die Psyche schlägt. Und du starker Mensch hast jetzt 61 Tage/8, Wochen hinter dich gebracht. Tschakka

Ist nur ein Tipp. Also keine "du-musst-das-tun-Aussage" von mir

Danke, liebe @Mira , das spricht mich motivierend an. Ja, über die Sucht habe ich noch in der Sucht auch gesprochen. Jetzt aber auch schon wieder etwas länger her. Mit den Bewertungen ist eine gute Idee.
Allein fühle ich mich, wenn es mal wieder eine ganz miese Nacht ist. Vielleicht ist das tatsächlich auch zu oft.

Zitat von Anubie:

Allein fühle ich mich, wenn es mal wieder eine ganz miese Nacht ist. Vielleicht ist das tatsächlich auch zu oft.

Ja, und wenn du das Gefühl hast, dass du "dünnhäutiger" wirst, hole dir vielleicht doch besser Hilfe.
Vielleicht magst du mal den interessanten Artikel über Schlafmangel lesen.
https://www.spektrum.de/news/was-bei-sc...rt/1560834
Fühl dich von der Ferne umarmt und du rockst das. Ohne Mist, wenn jemand schon so weit gekommen ist, hat er auch die Stärke weiter zu gehen.
Liebe für Dich

Zitat von Mira:

Ja, und wenn du das Gefühl hast, dass du "dünnhäutiger" wirst, hole dir vielleicht doch besser Hilfe. Vielleicht magst du mal den ...

Vielen Dank, das ist ein sehr interessanter Artikel! Ich lass es über Nacht jetzt mal wirken. Danke für Dein Mitfühlen ☺

Update am 14.03.23

@Jane_1
09.09.22 Tag 187

@Sina1501
27.10.22 Tag 139

@Anubie
12.01.23 Tag 62

@Femira
Jahre 7

@Vienne
Jahre 28