Wie war dein Tag / Wie geht es dir heute?

Und ich verstehe auch nicht waum ich das immer zulasse.
Jeden Tag habe ich deswegen eine so tiefe Trauer in mir . hmmm .
aber ablenken tu ich mich gut
bin heut rausgefahren und bei Freunden auf Besuch. .

und trtzdm hoffe ich das was kommt, aber was nicht sein wird! :'-(


schon traurig irgendwie das nix kommt

Mir geht's grad gar nicht gut. .
Was ist passiert? Eigentlich gar nix. .
Bin in die Wanne um ein wenig zu entspannen, abschalten. . Ich habe nun herzrasen und ich zittere am ganzen Körper. Meine Ex hatte sich Heilig Abend und gestern gemeldet. Ich bin stark geblieben und hatte nicht geantwortet. . Und mir wird bewusst, dass sie heut nichts geschrieben hatte. Iwas fehlt. Was mach Ich? Ich gugg bei Whatsapp ihre letzten Texte nach. . Und sehe das sie um 2 Uhr on war. Mein Kopfkino so: vielleicht denkt sie gerade an mich oder zumindest hat sie gerade kein Sex mit ihren neuen Alten. . Dann eine andere Stimme in meinen Kopf: seit 2 Uhr hat sie mit keinen anderen geschrieben und verbringt ihre Zeit mit ihren neuen Alten. . Ich muss raus an die frische Luft. . Mir ist schlecht. .

Hallo ihr Lieben,ich hoffe ihr kennt mich noch!
Ich war wegen stressigen Zeiten und Erkältung (die hatte hier ja scheinbar auch jeder ) länger nich da aber ich hab alles nach und mitgelesen und werd mich nachher nochmal auaführlich äußern wenn der Weihnachtswahnsinn vorbei ist!:) Schon das lesen hat mich immer wieder aufgebaut über die Tage, ihr seit eine tolle Truppe und jetz werd ich au wieder öfter reinschneien:) Wünsche euch noch einen schönen Feiertag ,bei.mir wars ganz ok, war bei Ellis und alten Freunden und keine Nachricht von Exen
Aber bin au froh das Weihnachten vorbei ist! Bis bald ihr Lieben:)

Zitat von BeinHart:

Und ich verstehe auch nicht waum ich das immer zulasse.
Jeden Tag habe ich deswegen eine so tiefe Trauer in mir . hmmm .
aber ablenken tu ich mich gut
bin heut rausgefahren und bei Freunden auf Besuch. .

und trtzdm hoffe ich das was kommt, aber was nicht sein wird! :'-(


schon traurig irgendwie das nix kommt

ACHTUNG
du bist blöd
so
freu dich das nichts kommt

du sollst dich schützen nicht hinterher laufen auch gedanklich nicht
so

@Schischor Blocken und Chat löschen das ist der erste wichtigste Schritt. Hast du es in den Akutphasen schon mal mit bewußtem Atmen (in den Bauch) versucht? Das habe ich für mich entdeckt.

Ich bin gerade eine Runde mit dem Rennrad unterwegs gewesen. Jetzt sitze ich auf der Couch trinke, Kaffee und esse eine große Portion preisintensiver amerikanischer Eiscreme, man gönnt sich ja sonst fast nicht
Morgen kommen dann endlich meine beiden Mädels bis zum Neujahr zu mir, ick freu mir!

@Schischor Es tut mir leid, Dir sagen zu müssen, dass das noch eine ganze Weile so weitergehen wird, (solange Du sie auch noch in Deinen Kontakten hast). Das ist so. ABER: Und das kann ich Dir auch versprechen, es wird Dir irgendwann immer mehr egal werden, was Deine Frau wann mit wem "treibt". Nur bis es soweit ist, musst Du durchhalten. Irgendwie.

Zitat von Schischor:

Mir geht's grad gar nicht gut. .
Was ist passiert? Eigentlich gar nix. .
Bin in die Wanne um ein wenig zu entspannen, abschalten. . Ich habe nun herzrasen und ich zittere am ganzen Körper. Meine Ex hatte sich Heilig Abend und gestern gemeldet. Ich bin stark geblieben und hatte nicht geantwortet. . Und mir wird bewusst, dass sie heut nichts geschrieben hatte. Iwas fehlt. Was mach Ich? Ich gugg bei Whatsapp ihre letzten Texte nach. . Und sehe das sie um 2 Uhr on war. Mein Kopfkino so: vielleicht denkt sie gerade an mich oder zumindest hat sie gerade kein S. mit ihren neuen Alten. . Dann eine andere Stimme in meinen Kopf: seit 2 Uhr hat sie mit keinen anderen geschrieben und verbringt ihre Zeit mit ihren neuen Alten. . Ich muss raus an die frische Luft. . Mir ist schlecht. .

das liest sich wie du bist auf entzug
normal in der situation in der du bist
ja raus , frische Luft tut gut
und hier scheint sogar ein wenig die Sonne
pass auf dich auf

Ich habe sehr oft unsere alten Nachrichten von meiner Madam und mir durch gelesen auch die sprachmails, das mache ich heute nicht Mehr, weil es mir dann wieder schrecklich ging. Das hab ich nur gemacht um halt ihre Stimme zu hören. Dies mache ich nun garnicht mehr. Es tut mir weh...

Zitat von Schischor:

Mir geht's grad gar nicht gut. .
Was ist passiert? Eigentlich gar nix. .
Bin in die Wanne um ein wenig zu entspannen, abschalten. . Ich habe nun herzrasen und ich zittere am ganzen Körper. Meine Ex hatte sich Heilig Abend und gestern gemeldet. Ich bin stark geblieben und hatte nicht geantwortet. . Und mir wird bewusst, dass sie heut nichts geschrieben hatte. Iwas fehlt. Was mach Ich? Ich gugg bei Whatsapp ihre letzten Texte nach. . Und sehe das sie um 2 Uhr on war. Mein Kopfkino so: vielleicht denkt sie gerade an mich oder zumindest hat sie gerade kein S. mit ihren neuen Alten. . Dann eine andere Stimme in meinen Kopf: seit 2 Uhr hat sie mit keinen anderen geschrieben und verbringt ihre Zeit mit ihren neuen Alten. . Ich muss raus an die frische Luft. . Mir ist schlecht. .

Zitat von fe16:

ACHTUNG
du bist blöd
so
freu dich das nichts kommt

du sollst dich schützen nicht hinterher laufen auch gedanklich nicht
so

Ja eh, ich hoffe auf ein Wunder loool

Zitat von BeinHart:

Ja eh, ich hoffe auf ein Wunder loool

Aufwachen
Weihnachtswunder passieren am 24.12.
und willst du jetzt noch 365 Tage waren ?
NÖ

Zitat von fe16:

Aufwachen
Weihnachtswunder passieren am 24.12.
und willst du jetzt noch 365 Tage waren ?
NÖ

nein!
I wart ja so direkt net.

sie hat mir ja auch in die Aufen gesagt, sie findet mich nicht attraktiv und sieht mich eher als bruder ...

I weiß net wieso ich das alles mach

Zitat von BeinHart:

Ja eh, ich hoffe auf ein Wunder loool

Oh man, das Gefühl kenne ich. Ich war mit meinen Kindern in der Trennungszeit im Kino un da kam dieses Lied. Ja, in dem Moment hat es mir aus dem Herzen gesprochen Kopf hoch!

@Sonnenblume1981 mega. Danke für das Video. Hatte von Frau Birkenbihl schon mal was gesehen, aber wieder total vergessen. Da gibts bestimmt noch mehr gute Sachen...


Das mit dem Selbstwertgefühl kenn ich. Hab ich auch dran zu knabbern. Eigentlich mag ich mich ganz gern aber so die Makel, die man selbst so wahrnimmt, die pieksen mehr als früher.

Zitat von fe16:

vielleicht solltest du mal dein Verhältnis zu deiner ma mit überdenken in deiner Therapie
das ist ja völlig ungesund
mein Ma und mein Pa sagen auch schon mal harte Worte
sie sind aber dann berechtigt nachher bekomme ich auch eine Umarmung
Dann suche mal die Liebe in dir , jeder hat sie in sich
an einer Trennung sind oft beide schuld
wie mag deine Ma das beurteilen das du ihm zu viel aufgelastet hast
war sie dabei ?
hat er sich bei ihr beschwert ?
das ist ihre Meinung ohne das wissen was richtig ist
genau wie dies hier meine Meinug ist

So ist es, meine Mutter, spielt eine sehr große Rolle, in meiner Therapie. Jetzt kommt ein bisschen Kontra, damit kommt sie gar nicht klar........ Deshalb
, bin ich auch dieses Jahr, nicht nach Oberhausen gefahren. Kann mir diesen Zustand, nicht antun, daß ganze Weihnachtsfest.

@Vicky76 das mit deiner Mutter finde ich übrigens auch echt heftig. Finde es gut, dass du das Thema angehst und auch ihr Grenzen zeigst!

Mit meinen Oldies ist es auch schon mal schwierig, aber besser geworden. Ich bin dazu übergegangen ihnen immer meine ehrliche Meinung zu sagen. Das geht ganz gut. Heute Mittag war super: die beiden mit dem Kellner mit Herzchen in den Augen über Kinder (er ist grad Vater geworden) am schwärmen... wie toll das alles ist. Ich....