Abnehmtagebuch und Abnehmunterstützung

Zitat von Lichtstrahl1: Leberprobleme

In der Traditionellen Chinesischen
Medizin dreht sich alles ums Leber Qi.

Ich habe hier ein Buch mit dem Titel Heilung aus der Mitte Da geht es nicht primär ums Abnehmen, aber es ist trotzdem sehr interessant, was dort über die körperlichen Zusammenhänge steht. Die Organuhr finde ich auch spannend, aber das nur am Rande...

Zitat von Florentine:Komisch....heute morgen wieder +1.5kg. Dabei hab ich gestern nur selbstgemachte Möhrensuppe gehabt und eine Scheibe Brot und ein Rührei mit Salat. ...

Liebe Florentine,
hoffentlich bist du nicht allzu frustriert über die Zahl auf der Waage. Die Schwankungen sind normal und es wird definitiv Wasser sein, das sich da fröhlich irgendwo eingelagert hat. Aber es geht auch wieder abwärts!

Hast du eigentlich die Möglichkeit, deine Waage mit einer App zu verbinden? Das fand ich bei mir sehr hilfreich. Die App hat mir nämlich auch andere Dinge angezeigt, wie z. B. Wasser, den Anteil subkutanes Fett usw. Klar war mir bewusst, dass die Zahlen nicht 100 % stimmen, aber Hauptsache die Kurve ging nach unten

Wobei wir natürlich auch wissen, dass das Gewicht gleich bleiben kann, du aber durch gezieltes Training eine andere Silhouette bekommst.

Zitat von Scheol: als Tipp, Wenn ich anfange eine Person zu trainieren , dann messe ich erstmal den kompletten Körper mit einem Bandmaß durch

Das ist eine gute Idee, finde ich und das werde ich auch machen. Dann kleb ich nicht so an der Waage.
Körperfett und so zeigt die scheinbar auch an, aber das habe ich noch nie eingestellt (wie will die Waage das auch korrekt messen? an den Füßen?).

Zitat von Florentine:Das ist eine gute Idee, finde ich und das werde ich auch machen. Dann kleb ich nicht so an der Waage. Körperfett und so zeigt die scheinbar auch an, ...

Die Onron Waage mit Handgriffe wäre die einzigste die halbwegs genau anzeigt.

man sagt man benötige vier Punkte mindestens.

unter beiden Füßen und den Händen um eine halbwegs genaue Prozentzahl zu bekommen

Sohn hat Corona angeschleppt.
Kotz.
Dann bin ich mal gespannt, wann es mich umhaut.

....voilà, Test positiv, Nase und Kopf zu. Aaarrrggh.
Zwei Kolleginnen sind auch krank, es scheint wieder vermehrt in Umlauf, nur testet kaum noch jemand.
Hätte meinen Sohn heute normalerweise wieder in die Schule geschickt: er hat kein Fieber mehr und ist auch sonst fit - aber der Test ist halt noch positiv.
Bekannte sagte so lapidar: Ist doch egal, wenn du nicht getestet hättest, wüsstest du es gar nicht und er würde auch wieder gehen.
...das finde ich aber als Haltung auch nicht richtig, denn ich weiß es ja nun mal.

Zitat von Florentine:Sohn hat Corona angeschleppt. Kotz. Dann bin ich mal gespannt, wann es mich umhaut.

Wie oft hast du das jetzt gehabt ?

@Florentine
Na dann erstmal gute Besserung!

Zitat von Scheol: Wie oft hast du das jetzt gehabt ?

Ganz genau weiß ich es nicht, aber vier- oder fünfmal, denke ich. Einmal davon war aber auch praktisch symptomlos und ein weiteres Mal hatte ich nur etwas Halsweh.

Glücklicherweise hat es mich nie so richtig schlimm erwischt.
Hab jetzt auch kein Fieber, fühlt sich an wie ne dicke Erkältung mit Kopf- und Gliederschmerzen und bin halt etwas schlapp.

...boah...war jetzt doch länger und mehr als ich dachte.
So richtig hoch Fieber zwar nicht, aber immer mal wieder so um 37.8/38.0, hart Gliederschmerzen...Nase ist immer noch zu und Kopf ist komisch...unkonzentriert, manchmal Schwindelgefühl...Test immer noch fett positiv.
Ich sehe mich am Montag noch nicht arbeiten.
Keinen Appetit, trinke nur Tee und löffel Suppe.
Sport werde ich mir für die kommende Woche dann auch noch abschminken können.

Zitat von Florentine:...boah...war jetzt doch länger und mehr als ich dachte. So richtig hoch Fieber zwar nicht, aber immer mal wieder so um 37.8/38.0, hart Gliederschmerzen...Nase ist immer noch zu und Kopf ist komisch...unkonzentriert, manchmal Schwindelgefühl...Test immer noch fett positiv. Ich sehe mich am Montag noch nicht ...

Gute Besserung

-2.9 kg

Test ist heute negativ.
Werde diese Woche dann langsam wieder anfangen...aber wirklich langsam. So ein bisschen merke Ichs schon noch im Kopf und etwas Schnupfen ist auch noch da.

Gutes Genesen! Nicht überlasten und aufs Herz aufpassen, kenne einige Leute, die dann Probleme hatten.

Meine Waage zeigt -2kg heute morgen.
Let's Go on...

-3.5 kg
Es geht langsam, aber es geht.