Beziehungspause vereinbart, es ist sehr hart

Hallo zusammen,

ich (45) befinde mich gerade in einer emotional sehr schwierigen Situation und würde gerne eure Erfahrungen und Einschätzungen hören. Vielleicht hat jemand etwas Ähnliches erlebt.

Meine Partnerin und ich waren 4 Jahre zusammen. Wir hatten eine sehr innige Beziehung, viel Nähe, Leidenschaft, Sexualität, Zärtlichkeit und eine starke emotionale Verbindung. Ich habe mit ihr eine Form von Partnerschaft erlebt, die ich vorher so nicht kannte.

Im Laufe der letzten Zeit hat sich allerdings einiges verändert. Ein wesentlicher Punkt war für sie das Gefühl, zwischen mir und ihren Töchtern zu stehen. Sie fühlte sich zunehmend zerrissen und hatte das Gefühl, sich ständig entscheiden oder zurücknehmen zu müssen. Dazu kamen mein Rückzug und eigene Verhaltensmuster, die unsere Beziehung zusätzlich belastet haben.

Irgendwann wurde die Leichtigkeit weniger, die körperliche Nähe und Sexualität gingen zurück und ihre romantischen Gefühle für mich wurden immer schwächer.

Wir haben in den vergangenen Wochen sehr viel und auch sehr offen darüber gesprochen. Dabei habe ich mich intensiv mit meinem eigenen Anteil an unserer Beziehungsdynamik auseinandergesetzt. Ich habe erkannt, wo ich durch mein Verhalten, meinen Rückzug und auch durch den Versuch, ihre Gefühle erklären oder lösen zu wollen, zusätzlichen Druck erzeugt habe.

Ich habe angefangen, meine eigenen Muster zu hinterfragen und wirklich zu verstehen, was mein Anteil an der Entwicklung war. Das war und ist nicht immer angenehm, aber wichtig. Bin auch in Therapie um an meinen Coping Strategien zu arbeiten, damit ich in Zukunft nicht wieder in die gleichen Schleifen gerate.

Was mich dabei sehr berührt: Sie hat diese Entwicklung ausdrücklich anerkannt und mir gesagt, dass sie das sehr, sehr schätzt. Auch sie sieht, dass sich Dinge verändern müssten, damit eine gemeinsame Zukunft funktionieren könnte.

Schließlich haben wir uns auf eine Beziehungspause verständigt.

Die Vereinbarung ist momentan:

Im November keinerlei Kontakt.
Sie möchte diese Zeit bewusst für sich nutzen und zum ersten Mal etwas wirklich nur für sich selbst tun und ich gebe sie ihr von Herzen gern. Auch wenns weh tut.
Sie möchte herausfinden, ob sie ihre verschüttete romantische Liebe zu mir wiederfinden kann. Sie hat bei unserem vorläufigen Abschied selbst die Hoffnung geäußert, dass sie sehr wünscht, dass ihr das gelingt.
Ende November möchte sie sich melden, wenn sie wieder eine romantische Perspektive für uns sieht.
Falls sie noch mehr Zeit benötigt, würden wir die Pause bis Anfang Jänner verlängern.
Sie hat mir gegenüber offen gesagt, dass sie mich momentan eher freundschaftlich liebt. Das ist natürlich unglaublich schmerzhaft, weil ich sie nach wie vor sehr liebe, begehre und mir eine gemeinsame Zukunft mit ihr wünsche.

Ich bin grundsätzlich bereit, einen Neuanfang langsam und ohne Erwartungsdruck anzugehen. Mir ist bewusst, dass Gefühle nicht auf Knopfdruck zurückkommen und dass eine neue Beziehung nicht einfach eine Fortsetzung der alten sein kann.

Sollten wir wieder zusammenfinden, haben wir auch darüber gesprochen, uns von Anfang an professionelle Unterstützung zu holen und gemeinsam an unseren Mustern zu arbeiten. Es geht uns dabei nicht darum, die alte Beziehung einfach wiederherzustellen, sondern etwas Neues, Reiferes und für beide sichereres aufzubauen.

Was mir momentan besonders schwerfällt, ist das Warten und die Ungewissheit. Tagsüber funktioniert es durch Arbeit und Ablenkung einigermaßen. Abends, wenn ich alleine bin, kommen Traurigkeit, Sehnsucht und Verlustangst mit voller Wucht zurück.

Ich schwanke zwischen Hoffnung und der Angst, dass sie ihre romantischen Gefühle nicht wiederfindet. Gleichzeitig möchte ich ihr die Zeit geben, die sie braucht, und ihre Entscheidung nicht beeinflussen.

Mich würden vor allem folgende Dinge interessieren:

Hat jemand von euch schon einmal erlebt, dass der romantische Teil der Liebe in einer längeren Beziehung verloren gegangen ist und durch Abstand und eine bewusste Auszeit wieder zurückkam?
Sind aus solchen Beziehungspausen bei euch tatsächlich neue, reifere Beziehungen entstanden?
Wie seid ihr mit der Ungewissheit und dem Warten umgegangen? Gerade mit der Angst, dass der Partner vielleicht nicht zurückkommt?
Wie habt ihr es geschafft, eure Erwartungen und Hoffnungen im Zaum zu halten, ohne euch selbst emotional völlig aufzugeben?
Wie würdet ihr meine Situation von außen einschätzen? Seht ihr in den geschilderten Umständen eine realistische Grundlage für einen Neuanfang oder sollte ich mich eher auf einen endgültigen Abschied einstellen?
Ich suche keine bloßen Durchhalteparolen und auch keine künstliche Hoffnung. Mich interessieren ehrliche Erfahrungen, auch wenn sie unbequem sind.

Danke fürs Lesen!

Danke für deine Einsichten.

Ja, ich richte mich eh darauf ein, dass es ein "Lass uns bitte unbedingt Freunde bleiben" wird. Das wird hart. Und von mir aus gerne, aber sicher nicht sofort. Aber die Hoffnung will nicht versiegen, das ist so ein ewiges Auf und Ab.

Zitat von OliverCromwell:

Hat jemand von euch schon einmal erlebt, dass der romantische Teil der Liebe in einer längeren Beziehung verloren gegangen ist und durch Abstand und eine bewusste Auszeit wieder zurückkam?

Nein, und ich kann mir das gar nicht vorstellen, eher umgekehrt, no Kontakt half beim Abschließen, sich lösen, akzeptieren… aber nicht andersrum.

Allerdings hatte ich eine kurze Trennung durchgemacht, sie ging von seiner Seite aus. Nach zwei Wochen ohne Kontakt, trafen wir uns wieder und kamen irgendwann wieder zusammen. Aber seine Beweggründe von damals kann ich dir nicht nennen.