Endlich getrennt und trotzdem gemischte Gefühle

Hallo zusammen,

nach meiner letzten Trennung im März habe ich es damals einfach nicht geschafft, endgültig Schluss zu machen. Das ganze letzte Jahr war geprägt von On-/Off-Phasen – ein ständiges emotionales Auf und Ab, das mich sehr mitgenommen hat. Immer wieder habe ich nachgegeben, sein toxisches Verhalten „verziehen“ und gehofft, dass sich etwas ändert.

Jetzt sind wir jedoch seit zwei Wochen wirklich getrennt. Es geht ihm nicht besonders gut damit, aber wir hatten ein ruhiges und reflektiertes Gespräch – so wie schon lange nicht mehr. Ich glaube, er nimmt mich jetzt ernst, dass ich diese Trennung wirklich will, und er sagte, dass er sie akzeptiert.

Für mich fühlt sich das nach einer echten Befreiung an. Ich habe schon so viele Pläne für 2026 und kann es kaum erwarten, dass sie endlich losgehen. Gleichzeitig spüre ich natürlich auch diese Mischung aus Trauer, Erleichterung und Unsicherheit.

Ich würde mich sehr über eure Erfahrungen, Tipps oder einfach nur einen offenen Austausch freuen. Wie habt ihr die erste Zeit nach einer endgültigen Trennung erlebt, besonders wenn vorher alles so chaotisch war?

Danke schon mal fürs Lesen!

Zitat von AG0900:

Hallo zusammen, nach meiner letzten Trennung im März habe ich es damals einfach nicht geschafft, endgültig Schluss zu machen. Das ganze letzte Jahr ...

Es klingt gut das du dich trennen konntest und das letzte Geapräch reflektiert und gut von beiden Seiten war. So ist das doch ein echt guter Abschluss.

Natürlich bist du auch noch trauríg. Das ist völlig normal nach einer Trennung. Das darfst du natürlich auch sein. Doch es wird besser werden. Die Abstände in denen die Erleichterung überwiegt werden größer werden. Natürlich kann es immer mal wieder "Rückfalle" geben? Wo die Trauer wieder wellenartig zurück kommt, aber lass dich davon nicht entmutigen.

Nach meiner Trennung war ich erst einmal durch den Wind. Aber ähnlich wie du auch erleichtert und traurig zugleich. Ich habe auch eine Weile gebraucht um meine Gefühle zu sortieren und mich auf die positiven Dinge zu besinnen. Grundsätzlich habe ich alle Gefühle zugelassen um sie gut verarbeiten zu können.

Hab Geduld mit dir, gib dir Zeit und sei stolz auf dich selbst, weil du dich lösen konntest.

@Sonnenschein85 generell würd ich sagen bin ich recht stabil.
Ich hab mich in den letzten Monaten schon abgenabelt.
Was mich traurig macht ist sein Schmerz.
Irgendwie verrückt

Zitat von AG0900:

@Sonnenschein85 generell würd ich sagen bin ich recht stabil. Ich hab mich in den letzten Monaten schon abgenabelt. Was mich traurig macht ist sein ...

Davon solltest du dich frei machen.

Das spielt wahrscheinlich mit rein in die ungesunde Beziehungsgynamik das du ihn und seine Bedürfnisse immer über deine gestellt hast. Vielleicht eine Art emotionale Anhängigkeit.
Doch nun schau auf dich. Wie fühlst du dich? Wie kannst du dir selbst gutes tun?