Erholung nach narzisstischer Ehe

Ich war 18 Jahre (seit meiner Jugend) mit einem Narzissten verheiratet.
Leider ist mir das erst so richtig bewusst geworden, als ich mich damals bei einer seiner Affären hier ausgeheult habe und man mich auf das Gaslighting usw erstmal aufmerksam gemacht hat.

Nach anfänglicher Erleichterung dass er weg war kam leider heftiges LoveBombing und ein plötzliches Fallenlassen und hat mir vor Augen geführt, dass ich noch einiges an mir und meinem Verständnis von Liebe und Sicherheit aufzuarbeiten und lernen habe.

Nun bin ich seit knapp 2 Jahren raus, habe mich komplett vom Dating zurückgezogen und viel innere Arbeit gemacht. Mein Nervensystem ist ganz gut reguliert.

Ich stelle allerdings immer wieder fest, wie „einsam“ sich das alles anfühlt und man gewisse Schutzmauern aufbaut. Neue Menschen werden gescannt um sich zu schützen wieder an einen Psycho zu geraten. Dating Apps sind ne Katastrophe, diese Oberflächlichkeit macht mich verrückt.

Ich habe so viel an mir gearbeitet und frage mich manchmal echt, ob man je wieder in der Lage ist eine gesunde Beziehung aufzubauen. Ich sehne mich sehr nach einem Partner, fühle mich mittlerweile sehr wohl mit ruhigen Menschen ohne heiß kalt Verhalten und ziehe mich zurück wenn jemand vermeidend ist oder mich hinhält.

Aber ganz ehrlich, kommt da nochmal was? Hat das jemand geschafft sich wieder fallen zu lassen und sich neu und gesund zu verlieben?

@ruhe ja 2025 hatte ich den LoveBomber kennengelernt. Das ging Ende Mai auseinander seitdem habe ich nicht mehr gedatet

@Sincerite ja 👍
Ich habe mich rechtlich komplett vom Ex getrennt, gelernt gesunde Grenzen zu setzen, war in Therapie, Hypnose, Breathwork, Meditation. Unternehme viel was mir gut tut usw.
Ich glaube ich habe genug gemacht 🤣

@Sincerite ja habe ich. Mir geht’s gut, ich mag mein Leben. Ich sehne mich aber nach einem Partner

@ruhe versteh ich. Ja. Deshalb habe ich mich auch die letzten beiden kurzen Bekanntschaften, die ich sehr mochte, beendet als meine Grenzen nicht respektiert wurden bzw. der eine mir gemischte Signale gegeben hat

Ich kann das etwas nachvollziehen.

Ich habe auch so das Gefühl,je mehr man an sich arbeitet und natürlich auch erlebt hat,um so schwieriger kann man sich auf etwas neues einlassen.

Man ist ständig nur am abscannen,liest jede Mimik ,Gestik ,jedes Wort ganz genau.

Und ich bin zum Teil Vermeider, eigentlich müsste mir sowas egal sein ist es aber nicht.

Ich denke es ist ein schmaler Grat,zwischen sich wieder einlassen wollen ,aber vorsichtig genug sein um nicht wieder verletzt zu werden.

Ich denke,das der Körper einem sagt was einem gut tut und was nicht.

Das stimmt. Alles so oberflächlich. Da bin ich jetzt auch raus. Aber es ist auch schwer im Alltag neue Menschen kennenzulernen