Ex nach einem Jahr wieder gesehen

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Redwine
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Hallo. Ich habe vor einem Jahr eine sehr harte Trennung durchgemacht. Ich habe meine ex ein ganzes Jahr nicht gesehen da sie einige Kilometer weit weg wohnt. Gestern stand sie dann plötzlich vor mir. Ich war und bin immernoch komplett geschockt, mir bleibt wie damals der Atem weg und ich habe panikattacken. Wir haben nicht miteinander geredet. Ich konnte nur sehen das sie sich zumindest optisch verändert hat. Ich weiß gerade absolut nicht wie ich damit umgehen soll das ich sie wieder gesehen habe. Es kommen gerade alle Gefühle wieder hoch. Ich will das nicht! Ich habe mich bis gestern super gefühlt und jetzt ist es wie ein Schlag ins Gesicht. Hat jemand vielleicht Erfahrung mit sowas und kann mir Tipps geben?

• #1

A


Ex nach einem Jahr wieder gesehen

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S
Wie ist es den gekommen, dass ihr euch seht, wenn ihr einige KM auseinander wohnt? War das von Ihr gewollt oder wie oder was?

• #2

Rosa-91
Lieber TE,

im Moment überrollen dich die Emotionen. Du wirst in den nächsten 3 Tagen merken, dass du wieder runterkochst und sich die Gedanken sortieren. Du durchlebst ein völlig normales Gefühlschaos. Die Zeit wird dir helfen.
Was machst du denn in deiner Freizeit gern?

• #3

R
Zitat von Samsung1:
Wie ist es den gekommen, dass ihr euch seht, wenn ihr einige KM auseinander wohnt? War das von Ihr gewollt oder wie oder was?


Ich weiß es nicht. Ich arbeite im Moment als Verkäufer und letztens kam eine Freundin von ihr in den Laden. Gestern war sie mit eben dieser Freundin dort.

• #4

R
Zitat von Rosa-91:
Lieber TE,

im Moment überrollen dich die Emotionen. Du wirst in den nächsten 3 Tagen merken, dass du wieder runterkochst und sich die Gedanken sortieren. Du durchlebst ein völlig normales Gefühlschaos. Die Zeit wird dir helfen.
Was machst du denn in deiner Freizeit gern?


Ich mach gerne alles was im Moment nicht möglich ist): ich fühl mich einfach so überrumpelt. Ich hätte niemals damit gerechnet sie ausgerechnet hier in meiner Stadt auf der Arbeit zu treffen. Ich weiß überhaupt nicht wie ich damit umgehen soll

• #5

C
Hallo TE,

ich kann gut nachvollziehen, wie du dich fühlen musst, deine EX so wiederzusehen.
Warum habt ihr euch denn getrennt?
Wenn dein Gefühl von vornherein negativ ist, dann würde ich nach Möglichkeit keinen Kontakt zulassen, bzw. wieder abbrechen.

Lenk dich ab und mach etwas, das dir Spaß macht. Rede mit Freunden darüber.

• #6

Rosa-91
Zitat von Redwine:

Ich mach gerne alles was im Moment nicht möglich ist): ich fühl mich einfach so überrumpelt. Ich hätte niemals damit gerechnet sie ausgerechnet hier in meiner Stadt auf der Arbeit zu treffen. Ich weiß überhaupt nicht wie ich damit umgehen soll

Erstmal tief durchatmen und nichts überbewerten. Es ist eine überraschende Begegnung, mit der du nicht gerechnet hast. Hinterfrage nicht wieso, weshalb, warum sie dort ist. Sie hat wohl einen Grund. Lass es so stehen und steigere dich nicht zusätzlich in die Situation hinein.

• #7

FrauDrachin
Hey Redwine,

atmen, erstmal.

Die Begegnung hat den Schmerz nochmal an die Oberfläche geholt, aber dein Herz hat im letzten Jahr eine schwere, wichtige Arbeit gemacht, die war nicht umsonst. Du wirst dich ganz bestimmt wesentlich schneller wieder fangen, wie vor einem Jahr.

Du kannst dir jetzt überlegen, warum dich das wieder so umgehauen hat:
Hast du immer noch Schuldgefühle?
Will ein Teil von dir sie immer noch zurück?
Hast du noch einen Groll mit ihr?
Oder hattest du einen guten Teil des Schmerzes lediglich verdrängt?
Oder nochmal was anderes?

Da bietet sich dir jetzt die Chance, nochmal genauer hinzuschauen.

• #8

Rosa-91
Zitat von FrauDrachin:
da bietet sich dir jetzt die Chance, nochmal genauer hinzuschauen.

Ich verstehe deinen Ansatz, würde ich auch jedem raten, der im letzten Jahr damit sehr zu kämpfen hatte und bist dato noch nicht klarkommt... Aber wieso nochmal alles aufrollen. Wegen einer Begegnung? Kommt mir eher vor, als ob man sich in das Leid erneut hineinsteigert oder Hoffnung schürt.

• #9

H
Hallo Redwine,

ich habe die Erfahrung gemacht, dass - gerade wenn man gegen Gefühle kämpft - sie dann noch hartnäckiger bleiben... Versuche, nicht auf deine Panikgedanken hereinzufallen, du bist schon einmal
von ihr losgekommen und wirst es wieder. Es wird sich wieder legen...

Ich hatte auch vor einigen Wochen zufällig beim Radeln eine Begegnung mit einem Ex. War auch unangenehm und ging mir noch im Kopf herum. Und dabei war die Trennung schon etliche Jahre her.

Gefühle kommen und gehen. Vielleicht findest du auf yt eine Meditation zum Thema Angst und Panik,
das könnte dich auch beruhigen.

Alles Gute!

• #10

S
Ich kann dich aber absolut verstehen. Würde meine Ex vor mir stehen würde in mir alles zusammen brechen.
Hatte bei ihr sogar schon folgenden Fall:

Sie hat in Facebook ein neues Profilbild hochgeladen. Ich habe dieses Bild gesehen und hatte das Gefühl ich stehe neben mir. Mir war es schwindelig, Herzrasen, schlecht und und und.

Für mich ist es eine extrem attraktive Frau, was andere Männer auch so beurteilen. Sie ist halt eine richtige Sexbombe wie man so unter Männern sagt.

Ich bin froh, dass wir soweit auseinander wohnen und uns wohl niemals wieder über den Weg laufen.

• #11

A


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