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Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

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Seeträne
Zitat von Gaylen59:

ER hat dich im Honeymonn "studiert", er "riecht deine Reaktionen, er kennt sie...auch wenn Er meilenweit weg ist.
Er kennt genau die Knöpfe, mit denen er deine Reaktionen (Wut, Trauer uä.) auslösen kann.
Schon das AHNEN, Wissen allein gibt IHM den innerlichen KICK.
Es sind alles "Psychospielchen"...böse Spiele


Das würde bedeuten ich muss mein Verhalten ändern, Reaktionen ändern damit er nicht mehr andocken kann ?
Meiner sieht mich fast täglich - ich ignorier ihn.
Was anderes geht grad nicht

• #1246

B
Ja absolut nicht fair... ich komme aus diesem Gefühl der Wertlosigkeit einfach nicht raus... jede Kritik treibt mir zur Zeit Tränen in die Augen.. ganz schlimm. Dieses sch.. Gefühl zieht mich jedes Mal wieder runter... und alle versuchen es mir einfach zu machen... aber ich fühle mich wie der letzte Wurm.. Ich war ein fröhlicher Mensch... und finde mich einfach nicht mehr wieder Traurig

• #1247

A


Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

x 3

G
Zitat von Seeträne:

Das würde bedeuten ich muss mein Verhalten ändern, Reaktionen ändern damit er nicht mehr andocken kann ?
Meiner sieht mich fast täglich - ich ignorier ihn.
Was anderes geht grad nicht


Ignorieren ist schon richtig und gut...
Nur WIE ignoriert man?
Zur anderen Seite schauen, betreten zu Boden blicken?
Man (ich habe es so gemacht...) sollte einfach (sagt sich jetzt einfach) versuchen, IHN als einen völlig Fremden zu betrachten, mit einem "lockeren" Blick über IHN hinwegschauen.
Weder versuchen böse zu blicken, zu erschrecken oder irgendeine Gesichtsmimik zu zeigen.
Es sei denn DU bist in Begleitung und lächelst diese an oder unterhälts dich intensiv.

Nenn es AUCH Schauspielerei, übe die Mimik vor dem Spiegel vielleicht?
Ich habe es so gemacht.
Ich musste ständig damit rechnen, das ER mir unerwartet über Weg lief... also gewappnet sein....
Das klappt nicht beim 1. oder 2. mal, es ist echt harte Arbeit an einem selbst.
Die Mimik ist dein "emotionaler" Ausdruck...Narz sieht darin deine innere Reaktion, egal ob positiv oder negativ...JEDE Reaktion ist IHM recht....
Lerne "schauspielern", eine Rolle zeigen. Im Prinzip manchmal genau wie Er im Grunde ist

Das ist für einen Menschen mit Verletzungen seeeehr schwer und es tut weh, ich weiß.
Mir hat sich bei einigen malen fast der Magen umgedreht....
Sag dir...wenn er vorbei ist, kann dir schlecht werden...nur IHM gönne das einfach nicht zu sehen.

Ich kann es nicht anders beschreiben. Am Anfang fällt einem das "sauschwer" und kommt fast unmöglich vor.

• x 3 #1248

Seeträne
Genau das hab ich mir vorgenommen. Er ist für mich gestorben - kenne ihn nicht mehr.

Kriege es schon gut hin wenn ich ihn allein sehe.
Sobald ich ihn lachend mit ihr zusammen sehe, haut es ( noch) ne Sicherung raus.

• #1249

G
Stell dir vor...auch sein "Lachen", sich glücklich zeigen ist nur der Situation des Honeymoons geschuldet, er glaubt sich geliebt/verliebt.
Oder es ist mehr Schauspielerei um dir zu zeigen...sieh da ICH bin glücklich und du nicht...
Wenn du gemein wärst...würdest du lächeln und Winken. boese
SIE hat IHN dir abgenommen und irgendwann "blüht" IHR das gleiche Los.
Ich war anfangs sehr "nett" zu ihr, bis der Auszug bei uns im Haus endgültig fest stand. Ich WOLLTE ja, das sie ihn behält und mitnimmt. Hat zwar gedauert, aber ich denke sie hatt ihn noch...hoffe ich doch. zwinkern

• x 3 #1250

Seeträne
Lächeln und winken?
Einerseits irritiert das sicher - oder ermutigt es ihn, sich wieder zu melden?

• #1251

G
Das ist das Risiko.
Und ich sagte wenn du gemein wärest. . Blöder Rat. ich weiß

Ich würde immer dazu raten, IHN eher zu übersehen, wie eine Glaskugel. hindurch schauen.
Damals wäre ich auf diese Idee auch nicht gekommen, da war die emotionale Verletzung auch noch zu groß.
Heute mit Abstand, bin ich IHR(Nexie) sehr dankbar und auch "manchmal" ein "Biest",
Solche "Eskapaden kann/sollte man sich aber wirklich nur leisten , wenn Er einen nicht mehr berühren kann.
Ich habe ca. drei Jahre hinter mir.

• x 2 #1252

T
Zitat von Seeträne:
Lächeln und winken?
Einerseits irritiert das sicher - oder ermutigt es ihn, sich wieder zu melden?


So arrogant und eingebildet und von sich überzeugt, wie es Narzissten sind, würde er ein Lächeln und erst recht ein Winken als Einladung, Aufforderung, wenn nicht gar Anmache ansehen. Keine gute Idee, wenn man ihn los werden will. Das würde ihn eher anspornen.

• x 2 #1253

Seeträne
Jepp..
Ich werde einfach machen wie es MIR gut tut.
Er sorgt ja auch bestens für sich.

...... morgen ist ein neuer Tag - neue Chance - zu lernen und zu üben Smile

• #1254

G
UND DAS ...ist die richtige Aussage... DU bist wichtig und dein Wohlbefinden.

Dann starte morgen wieder durch...viel Kraft und Gute Nacht.... LG

• x 1 #1255

Seeträne
Ebenso -)
Danke

• #1256

Völlichallein
kann mir mal bitte jemand sagen, was gegen Schlafstörungen hilft?
Jede Nacht gaukelt mir mein Gehirn den Honeymoon vor und ich stehe senkrecht
im Bett. Spätestens um 3 Uhr ist für mich die Nacht vorbei. Ich döse dann bis Sonnenaufgang auf dem Balkon. Die Nachbarn glotzen schon immer morgens.

• #1257

FeeJC
Zitat von Völlichallein:
kann mir mal bitte jemand sagen, was gegen Schlafstörungen hilft?
Jede Nacht gaukelt mir mein Gehirn den Honeymoon vor und ich stehe senkrecht
im Bett. Spätestens um 3 Uhr ist für mich die Nacht vorbei. Ich döse dann bis Sonnenaufgang auf dem Balkon. Die Nachbarn glotzen schon immer morgens.



@Völlichallein
Hatte ich am Anfang auch ganz schlimm. Meine Freundin hat mir den Tipp gegeben abends im Bett eine Meditation zu hören. Such ich mir jetzt immer auf youtube. Da gibt es ja ganz viele. Mach ich jetzt schon 4 Wochen. Ich schlaf ganz schnell ein und vorallem durch! Völlig bescheuert, freu mich da schon jeden abend drauf, wenn ich ins Bett gehe.

• x 2 #1258

V
Und passedan das ist unbedenklich gibts in der apotheke

• x 1 #1259

Völlichallein
ok, vielen Dank Ihr Lieben
Dann bin ich ja nicht allein mit
dem Problem.

• #1260

A


x 4

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