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Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch
Seeträne
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Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch
Zitat von Gaylen59:
ER hat dich im Honeymonn studiert, er riecht deine Reaktionen, er kennt sie...auch wenn Er meilenweit weg ist.
Er kennt genau die Knöpfe, mit denen er deine Reaktionen (Wut, Trauer uä.) auslösen kann.
Schon das AHNEN, Wissen allein gibt IHM den innerlichen KICK.
Es sind alles Psychospielchen...böse Spiele
Das würde bedeuten ich muss mein Verhalten ändern, Reaktionen ändern damit er nicht mehr andocken kann ?
Meiner sieht mich fast täglich - ich ignorier ihn.
Was anderes geht grad nicht
B
Bodennähe
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Ja absolut nicht fair... ich komme aus diesem Gefühl der Wertlosigkeit einfach nicht raus... jede Kritik treibt mir zur Zeit Tränen in die Augen.. ganz schlimm. Dieses sch.. Gefühl zieht mich jedes Mal wieder runter... und alle versuchen es mir einfach zu machen... aber ich fühle mich wie der letzte Wurm.. Ich war ein fröhlicher Mensch... und finde mich einfach nicht mehr wieder
G
Gaylen59
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Zitat von Seeträne:
Das würde bedeuten ich muss mein Verhalten ändern, Reaktionen ändern damit er nicht mehr andocken kann ?
Meiner sieht mich fast täglich - ich ignorier ihn.
Was anderes geht grad nicht
Ignorieren ist schon richtig und gut...
Nur WIE ignoriert man?
Zur anderen Seite schauen, betreten zu Boden blicken?
Man (ich habe es so gemacht...) sollte einfach (sagt sich jetzt einfach) versuchen, IHN als einen völlig Fremden zu betrachten, mit einem lockeren Blick über IHN hinwegschauen.
Weder versuchen böse zu blicken, zu erschrecken oder irgendeine Gesichtsmimik zu zeigen.
Es sei denn DU bist in Begleitung und lächelst diese an oder unterhälts dich intensiv.
Nenn es AUCH Schauspielerei, übe die Mimik vor dem Spiegel vielleicht?
Ich habe es so gemacht.
Ich musste ständig damit rechnen, das ER mir unerwartet über Weg lief... also gewappnet sein....
Das klappt nicht beim 1. oder 2. mal, es ist echt harte Arbeit an einem selbst.
Die Mimik ist dein emotionaler Ausdruck...Narz sieht darin deine innere Reaktion, egal ob positiv oder negativ...JEDE Reaktion ist IHM recht....
Lerne schauspielern, eine Rolle zeigen. Im Prinzip manchmal genau wie Er im Grunde ist
Das ist für einen Menschen mit Verletzungen seeeehr schwer und es tut weh, ich weiß.
Mir hat sich bei einigen malen fast der Magen umgedreht....
Sag dir...wenn er vorbei ist, kann dir schlecht werden...nur IHM gönne das einfach nicht zu sehen.
Ich kann es nicht anders beschreiben. Am Anfang fällt einem das sauschwer und kommt fast unmöglich vor.
Seeträne
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Kriege es schon gut hin wenn ich ihn allein sehe.
Sobald ich ihn lachend mit ihr zusammen sehe, haut es ( noch) ne Sicherung raus.
G
Gaylen59
- 93184
Stell dir vor...auch sein Lachen, sich glücklich zeigen ist nur der Situation des Honeymoons geschuldet, er glaubt sich geliebt/verliebt.
Oder es ist mehr Schauspielerei um dir zu zeigen...sieh da ICH bin glücklich und du nicht...
Wenn du gemein wärst...würdest du lächeln und Winken.
SIE hat IHN dir abgenommen und irgendwann blüht IHR das gleiche Los.
Ich war anfangs sehr nett zu ihr, bis der Auszug bei uns im Haus endgültig fest stand. Ich WOLLTE ja, das sie ihn behält und mitnimmt. Hat zwar gedauert, aber ich denke sie hatt ihn noch...hoffe ich doch.
Oder es ist mehr Schauspielerei um dir zu zeigen...sieh da ICH bin glücklich und du nicht...
Wenn du gemein wärst...würdest du lächeln und Winken.
SIE hat IHN dir abgenommen und irgendwann blüht IHR das gleiche Los.
Ich war anfangs sehr nett zu ihr, bis der Auszug bei uns im Haus endgültig fest stand. Ich WOLLTE ja, das sie ihn behält und mitnimmt. Hat zwar gedauert, aber ich denke sie hatt ihn noch...hoffe ich doch.
Seeträne
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Lächeln und winken?
Einerseits irritiert das sicher - oder ermutigt es ihn, sich wieder zu melden?
Einerseits irritiert das sicher - oder ermutigt es ihn, sich wieder zu melden?
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Gaylen59
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Das ist das Risiko.
Und ich sagte wenn du gemein wärest. . Blöder Rat. ich weiß
Ich würde immer dazu raten, IHN eher zu übersehen, wie eine Glaskugel. hindurch schauen.
Damals wäre ich auf diese Idee auch nicht gekommen, da war die emotionale Verletzung auch noch zu groß.
Heute mit Abstand, bin ich IHR(Nexie) sehr dankbar und auch manchmal ein Biest,
Solche Eskapaden kann/sollte man sich aber wirklich nur leisten , wenn Er einen nicht mehr berühren kann.
Ich habe ca. drei Jahre hinter mir.
Und ich sagte wenn du gemein wärest. . Blöder Rat. ich weiß
Ich würde immer dazu raten, IHN eher zu übersehen, wie eine Glaskugel. hindurch schauen.
Damals wäre ich auf diese Idee auch nicht gekommen, da war die emotionale Verletzung auch noch zu groß.
Heute mit Abstand, bin ich IHR(Nexie) sehr dankbar und auch manchmal ein Biest,
Solche Eskapaden kann/sollte man sich aber wirklich nur leisten , wenn Er einen nicht mehr berühren kann.
Ich habe ca. drei Jahre hinter mir.
T
trauer37
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Zitat von Seeträne:Lächeln und winken?
Einerseits irritiert das sicher - oder ermutigt es ihn, sich wieder zu melden?
So arrogant und eingebildet und von sich überzeugt, wie es Narzissten sind, würde er ein Lächeln und erst recht ein Winken als Einladung, Aufforderung, wenn nicht gar Anmache ansehen. Keine gute Idee, wenn man ihn los werden will. Das würde ihn eher anspornen.
Seeträne
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Jepp..
Ich werde einfach machen wie es MIR gut tut.
Er sorgt ja auch bestens für sich.
...... morgen ist ein neuer Tag - neue Chance - zu lernen und zu üben
Ich werde einfach machen wie es MIR gut tut.
Er sorgt ja auch bestens für sich.
...... morgen ist ein neuer Tag - neue Chance - zu lernen und zu üben
G
Gaylen59
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UND DAS ...ist die richtige Aussage... DU bist wichtig und dein Wohlbefinden.
Dann starte morgen wieder durch...viel Kraft und Gute Nacht.... LG
Dann starte morgen wieder durch...viel Kraft und Gute Nacht.... LG
Seeträne
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Danke
Völlichallein
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kann mir mal bitte jemand sagen, was gegen Schlafstörungen hilft?
Jede Nacht gaukelt mir mein Gehirn den Honeymoon vor und ich stehe senkrecht
im Bett. Spätestens um 3 Uhr ist für mich die Nacht vorbei. Ich döse dann bis Sonnenaufgang auf dem Balkon. Die Nachbarn glotzen schon immer morgens.
Jede Nacht gaukelt mir mein Gehirn den Honeymoon vor und ich stehe senkrecht
im Bett. Spätestens um 3 Uhr ist für mich die Nacht vorbei. Ich döse dann bis Sonnenaufgang auf dem Balkon. Die Nachbarn glotzen schon immer morgens.
FeeJC
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Zitat von Völlichallein:kann mir mal bitte jemand sagen, was gegen Schlafstörungen hilft?
Jede Nacht gaukelt mir mein Gehirn den Honeymoon vor und ich stehe senkrecht
im Bett. Spätestens um 3 Uhr ist für mich die Nacht vorbei. Ich döse dann bis Sonnenaufgang auf dem Balkon. Die Nachbarn glotzen schon immer morgens.
@Völlichallein
Hatte ich am Anfang auch ganz schlimm. Meine Freundin hat mir den Tipp gegeben abends im Bett eine Meditation zu hören. Such ich mir jetzt immer auf youtube. Da gibt es ja ganz viele. Mach ich jetzt schon 4 Wochen. Ich schlaf ganz schnell ein und vorallem durch! Völlig bescheuert, freu mich da schon jeden abend drauf, wenn ich ins Bett gehe.
V
vorbei
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Völlichallein
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ok, vielen Dank Ihr Lieben
Dann bin ich ja nicht allein mit
dem Problem.
Dann bin ich ja nicht allein mit
dem Problem.
A
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