Wie aus dem Loch rauskommen? Emotionales Tief

hallo zusammen, ich habe mich gerade erst angemeldet und möchte mich kurz vorstellen bzw meine lage.schon anfang November hat mein freund mich nach 4 jahren verlassen. die ersten 2 Wochen waren furchtbar für mich und ich war nicht in der lage irgendetwas zu tun. danach bin ich wieder arbeiten gegangen und schleppe mich so durch meinen alltag. habe mittlerweile 10 kg abgenommen und leide noch jeden tag extrem unter der Trennung und vor allem darunter ihn so sehr zu vermissen. in jeder sekunde des tages.
es gab ein paar treffen zwischen uns und auch wenn man schnell meinen könnte das ich mir noch Hoffnung mache ist das gar nicht mein Hauptproblem. das ist natürlich noch nicht weg und wird auch noch dauern.
aber das schlimmste ist das er mir so sehr als mensch fehlt.
wir kannten uns schon sehr lange vor unserer Beziehung und es fehlt mir ihn anzurufen wenn etwas wichtiges in meinem leben passiert oder ihn einfah nur zu fragen wie es ihm geht.
ich weiß nicht ob mich jemand verstehen kann. die Traurigkeit darüber das unsere - recht intensive - Beziehung vorbei ist und er sagt das er keine Gefühle mehr für mich hat ist eine Sache. damit habe ich mich in den letzten Wochen einigermaßen arrangiert. aber der rest ist einfach nur schrecklich.
nun hatten wir über den Jahreswechsel gar keinen kontakt weil ich dachte es wäre so besser für mich.
letzte Woche bin ich dann zu ihm gefahren und habe ihn überrumpelt mit dem Gespräch. ich habe gesagt das ich es schrecklich finde das gerade wir beiden uns so schäbig verhalten und so tun als ob der andere nicht mehr existiert. er stammelte dann etwas von einer Entschuldigung und das er sich melden würde. am nächsten tag tat er dies auch und sagte das es ihm leid tut das er so zu mir ist und er aber nicht weiß wie er das ändern könnte. nachmittags kam er mich mit seiner tochter besuchen weil ich Geburtstag hatte.
natürlich kamen mir zwischendurch die tränen weil einfach alles so vertraut zwischen uns ist aber trotzdem fand ich das alles sehr gut. ursprünglich wollten wir uns gestern treffen aber nun hat er das wieder abgesagt weil er meinte ICH wäre noch nicht bereit dazu. nachdem ich ihn dann angerufen habe kam heraus das ER abstand bräuchte und das nicht will.
nun leide ich wieder. mir ist ganz klar das ich es schlimm fand als wir überhaupt keinen kontakt hatten und er mir als mensch so wichtig ist das ich wenigstens lockeren kontakt mit ihm möchte.
aber erzwingen kann man das leider nicht.
mich wundert nur das er sagt er hat kein gefühl mehr aber trotzdem sehr leidet unter der situation und abstand braucht.
vielleicht könnt ihr mir mit ein paar netten worten helfen wie man diese schwere zeit übersteht.
wir werden noch einige Berührungspunkte haben da er noch über die hälfte seiner Sachen in meinem haus hat etc.
ich werde von mir aus nicht mehr auf ihn zugehen sondern warten ob von ihm etwas kommt.
ein zwangloses treffen wo es nicht mehr um beziehungsprobleme geht und man sich einfach nett unterhält kann er sich vorstellen.
ach ja eine andere frau gibt es nicht.
und das war nun die kurzversion.
mir würde schon helfen wenn ihr mir ein paar Gedanken dazu schreiben könntet.
seid lieb gegrüßt, hasi51