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Liebeskummer Wochenaufgaben
lkandsowhat
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Liebeskummer Wochenaufgaben
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Hallo meine Lieben,
ich hatte gerade so eine Idee: Für meinen Blog entwickle ich jede Woche eine Aufgabe, die einem dabei helfen soll mit dem eigenen Liebeskummer besser umzugehen. Heute habe ich mir gedacht, dass ich diese Aufgaben gerne mit euch in diesem Forum teilen möchte.
Vielleicht sind die Aufgaben für den ein oder anderen nützlich. Vielleicht helfen sie euch dabei, den Liebeskummer einfacher zu durchleben. Vielleicht wollt ihr eure Erfahrungen und eure Meinungen zu den einzelnen Aufgaben mit mir teilen. Was auch immer, ich freue mich über jeden Austausch.
Und das ist die Aufgabe für diese Woche:
Nimm dir einmal am Tag bewusst Zeit für deinen Liebeskummer.
Setz dich an einen ruhigen Ort und beobachte.
Beobachte deine Gefühle und deine Gedanken.
Was fühlst du? Was denkst du?
Beobachte alles neutral.
Versuche keinen Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken zu nehmen.
Verdränge nichts.
Wenn Tränen kommen, dann lass sie einfach laufen.
Wenn Wut kommt, dann lass sie raus.
Beobachte welche Gedanken dabei immer wieder auftauchen.
Schreibe diese Gedanken auf.
Lies sie laut vor und frage dich:
Ist dieser Gedanke wirklich war?
Ist dieser Gedanke es wirklich wert, gedacht zu werden?
ich hatte gerade so eine Idee: Für meinen Blog entwickle ich jede Woche eine Aufgabe, die einem dabei helfen soll mit dem eigenen Liebeskummer besser umzugehen. Heute habe ich mir gedacht, dass ich diese Aufgaben gerne mit euch in diesem Forum teilen möchte.
Vielleicht sind die Aufgaben für den ein oder anderen nützlich. Vielleicht helfen sie euch dabei, den Liebeskummer einfacher zu durchleben. Vielleicht wollt ihr eure Erfahrungen und eure Meinungen zu den einzelnen Aufgaben mit mir teilen. Was auch immer, ich freue mich über jeden Austausch.
Und das ist die Aufgabe für diese Woche:
Nimm dir einmal am Tag bewusst Zeit für deinen Liebeskummer.
Setz dich an einen ruhigen Ort und beobachte.
Beobachte deine Gefühle und deine Gedanken.
Was fühlst du? Was denkst du?
Beobachte alles neutral.
Versuche keinen Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken zu nehmen.
Verdränge nichts.
Wenn Tränen kommen, dann lass sie einfach laufen.
Wenn Wut kommt, dann lass sie raus.
Beobachte welche Gedanken dabei immer wieder auftauchen.
Schreibe diese Gedanken auf.
Lies sie laut vor und frage dich:
Ist dieser Gedanke wirklich war?
Ist dieser Gedanke es wirklich wert, gedacht zu werden?
Vollmond
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ich werde es versuchen....
lkandsowhat
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Ich schicke dir viel Kraft und Liebe dafür, Vollmond.
lkandsowhat
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Die Aufgabe lautet:
NOBODY IS PERFECT
Denk zurück.
Was hast du in der letzten Beziehung vielleicht nicht so ganz richtig gemacht?
Schreib es auf.
damit du es in der nächsten Beziehung besser machen kannst.
lkandsowhat
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Und hier kommt die nächste Wochenaufgabe - was haltet ihr von der Aufgabe?
LASS DEINE WUT RAUS!
Denk an 4 Dinge, die dich gerade so richtig nerven.
Schreib sie auf 4 Zettel.
Schneid sie aus, kleb Sie jeweils auf eine Flasche und zerschmetter die Flasche.
LASS DEINE WUT RAUS!
Denk an 4 Dinge, die dich gerade so richtig nerven.
Schreib sie auf 4 Zettel.
Schneid sie aus, kleb Sie jeweils auf eine Flasche und zerschmetter die Flasche.
lkandsowhat
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In dieser Woche geht es darum, dass du dir einen Verbündeten suchst:
Such dir einen LIEBESKUMMER VERBÜNDETEN.
Eine Person, die für dich da ist, wenn es dir mal wieder so richtig beschissen geht.
Eine Person, die dir zuhört.
Eine Person, bei der du dich ausheulen kannst.
Eine Person, die dir gut gut.
Du hast deine Wahl getroffen?
Dann vertrau dich deinem Verbündeten an.
Und macht euch einen „Liebeskummer Auskotzabend“.
Such dir einen LIEBESKUMMER VERBÜNDETEN.
Eine Person, die für dich da ist, wenn es dir mal wieder so richtig beschissen geht.
Eine Person, die dir zuhört.
Eine Person, bei der du dich ausheulen kannst.
Eine Person, die dir gut gut.
Du hast deine Wahl getroffen?
Dann vertrau dich deinem Verbündeten an.
Und macht euch einen „Liebeskummer Auskotzabend“.
lkandsowhat
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Neue Woche - neue Aufgabe...was haltet ihr von dieser Aufgabe?
Unterdrücke in dieser Woche deine Tränen nicht.
Wenn du weinen musst, dann weine.
Lass alles raus.
Beobachte das Weinen.
Schau was das Weinen mit dir macht.
Mit deinem Körper, deinen Gefühlen.
Unterdrücke in dieser Woche deine Tränen nicht.
Wenn du weinen musst, dann weine.
Lass alles raus.
Beobachte das Weinen.
Schau was das Weinen mit dir macht.
Mit deinem Körper, deinen Gefühlen.
lkandsowhat
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Schreibe 7 Songs auf, die dir gerade richtig Mut machen, dir Gut tun.
Hör dir all deine 7 Mutmachsongs in voller Lautstärke an,
wenn es dir mal wieder so richtig schei. geht.
Das Singen und Tanzen dabei nicht vergessen
B
blümchen343
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@ikandsowhat: bin gerade auf dein Thema gestoßen und finde das ist eine tolle Idee! Schön, dass du es hier mit uns teilst, ich versuche es auch mal
lkandsowhat
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Heute geht es um das Loslassen. Probiert die kleine Übung mal aus, vielleicht hilft sie euch:
Lass los - schreibe all die Dinge auf, die du mit deiner letzten Beziehung verbindest.
Dann vergrab diesen Zettel unter einen Baum - und lass los.
Lass los - schreibe all die Dinge auf, die du mit deiner letzten Beziehung verbindest.
Dann vergrab diesen Zettel unter einen Baum - und lass los.
lkandsowhat
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Geh nach draußen.
An einem Ort, an dem du alleine und laut sein kannst.
Wald, Wiese oder ein weites Feld.
Stell dich hin, nimm deinen Mut zusammen und schrei.
Schrei so laut du kannst.
Lass all deine Liebeskummergefühle raus.
lkandsowhat
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Hallo meine Lieben,
diese Woche hab ich mal wieder eine Aufgabe für euch. Letzte Woche hatte ich irgendwie keine richtige Muse, eine neue Aufgabe zu entwickeln. Und da ich mich zu nichts zwinge will, worauf ich nicht so richtig Bock habe, hab ich es dann sein gelassen. Aber diese Woche bin ich wieder bereit Und das ist die Aufgabe für diese Woche:
Schreib all die Dinge auf, die du schon immer machen wolltest, aber nie konntest, weil du in einer Beziehung warst. Schreib auf, wie du diese Dinge Schritt für Schritt umsetzen kannst.
diese Woche hab ich mal wieder eine Aufgabe für euch. Letzte Woche hatte ich irgendwie keine richtige Muse, eine neue Aufgabe zu entwickeln. Und da ich mich zu nichts zwinge will, worauf ich nicht so richtig Bock habe, hab ich es dann sein gelassen. Aber diese Woche bin ich wieder bereit Und das ist die Aufgabe für diese Woche:
Schreib all die Dinge auf, die du schon immer machen wolltest, aber nie konntest, weil du in einer Beziehung warst. Schreib auf, wie du diese Dinge Schritt für Schritt umsetzen kannst.
lkandsowhat
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Wie ihr seht, stecke ich gerade irgendwie fest mit meinen Liebeskummer Wochenaufgaben. Ich bin gerade dabei neue Aufgaben zu entwickeln. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps und Tricks, die ich in meine Aufgaben mit einbinden kann? Was hilft euch dabei euren Liebeskummer zu lindern?
J
JungeRömerin
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die Zeit, Alk., SB und SG, Weinen
Freunde und Familie belaste ich nicht gern damit.
Freunde und Familie belaste ich nicht gern damit.
A
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