Nach 16 Jahren wieder Gefühle für Ex-Freundin

Hallo Zusammen,
ich schreibe heute, weil ich dringend Hilfe benötige. Die Situation ist für mich wirklich sehr merkwürdig, deshalb werde ich zunächst kurz die Vorgeschichte beschreiben. Sorry für den langen Text.

Ich bin 38 und mit meiner Freundin schon fast 18 Jahre zusammen. Ich nenne sie jetzt einfach mal Silvia um das Schreiben zu vereinfachen. Wir sind sehr glücklich und haben viele gemeinsame Hobbies und Interessen. Kurz gesagt: Ein Leben ohne Sie kann ich mir nicht vorstellen. Aber auch auf S. Ebene ist alles in Ordnung und ich finde Sie sehr attraktiv. Die ersten zwei Jahre unserer Beziehung waren ziemlich turbulent. Wir waren immer mal wieder zusammen und auch wieder nicht und hatten zwischendurch andere Beziehungen. Wir waren halt damals beide noch sehr jung.
In dieser Zeit hatte ich eine Affäre mit einem anderen Mädel, ich nenne sie jetzt einfach mal Nadja. Wir hatten uns damals auf einer Party kennengelernt und waren sofort beide total verknallt. Ich habe dann parallel zu meiner Beziehung mit Silvia eine Affäre mit Nadja begonnen. Es hatte mich total erwischt und die Zeit die wir zusammen verbracht haben war wunderschön. Parallel war ich aber auch in Silvia total verliebt und die Zeit mit ihr war auch wunderschön. Allerdings habe ich mich auch schrecklich ihr gegenüber gefühlt. Ich bin kein Typ für Fremdgehen, Parallelbeziehungen oder Affären. Deswegen wollte ich die Situation beenden. Ich habe damals versucht mich zu entscheiden habe es aber nicht geschafft. Ihr könnt euch sicher denken, dass die Sache sich dann immer weiter zugespitzt hat, bis schließlich alles raus gekommen ist. Silvia war unendlich verletzt, weil ich sie so lange belogen habe. Nadja war zwar damals schon ziemlich abgebrüht und wusste von der Beziehung zu Silvia. Hatte aber auch erwartet, dass ich diese Beziehung für sie beende. Sie war dann auch irgendwann tierisch angekotzt. Dann ist alles rausgekommen und ich hatte erstmal gar keine Freundin mehr. Wie gesagt, wir (und vor allem ich) waren damals ziemlich dumm und es waren auch viele Parties uns Alk. im Spiel.
Damals war mir intuitiv sofort klar, dass ich mit Silvia zusammen sein will und ich habe um Sie gekämpft. Es hat fast ein Jahr gedauert, bis ich ihr Vertrauen wieder gewonnen hatte. Ich war unheimlich glücklich als wir wieder zusammengekommen sind. Rückblickend hat mich mein Verhalten damals einfach schon so angewidert. Ich bin danach nie wieder fremdgegangen und habe Silvia auch nie wieder angelogen. Wir sind sehr glücklich und auch immer noch verliebt, haben uns einiges aufgebaut und haben gemeinsam ein sehr schönes Leben.
Mein Leben ist seitdem ziemlich gut verlaufen. Ich habe Maschinenbau studiert und bin heute Geschäftsführer eines eigenen Ingenieurbüros. Diese Arbeit macht mir sehr viel Spaß und ist eigentlich auch nicht allzu stressig!
Kurz gesagt fehlt es in meinem Leben an nichts. Wir haben coole Hobbies, fahren oft in Urlaub usw.

Mit Nadja habe ich seit damals nie wieder gesprochen. Ich hatte das Gefühl, dass es so am einfachsten für uns alle ist: Distanz! Ein Stück weit habe ich das Ganze aber auch verdrängt. Das Ganze ist ungefähr 16 Jahre her. Wir haben uns seitdem immer mal wieder von Weitem gesehen. Ich habe dabei immer mal kurz über die Sache nachgedacht, hatte dann ein schlechtes Gewissen. Meistens hatte ich dann aber sofort wieder zu viele andere Sachen im Kopf und habe nicht länger darüber nachgedacht.
Meine Mutter hatte beruflich länger mit Nadjas Vater zu tun und hat auch sie öfter mal getroffen. Erzählungen haben auf mich immer den Eindruck gemacht, dass es bei ihr nicht so gut gelaufen ist. Zwar ist sie auch als Geschäftsführerin in das Unternehmen von ihrem Vater eingestiegen. Aber sie lebt auch sehr zurückgezogen und hat auch keine so richtig feste Beziehung.
Weil wir (und vor allem sie) damals noch sehr jung waren, hatte ich immer ein bisschen das Gefühl, dass das evtl. meine Schuld ist. Allerdings hatte sie auch vorher schon ein paar Probleme die ich evtl. noch verschlimmert habe. Ich hatte mir immer gewünscht, dass Sie glücklich ist. Obwohl wir keinen Kontakt mehr haben ist sie immer noch ein besonderer Mensch für mich.

Jetzt kommt aber das, was mich in der letzten Woche (Samstag) wie ein Schlag getroffen hat. Silvia und ich haben bei uns im Ort bei schönstem Sommer-Wetter draußen vor einem Restaurant gesessen. Auf einmal fährt Nadja mit dem Auto die Straße entlang. Also eine Situation die ich schon öfter erlebt habe.
Gerade beruflich bin ich harte Verhandlungen und Druck gewöhnt und bin deshalb der Meinung, dass mich so schnell nichts umhaut. Wie oben beschrieben bin ich eigentlich auch beziehungstechnisch seit einigen Jahren ziemlich gefestigt.
Aber dieses Erlebnis hat mich total aus der Bahn geworfen. Alles was damals passiert ist, war auf einmal wieder da. Mein momentanes Leben ist seitdem wie ein grauer Schleier und wirkt für mich irgendwie unbedeutend. Ich stelle mir seitdem vor allem diese Fragen:
- Geht es Nadja gut? Ist sie glücklich? Gerne würde ich mit ihr reden und mich entschuldigen und evtl. für sie da sein wenn es ihr schlecht geht.
- Wie wäre mein Leben verlaufen, wenn ich damals mit Nadja zusammengekommen wäre?
- Eigentlich würde ich sie einfach gern mal sehen.

Auf der anderen Seite sehe ich Silvia und liebe sie! Wenn ich Kontakt zu Nadja aufnehmen würde, würde ich sie unglaublich traurig und wütend machen. Damals war einfach alles zu schlimm für sie und alles würde wieder hoch kommen. Zum ersten Mal seit 16 Jahren habe ich ein Geheimnis vor ihr. Ich kann ihr kaum in die Augen schauen, einfach weil ich darüber nachdenke. Ein bisschen merkt sie es auch schon.

Gestern (am Sonntag) habe ich darüber nachgedacht, dass das alles ziemlicher Unfug ist. Einfach wegen einer beiläufigen Begegnung nach 16 Jahren. Ich kann es gar nicht fassen!? Ich habe mir gedacht: Reiß dich zusammen und versau dir dein cooles Leben nicht! Alles ist bestens!
Es ist aber einfach immer wieder gekommen. Die letzten beiden Nächte habe ich wachgelegen und nachgedacht, heute kann ich nicht arbeiten. Ich weiß noch nicht einmal was ich eigentlich will?
Will ich einfach nur mit ihr reden und wissen ob bei ihr alles ok ist, evtl. eine Freundschaft, oder will ich mehr? Sie ist auch einfach ein besonderer Mensch für mich und wüsste gern was in ihrem Leben los ist.

Zusätzlich weiß ich auch nicht was sie will? Würde sie überhaupt mit mir reden? Was ich jedoch habe ist eine riesen Angst, dass die Anziehung zwischen uns immer noch besteht und alles wieder so wird wie damals. Ich weiß nicht ob ich in diesem speziellen Fall treu bleiben kann wenn ich mit Nadja in einem Raum wäre und die Gelegenheit bestehen würde. Obwohl ich damit sonst gar keine Probleme habe. Es würde nicht von mir ausgehen, aber ich könnte nicht nein sagen.
So wie ich es sehe habe ich mehrere Möglichkeiten:
- Ich könnte versuchen das ganze Erlebnis zu vergessen und warten bis alles wieder normal wird. Das wäre sicher die vernünftigste Option. Dem entgegen steht jedoch ein sehr merkwürdiges Gefühl, dass ich Nadja nicht vergessen will bzw. sie nicht aus meinem Leben aussperren möchte. Leider fühlt es sich fast wie Schmetterlinge im Bauch an. Allerdings kann es ja jederzeit wieder zu einer Begegnung kommen und es würde wieder hochkommen.
- Ich könnte alles mit Silvia besprechen und dann mit Nadja Kontakt aufnehmen und mich für damals entschuldigen. Wie gesagt, würde ich Silvia damit wahrscheinlich unendlich wehtun. Ich kann mit ihr nicht über das Thema reden. Evtl. würde ich dann rausfinden, dass Nadja in einer glücklichen Beziehung ist und ich könnte mit dem ganzen abschließen. Evtl. könnten wir sogar Freunde werden. Allerdings habe ich starke bedenken ob Silvia das akzeptieren wird. Im schlimmsten Fall könnte daraus aber auch wieder eine Affäre werden!?
- Ich könnte mit Nadja Kontakt aufnehmen und mich entschuldigen ohne es Silvia zu erzählen. Evtl. könnte ich ihr einfach einen Brief schreiben. Das wäre die einfachste Möglichkeit, die allerdings auch die größten Probleme mit sich bringen kann. Schließlich weiß ich nicht wie sie reagiert und ich will auch eigentlich keine Geheimnisse vor SIlvia haben.

Ich werde einfach nicht Herr über mein Gefühlschaos und kann aber auch mit Niemandem (schon gar nicht mit Silvia) darüber reden. Alle haben damals mitbekommen, wie schlimm die Sache mit der Affäre war und würden mich für verrückt erklären, wenn ich mit Nadja Kontakt aufnehme.
War jemand von euch schon mal in der gleichen Situation? Ich kann es mir nach 16 Jahren kaum vorstellen!
Über einen Tipp, wie ich mich verhalten kann oder einfach einen Austausch über mein Problem würde ich mich sehr freuen.

LG, Alex

Du hast alles : eine Frau, mit der nach Deinen Schilderungen alles läuft, vermutlich keine Geldprobleme, Dein Job läuft, Zufriedenheit, ein prima Leben ... und jetzt hast Du einen Midlife Crisis. Herzlichen Glückwunsch. Vielleicht ein wenig früh, aber so ist das, wenn man satt ist. Dann wirkt das Gras auf der anderen Seite (hätte, könnte, wollte) iwann dann doch grüner. Du wärest nicht der erste, der alles weg wirft. Würde ich mir sehr gut überlegen - schalte den Kopf ein.

Zitat von Anis17:

und jetzt hast Du einen Midlife Crisis

Das klingt für mich ebenfalls danach. Ich bin noch 2 Jahre jünger als Du. Ich kenne aber auch die Fragen, Soll das schon alles gewesen sein, was wäre wenn ich mich da anders entschieden hätte...

Fakt ist:
- Du sagst, Du bist glücklich. Hinterfrage das ruhig für Dich - fehlt Dir was? Oder besser noch: gibt es etwas, was Du mit Deiner Frau zusammen erleben / entdecken willst? Nutze Deine Energie dafür!
- Dir sollte klar sein: wenn Du wieder Kontakt mit ihr aufnimmst ist das ein Schlag für Deine Frau. Einer, von dem ich nicht weiß, wie sie damit umgehen wird. Es kann sein, dass Du damit das Beziehungsklima zwischen Euch vergiftest. Lies Dich hier ruhig mal durchs Forum. Thema Er versteht sich gut mit seiner Ex oder ähnliches.
- Versuch für Dich zu hinterfragen, woher dieser Kontaktwunsch kommt. Vielleicht siehst Du Dich und Nadja noch als jung und wild, und willst an diese Zeit anknüpfen?

Deine Nadja wird nach 16 Jahren keine Entschuldigung oder dergleichen mehr von dir hören wollen.
Lass das lieber. Versuch einen klaren Kopf zu bekommen.
Überleg dir, was du alles kaputt machen wirst, wenn du in irgendeiner Form da aktiv den Kontakt herstellst. Ich denke nicht, dass das in irgendeiner Weise auch nur ansatzweise postiv ausgehen kann.

Vielen Dank für eure ehrliche Meinung!
Es tut gut, einfach mal ein Feedback dazu zu bekommen!
Im Prinzip habt ihr recht und genau mit diesen Argument habe ich gestern auch versucht alles wieder aus meinem Kopf zu verdrängen. Ich bin eigentlich sehr rational und hab auch schon recht viel erlebt. Mein Verstand weiß schon, dass ihr recht habt.
Aber dann ist da auf einmal dieses kribbelige Gefühl. Diese Frage: Wie wäre eine ganz normale Beziehung mit Nadja gewesen? Im Moment scheint sie unglücklich zu sein. Hätte ich sie vielleicht glücklich machen können? Wie wäre es gewesen, wenn wir ein ganz normales Leben gehabt hätten, mit eigener Wohnung, Fernseh-Abenden etc.? Was hätten wir vielleicht gemeinsam erreicht?
Dann ist da auch noch dieses Gefühl das es ihr nicht gut geht und ich für sie da sein will...
Wäre es schön mit ihr befreundet zu sein? Wir waren uns damals schon sehr ähnlich und sind es glaube ich auch heute noch! Evtl. habe ich mich deshalb dann auch für Silvia entschieden!

Zusammengefasst ratet ihr mir, dass ich es einfach aussitzen soll und parallel überlegen soll ob mir in meinem jetzigen Leben etwas fehlt. Das ist ein sehr guter Rat, ganz großen Dank dafür! Und meine Rationalität gibt mir den gleichen. Leider sind da diese komischen Gefühle die mich evtl. dazu verleiten können etwas sehr dummes zu tun.
Aber auch da habt ihr recht: Ich wäre nicht der erste... Ich habe sowas schon mehrfach mitbekommen!
Aber bei mir ist das natürlich was anderes AHHHH
Dann ist da doch wieder dieses Gefühl wie es wäre sie einfach nur kurz zu treffen...

Ich werde versuchen auf euch zu hören. Evtl. hat jemand Tipps wie ich stark bleiben kann...

Zitat von alex38:

Ich bin kein Typ für Fremdgehen, Parallelbeziehungen oder Affären.

Willst Du Dich so sehen? Weil kein Typ dafür macht es halt nicht, Deine Beziehung begann schon so und jetzt ist es wieder ein Thema. In meinen Ohren klingst Du also schon nach so einem Typ. Und irgendwo weißt Du das ja auch.

Zitat von alex38:

Ich weiß nicht ob ich in diesem speziellen Fall treu bleiben kann wenn ich mit Nadja in einem Raum wäre und die Gelegenheit bestehen würde. Obwohl ich damit sonst gar keine Probleme habe. Es würde nicht von mir ausgehen, aber ich könnte nicht nein sagen.

Hier nämlich, das klingt so, als würdest Du die Verantwortung schon mal vor dem Fall des Falles abschieben. Das ist leider typisch für Affärentypen. Immerhin siehst Du ups es ist einfach so passiert, auf Dich zukommen.

Ich muss mich den anderen leider anschließen, schätze Dir geht es einfach zu gut, deshalb weißt Du es nicht zu schätzen eine langjährige, glückliche Beziehung zu führen. Das ist schade.

Zitat von alex38:

Ich bin eigentlich sehr rational und hab auch schon recht viel erlebt. Mein Verstand weiß schon, dass ihr recht habt.

Vergiss mal das Wörtchen. Denn das schränkt alles ein. Sätze mit eigentlich, ziemlich oder irgendwie braucht man gar nicht zu sagen (ich benutze die Wörtchen allerdings auch sehr oft).

Zitat von alex38:

Aber dann ist da auf einmal dieses kribbelige Gefühl.

Weil es doch nicht mehr so kribbelt in Deiner Beziehung? Nach den Jahren kein Wunder. Könnte man aber was gegen tun und außerdem ist es doch sehr schön, wenn da statt dieser Verliebtheitsphase eine tiefe Liebe, die Du ja Deiner Freundin gegenüber empfindest, gewachsen ist. Wofür denn bitte schön das weg werfen?

Zitat von alex38:

Wie wäre eine ganz normale Beziehung mit Nadja gewesen? Im Moment scheint sie unglücklich zu sein. Hätte ich sie vielleicht glücklich machen können? Wie wäre es gewesen, wenn wir ein ganz normales Leben gehabt hätten, mit eigener Wohnung, Fernseh-Abenden etc.? Was hätten wir vielleicht gemeinsam erreicht?

Kannste knicken. Die Zeit holst Du ja nicht wieder zurück. Klar, Du bzw. Ihr seid noch jung. Sozusagen im besten Alter. Aber ob das so super geklappt hätte mit ihr wie mit Silvia? Weiß man ja nicht ... wird man nie wissen. Kann man sich natürlich schönträumen.

Zitat von alex38:

Dann ist da auch noch dieses Gefühl das es ihr nicht gut geht und ich für sie da sein will...

Oh ha - Du möchtest jetzt der rettende Held sein. Bekommst Du nicht genug Bewunderung von Deiner Freundin? Brauchst Du Anerkennung, eine Frau, die zu Dir hochsieht. Die Du aus allem Kummer befreit hast?

Zitat von alex38:

Wäre es schön mit ihr befreundet zu sein?

Da frag' mal Silvia. Schätze, sie bedankt sich.

Zitat von alex38:

Leider sind da diese komischen Gefühle die mich evtl. dazu verleiten können etwas sehr dummes zu tun.

Klar - Opferrolle. Du bist das Opfer Deiner Gefühle? Eieieiei ... Ich hoffe, Du kommst schnell wieder zur Besinnung.

Zitat von alex38:

Dann ist da doch wieder dieses Gefühl wie es wäre sie einfach nur kurz zu treffen...

Ich bin Exraucher. Ich habe früher 24 Kippen am Tag geraucht. An einem normalen Tag. Wenn ich utnerwegs war, kam gerne mal die doppelte Menge zusammen. Silvester habe ich Zigarre geraucht. Auf Lunge, man will das ja nicht verschwenden. Ich habe aufgehört. Vor fast 13 Jahren. Von einem Tag auf den anderen. Ich bin sehr froh, das los zu sein. Warum erzähle ich Dir das? Weil ich auch manchmal das Verlangen hab. Ach komm, nur eine.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich einem solchen Verlangen zu widersetzen. Schreib auf, was Du an Deiner Frau liebst. Oder welche negativen Eigenschaften die andere hat(te). Male Dir ganz bewußt eine furchtbare Zukunft mit ihr aus. Eine, in der nicht nur sie unglücklich ist, sondern Du mit ihr ebenfalls. Das kannst Du im Kopf so weit ausschmücken, wie Du willst. In ganz akuten Phasen habe ich von Tag zu Tag gelebt. Heute rauche ich nicht. Morgen vielleicht. Und so reihte sich ein heute an das nächste. Aber das wichtigste von allem: sei Stur. Sag Dir, dass Du es nicht einsiehst, Dir von Deinen Hormonen ein Handeln lenken zu lassen. Und bleibe stur bei Deinem Entschluss. Und vor allem: denk an Deine Verantwortung. DU bestimmst Dein Handeln, auch wenn Hormone beeinflussen, bist Du ein mündiger Erwachsener, der eine Entscheidung trifft.
Warum vergleiche ich die Sehnsucht nach Nadja mit der Nikotinsucht? Serotonin und Nikotin beeinflussen Rezeptoren im Gehirn die -wenn ich mich richtig erinnere- sogar die gleichen sind. Glücksrezeptoren. Du denkst an Deine Glückliche Vergangenheit mit Nadja, als Ihr jung ward und das Leben vor Euch lag. Dein Kopf blendet da gerade alles Negative aus. Und es fühlt sich gut an, Du willst mehr Glücksgefühl. Dein Kopf denkt nicht an den Absturz, der da folgen kann bzw wahrscheinlich sogar würde.
Stell Dir Silvia vor, wie sie Dich und Nadja knutschend erwischt. Erinnere Dich an ihr Gesicht, als sie von Euch erfahren hat, damals.

Und: wenn das halbwegs funktioniert lenke Deine Energie in positive Bahnen. Kurzurlaub mit Deiner Frau? Oder mit ihr einfach erstmal schön essen gehen? oder Tanzunterricht nehmen? Versuch was Neues mit ihr gemeinsam. Dann ist auch Dein Abenteuerdrang auf verträgliche Weise ein wenig gestillt.

Zitat von alex38:

Hallo Zusammen, ich schreibe heute, weil ich dringend Hilfe benötige. Die Situation ist für mich wirklich sehr merkwürdig, deshalb werde ich zunächst kurz die Vorgeschichte beschreiben. Sorry für den langen Text. Ich bin 38 und mit meiner Freundin schon fast 18 Jahre zusammen. Ich nenne sie jetzt einfach mal Silvia um das Schreiben zu vereinfachen. Wir sind sehr glücklich und haben viele gemeinsame Hobbies und Interessen. Kurz gesagt: Ein Leben ohne Sie kann ich mir nicht vorstellen. Aber auch auf S. Ebene ist alles in Ordnung und ich finde Sie sehr attraktiv. Die ersten zwei ...

Ich bleibe lieber bis zum Tod alleine bevor ich nochmal einen Mann habe, der alles hatte und doch noch meint er müsse wo anders nochmal prüfen, ihr versteht doch sicher die Hormone.
Jetzt kommt Kurzurlaub mit der Frau, schon mal als Vorschuss. Danach wenn die Affäre auffliegt ,, ja was kommt ? Hilfe , sie will mich verlassen. Täglich grüsst das Murmeltier und so
Was mich diese Wohlstandsgeschichten ankotzen.
Eigentlich lieb ich ja diese und diese auch noch etwas.... und was wäre wenn ... nein ich verkrafte diesen ganzen Müll nicht mehr

Jeder ist für sein Leben selbst verantwortlich. Auch Nadja. Es ist nicht deine Schuld und schon gar nicht dein Problem wenn es in ihrem Leben nicht laufen sollte. Du hast fremdgepoppt und sie hat sich auf einen vergebenen eingelassen. In der Zwischenzeit ist viel Zeit vergangen. Lass es Ruhen, du musst niemanden retten oder so

Zitat von Isely:

Ich bleibe lieber bis zum Tod alleine bevor ich nochmal einen Mann habe, der alles hatte und doch noch meint er müsse wo anders nochmal prüfen, ihr versteht doch sicher die Hormone.
Jetzt kommt Kurzurlaub mit der Frau, schon mal als Vorschuss. Danach wenn die Affäre auffliegt ,, ja was kommt ? Hilfe , sie will mich verlassen. Täglich grüsst das Murmeltier und so
Was mich diese Wohlstandsgeschichten ankotzen.
Eigentlich lieb ich ja diese und diese auch noch etwas.... und was wäre wenn ... nein ich verkrafte diesen ganzen Müll nicht mehr

Genau. Wer keine Probleme hat, schafft sich welche.

@ Wölkchen82:
Danke! Deine Ausführungen haben mir unendlich weitergholfen. Ich habe selbst vor über zehn Jahren erfolgreich mit Rauchen und Alk. aufgehört. Aber das neue Problem ähnlich zu lösen, darüber habe ich nicht nachgedacht!

Ich habe deine Empfehlungen schon probiert und es hilft wirklich gut! Es wird schon alles wieder ordentlicher bei mir im Kopf...
Von Tag zu Tag wird es hoffentlich besser werden...

Vielen vielen dank...

Zitat von alex38:

Ich habe selbst vor über zehn Jahren erfolgreich mit Rauchen und Alk. aufgehört.

Na dann weißt Du ja noch besser, wovon ich rede

Sich in jemand anderen zu vergucken, dass kann so ziemlich jedem mal passieren. Entscheidend ist, wie man damit umgeht. Du hast Dir einen Kopf gemacht, bevor irgendwas passiert ist. Find ich gut