Hallo Clauxx,
mein Ritual ist sehr einfach, aber es hilft mir. Vielleicht kannst Du damit etwas anfangen?
Um loszulassen, schreibe ich meine Gedanken und Gefühle auf. Manchmal mehrmals.
Wenn ich eine Version habe, mit der ich mich identifizieren kann, falte ich es zu einem kleinen Zettel zusammen und wahlweise a) verbrenne ich diesen, b) beerdige ich ihn in einem Blumenkasten mit einem liebevollen Abschiedsgruss, oder c)zerreisse ich ihn und übergebe ihn in kleinen Schnipselchen der Luft oder dem Wasser.
Evtl. muss das ein paarmal wiederholt werden. Aber es hilft, vom Verharren ins Tun zu kommen.
Viel Erfolg, falls Du es anwendest.
05.03.2024 15:33 •
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