A
Sich selbst verloren und nun?
B
Bahia84
- 93196
877
Sich selbst verloren und nun?
@Piper2603 Und ich sage es mal in meinen Worten: sch. egal was andere denken oder tun. Wichtig ist eben dein Leben. Denn du bist dein Leben. Dein Hauptdarsteller und solltest die Regie führen anstatt auf andere Filme zu glotzen, wie der Regisseur das dort umgesetzt hat oder auch nicht. Vergleiche bringen dich nicht weiter. Denn es wird immer einer kommen der schöner, besser, klüger ist und am Ende den Oscar bekommt, den du dir doch so sehnlichst wünscht. Es kann in dem Sinne nur einen geben. In deinem Leben bist du der Hauptdarsteller und ob du nen Oscar bekommst entscheidest eben du. Weil du ihn dir verleihst. Ansonsten machst du dich nur abhängig. Abhängig von anderen.
Ah und sch. auf Therapeuten in dem Sinne, sie sind wichtig ok um noch mal bei sich selbst anzukommen sicher hilfreich aber dein Leben und wie du es lebst, können sie eben nicht beeinflussen.
Ah und sch. auf Therapeuten in dem Sinne, sie sind wichtig ok um noch mal bei sich selbst anzukommen sicher hilfreich aber dein Leben und wie du es lebst, können sie eben nicht beeinflussen.
Piper2603
- 2836
- 7
- 848
@Bahia84 Danke für die lieben Worte, ist nur manchmal sehr schwer es auch umzusetzen, wenn man es so lange anders gemacht hat, ich verfalle öfter in alte Muster, bis ich es selbst merke und dagegen steuere
Erschwerdend kommen noch meine Angststörungen hinzu, auch wenn es vielleicht schwer nachzuvollziehen ist, aber ich habe teilweise Angst die Wohnung zu verlassen, weil mir ein Nachbar über den Weg laufen könnte (und das obwohl mir hier noch nie einer etwas getan hat)
Erschwerdend kommen noch meine Angststörungen hinzu, auch wenn es vielleicht schwer nachzuvollziehen ist, aber ich habe teilweise Angst die Wohnung zu verlassen, weil mir ein Nachbar über den Weg laufen könnte (und das obwohl mir hier noch nie einer etwas getan hat)
B
Bahia84
- 93196
Edit: Ja Therapie ist wichtig und Therapeuten sind gut und helfen einem aber am Ende leben sie nicht dein Leben und sind auch nur in ihrem Job...
User88
- 17
- 3
- 6
B
Bahia84
- 93196
Zitat von Piper2603:Erschwerdend kommen noch meine Angststörungen hinzu, auch wenn es vielleicht schwer nachzuvollziehen ist, aber ich habe teilweise Angst die Wohnung zu verlassen, weil mir ein Nachbar über den Weg laufen könnte
Auch da verstehe ich dich. Ich BPS habe frei flottierende Ängste die keine Ursache haben. Die sind halt da. Ich habe auch erst spät gelernt es einfach zu machen und meine Angst nicht mein Leben bestimmen zu lassen.
So bin kurz was essen
Piper2603
- 2836
- 7
- 848
@Bahia84 ja heilen kann man sich nur selbst, der Therapeut kann einem nur den Weg zeigen und guten Appetit
CocosPool
- 3171
- 6494
Ich bin zwar kein Mensch der sich generell viel in Gedankenkaruselle verstrickt, aber wenn mich jemand oder etwas extrem geärgert hat, bin ich ein Mensch der sich ganz tief in eine Ärger Spirale reindrehen kann, ich denke und denke, Emotionen kochen über und ich komm da einfach nicht raus...es ist so schlimm dann das ich manchmal sogar vor mich hinmurmel und fast Selbstgespräche führe peinlich, aber meist wenn ich allein bin.
Ich habe das meiner Schwester erzählt, sie empfahl mir ein Buch: Am A r sch vorbei geht auch ein Weg von Alexandra Reinwarth(?)
Es geht darin wie man sich von Dingen abgrenzen kann die einen fürchterlich aufregen. Bisschen Humorvoll geschrieben.
Ich habe das meiner Schwester erzählt, sie empfahl mir ein Buch: Am A r sch vorbei geht auch ein Weg von Alexandra Reinwarth(?)
Es geht darin wie man sich von Dingen abgrenzen kann die einen fürchterlich aufregen. Bisschen Humorvoll geschrieben.
Piper2603
- 2836
- 7
- 848
Piper2603
- 2836
- 7
- 848
@CocosPool danke für den Tip mit dem Buch, da werde ich mal reinschauen, sobald ich mit dem Buch von Rolf Merkle durch bin, das wird mir sonst zuviel und überfordert mich wieder
Piper2603
- 2836
- 7
- 848
So ihr Lieben, ich danke Euch sehr, ich esse jetzt noch einen Happen (ging Heute irgendwie an mir vorbei, jetzt habe ich aber ein großes Loch im Bauch ) und dann ist Betti angesagt, ich wünsche Euch allen die noch mitlesen eine gute Nacht, schlaft gut und süße Träume
User88
- 17
- 3
- 6
CocosPool
- 3171
- 6494
@Piper2603
ich kann deine Angststörung nachvollziehen, hatte selbst ne Zeitlang mit sowas zu kämpfen. Ich hatte zwar keine Störung, aber wiederkehrende Panikattacken. Ich konnte allerdings am Anfang nicht einordnen was da mit mir los war.
Den Höhepunkt hatte es erreicht als ich in einer Shopping Mall beim Frisör saß mit Blondierung auf dem Kopf die einwirkt, (also der Situation völlig ausgeliefert) plötzlich immer nervöser und unruhiger wurde (ohne Grund)
Das steigerte sich immer weiter in Todesangst.
Ernsthaft ich war der Meinung das ich JETZT sterbe.
Irgendwie habe ich es geschafft, konnte aber kein Auto fahren bin sofort mit dem Taxi zum Hausarzt, dann zum Neurologen etc.
Es war bei mir so, daß ich die Hilfeschreie meiner Psyche nicht ernst genommen habe, meine Probleme verdrängt habe, und mein Körper mich dann zum Handeln gezwungen hat, indem er zeigte hier läuft was ganz schief, guck hin.
Als ich dann wusste, daß es sich um Panikattacken handelte, konnte ich lernen damit umzugehen, und jetzt ist es seit Jahren nicht vorgekommen
Du hast recht, sowas kann sich keiner vorstellen der es nicht erlebt hat aber ich kann dir nachfühlen
ich kann deine Angststörung nachvollziehen, hatte selbst ne Zeitlang mit sowas zu kämpfen. Ich hatte zwar keine Störung, aber wiederkehrende Panikattacken. Ich konnte allerdings am Anfang nicht einordnen was da mit mir los war.
Den Höhepunkt hatte es erreicht als ich in einer Shopping Mall beim Frisör saß mit Blondierung auf dem Kopf die einwirkt, (also der Situation völlig ausgeliefert) plötzlich immer nervöser und unruhiger wurde (ohne Grund)
Das steigerte sich immer weiter in Todesangst.
Ernsthaft ich war der Meinung das ich JETZT sterbe.
Irgendwie habe ich es geschafft, konnte aber kein Auto fahren bin sofort mit dem Taxi zum Hausarzt, dann zum Neurologen etc.
Es war bei mir so, daß ich die Hilfeschreie meiner Psyche nicht ernst genommen habe, meine Probleme verdrängt habe, und mein Körper mich dann zum Handeln gezwungen hat, indem er zeigte hier läuft was ganz schief, guck hin.
Als ich dann wusste, daß es sich um Panikattacken handelte, konnte ich lernen damit umzugehen, und jetzt ist es seit Jahren nicht vorgekommen
Du hast recht, sowas kann sich keiner vorstellen der es nicht erlebt hat aber ich kann dir nachfühlen
Piper2603
- 2836
- 7
- 848
@CocosPool ganz genau, ich habe sozusagen vor alltäglichen Dingen Todesangst, wenn es an der Tür klingelt und ich niemanden erwarte, bekomme ich auch Schweißausbrüche, kann kaum noch Atmen, geschweige denn bewegen, ja Panikattacken kenne auch ich
B
Bahia84
- 93196
B
Bahia84
- 93196
Nur noch mal kurz um auf deine Ängste einzugehen. Diese Ängste im Alltag lähmen dich und bringen dich nicht weiter. Akzeptiere die Angst. Du weisst, wenn es klingelt dann reagiert dein Körper. Er schwitzt und lähmt. Aber es ist zum Teil auch selbst konditioniert. Du hast das halt. Wenn du akzeptierst das es so ist, dann kannst du Schritt für Schritt dagegen gehen. Denn du bist immer noch da. Ob es klingelt oder nicht. Da wird auch deine Angst nichts dran ändern. Die kannst du nur als Freund begrüßen. Wenn du dir aber dessen bewusst bist und weißt, ok, ich reagiere auf das Klingeln so und es akzeptierst, kannst du sie besiegen. Denn dann mach halt einfach einen weiteren Schritt und du drück auf. Weißt worauf ich hinaus will?
A
1617 Beiträge