Ich verstehe dich total. Ich habe in den letzten 4 Jahren Mutter und Vater verloren. Mir ging es ähnlich wie dir. Die Welt stand still und ich hatte das Gefühl ich kann einfach nicht. Ich will gar nicht gross auf den Trauerzustand eingehen sondern um die Welt drum rum. Für alle anderen geht das Leben weiter und das ist gut so! Dein Ex hat natürlich Bedürfnisse die hatte mein Mann auch. Man kann nicht ewig erwarten das der andere ruhig ist und hinnimmt. Das musst du sehen! Wir konnten für viele Dinge Kompromisse finden. Also so in etwa da gehe ich mit und an dem Tag habe ich Ruhe. Oder an dem Tag haben wir ..und an dem Tag kuscheln wir nur. Es kostet am Anfang riesen Überwindung. Aber ich war jedes mal froh draussen zu sein, wenn ich es denn geschafft habe mich aufzuraffen. Mein Mann mit seinem dran bleiben, hat mich am Leben erhalten. Er hat nicht zugelassen, das ich in der Trauer versinke. Das Gefühl keine Kapazitäten mehr zu haben kenne ich nur zu gut. Wenn du dich jetzt getrennt hast, denke ich es stimmte was zwischen euch nicht. Das war schon immer da und kam nur durch deine Veränderung richtig raus. Ihr könnt euch nicht gegenseitig abholen. Ihr seid nicht füreinander da. Schau jetzt mal genau auf dich. Mach eine Therapie und geh in eine Trauergruppe. Die Trauergruppe hat mir super geholfen. Dort wird man angenommen und alles was im normalen keinen Platz hat, hat dort Platz. Man findet für die Trauer einen Zeitpunkt und einen Ort was mir wiederum wahnsinng geholfen hat mit dem Alltag weiter zu machen. Ich wusste ja dort ist ein Platz für alle diese Gefühle.
Ich wünsche dir von Herzen Frieden und einen Weg!