Was denkst du gerade?

🔁 Video geteilt von Charming:

Zitat von Plague:

War das nicht eher Teflon?

Bei Frau Merkel auf jeden Fall !

Zitat von Tempest:

mehr weiß ich auch nicht, hier scheint jedenfalls die Sonne 🤔

Mist. Jetzt war ich abgelenkt und hab zu spät geguckt...
Gratuliere zur Sonne! Wo scheint die nochmal?🤣

Zitat von Gast555:

Gratuliere zur Sonne! Wo scheint die nochmal?

Na in unseren Herzen. 😄

Sich alleine eincremen müssen ist doch Mist! Jetzt habe ich einen Sonnenbrand an der Stelle, wo ich nicht ganz rankam. 😬

@Tempest
na dann 😂

@Tempest

Zitat von Tempest:

gerne mal den Rücken schrubben

Oh, das erinnert mich an etwas …🙂, ja, leider!

Zitat von Tempest:

Das ist so, als ob man versucht, mit der Zunge den Ellenbogen zu erreichen. geht nicht, obwohl es jetzt jeder versucht 😂

Erzähl doch nicht solche Sachen.
Jetzt muss ich morgen zum Chiropraktiker 😄

Ich denke gerade, dass es heute ein schöner Sonntag war.

Heute durfte ich an einem besonderen Frauenkreis teilnehmen, kein klassischer Workshop, sondern eher ein Raum des Teilens, Zuhörens und Verstehens.

Im Mittelpunkt standen Themen wie Stressprävention und Achtsamkeit. Eine Ärztin und eine Kollegin mit großer Leidenschaft für Gesundheit haben uns zunächst erklärt, was Stress eigentlich ist: dass es sowohl positiven als auch negativen Stress gibt und wie unser Cortisolspiegel dabei eine Rolle spielt. Vor allem aber ging es darum, wie sehr unsere Gedanken Einfluss auf unseren Körper haben.

Eine Übung ist mir besonders im Kopf geblieben, der sogenannte „Zitroneneffekt“:

Stell dir vor, du sitzt ganz ruhig da. Vor dir liegt eine frische, saftige Zitrone. Du nimmst sie in die Hand, spürst ihre leicht raue Schale. Du nimmst ein Messer und schneidest die Zitrone langsam auf. Sofort steigt dir dieser frische, säuerliche Duft in die Nase. Du siehst, wie der Saft austritt, wie die Oberfläche glänzt. Jetzt nimmst du eine Hälfte der Zitrone und führst sie zu deinem Mund. Du beißt hinein. Der saure Saft verteilt sich auf deiner Zunge, deine Mundwinkel ziehen sich zusammen, vielleicht läuft dir sogar das Wasser im Mund zusammen.
Und jetzt achte einmal darauf, was dein Körper gerade macht.
Genau das haben wir im Anschluss geteilt: Was jede von uns gespürt hat: körperlich, ganz real, obwohl die Zitrone nur in unserer Vorstellung existiert hat. Für viele war es ein sehr intensives Erleben. Diese Übung hat eindrücklich gezeigt, wie stark unsere Gedanken unmittelbar auf unseren Körper wirken können, im Positiven wie im Negativen.

Neben diesen Impulsen war es vor allem das Miteinander, das den Tag so besonders gemacht hat. Frauen aus unterschiedlichen Städten, mit ganz verschiedenen Hintergründen, aber mit vielen gemeinsamen Themen: Muttersein, Care-Arbeit, berufliche Belastung, das Jonglieren vieler Rollen. Care-Arbeit bedeutet dabei so viel mehr als nur Muttersein: es umfasst auch die Verantwortung für pflegebedürftige Angehörige oder emotional fordernde Berufe.

Offen über Gefühle zu sprechen, zuzuhören und gehört zu werden, das war für viele spürbar erleichternd. Ergänzt wurde das Ganze durch kleine spielerische Elemente, wie ein Bingo, bei dem Gemeinsamkeiten entdeckt wurden. Leicht, verbindend und gleichzeitig tiefgehend.
Ich bin wirklich beseelt aus diesem Kreis herausgegangen.

Und genau deshalb teile ich das hier: Auch dieses Forum ist ein Ort, an dem wir Tiefe miteinander teilen, sei es bei Themen wie Verliebtsein, Liebeskummer, Verlust, Beruf oder persönlicher Entwicklung. Dieser Austausch ist etwas Besonderes. Heute durfte ich wieder erleben, wie kraftvoll so ein Raum „offline“ sein kann und gleichzeitig erinnert es mich daran, wie wertvoll unser Miteinander hier im Forum ist.

Ich hab schon wieder eine schnief Nase ich glaub das nicht.

Schon der zweite Infekt dieses Jahr,keine Ahnung was das soll.

Morgen erstmal Vitamin C Präparat holen.

Es nervt einfach nur noch.

Die ganzen Jahre war ich gesund bzw.sehr selten Krank und jetzt gefühlt alle 2 Monate ein Infekt.

🤬🤬🤬