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Was mir nach der Trennung geholfen hat!

Biene93

Hallo liebe Leute, ich dachte mir, ich teile mal etwas mit euch. Die folgenden Dinge haben mir nach meiner Trennung enorm geholfen und sind bei der Bearbeitung f├╝r mich sehr wichtig geworden. Ich stecke auch noch mitten drin in der Verarbeitung, ich wurde vor zwei Wochen verlassen und die Scheidung steht an.

Vielleicht findet hier jemand etwas, das ihm/ihr ebenfalls helfen k├Ânnte gerne kann jeder auch noch seine eigenen Ideen dazusteuern!

- Negatives in Erinnerung rufen
- Sich immer wieder sagen, dass man das schafft und dr├╝ber hinwegkommt, ohne Witz irgendwann glaubt man sich das einfach!
- Den Gedanken in den Kopf rufen, dass diese Beziehung nicht mehr funktionieren w├╝rde weil sie nicht mehr wollte
- Gef├╝hle zulassen, egal ob Trauer, Verzweiflung oder Wut
- An eine neue Liebe denken
- Auf mich selber konzentrieren, was macht mich aus, was mache ich gerne, was wollte ich schon immer mal machen? dazu auch ruhig so etwas wie eine Pinnwand mit Ideen best├╝cken und wichtig dabei: nichts ist unm├Âglich, du kannst alles erreichen, also auch von allem tr├Ąumen
- Der Gedanke, dass sie nicht die Richtige war denn dann w├Ąre sie geblieben, h├Ątte sich nicht neu verliebt
- Dar├╝ber nachdenken, wie stark ich bin. Stolz sein auf jeden Tag den ich geschafft habe, jedes Mal wenn ich Freude zulassen konnte etc.
- Kleine Sachen feiern, ihr einen Tag nicht geschrieben, mal einen Moment nicht an sie gedacht, aufgewacht und nicht direkt geweint, eine Sache genossen und mich gut gef├╝hlt
- Listen machen: eine mit Dingen, die ich noch erledigen muss, eine mit Dingen die ich gerne f├╝r mich machen m├Âchte (ich habe mir bei den Dingen, die ich gern machen m├Âchte auch immer einen zeitlichen Rahmen gesetzt, z.B. ein Hobby finden innerhalb der n├Ąchsten zwei Monate. So viel es mir leichter diesen Plan auch wirklich in die Tat umzusetzen)
- B├╝cher lesen, egal ob Ratgeber oder Krimi oder auch Liebesroman (B├╝cher k├Ânnen inspirieren, neue Ideen aufzeigen und vor allem sind sie ein guter Zeitvertreib und eine gute Besch├Ąftigung)
- Mir eine Woche geben bevor ich anfange mich nach und nach von Sachen zu trennen
- Mir neue Sachen kaufen, die wirklich nur ich sch├Ân finde
- Mir immer wieder sagen, dass es kein Zur├╝ck gibt und ich das auch nicht will, umso schneller kann man es ernsthaft so annehmen
- Mir meine Tage zeitlich einteilen, Zeiten f├╝r mich haben, trauern zulassen, Freunde treffen (ich habe mir jeden Tag morgens einen Plan gemacht und darauf geachtet dass es nicht zu viel wird aber dass ich eben gut besch├Ąftigt bin und auch immer sch├Âne Dinge mache)
- Immer wenn ich mich eingeengt f├╝hle und denke ich kann das nicht mehr, Sportsachen an und einfach loslaufen

Ich wei├č, jede Beziehung und somit auch jede Trennung ist anders! Nat├╝rlich m├╝ssen die Sachen die mir helfen, nicht auch gleich gut f├╝r jeden anderen funktionieren. Aber vielleicht hilft es trotzdem dem ein oder anderen weiter

Bleibt stark und vergesst nie, dass ihr nicht alleine seid!

25.12.2019 22:18 • x 2 #1


SucukAyran


Hat dein Thema mit den 2 vorherigen zu tun?
Magst du nicht in einem bleiben?

3 Themen, ganze 7 Beitr├Ąge...

@Forenleitung

25.12.2019 22:21 • #2


Biene93


Oh tut mir leid! Ich finde es ist ein ganz anderes Thema, jedenfalls f├╝r mich...es geht ja nicht um meine Trennung an sich und ich habe keine Frage sondern dachte dies w├Ąre ein sch├Ânes Thema f├╝r sich. Damit jeder noch Sachen hinzuf├╝gen kann und es unabh├Ąngig von meinem Trennungsthema ist...

25.12.2019 23:32 • x 1 #3




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