Woher kommt die Unzufriedenheit?

Wer kennt Strategien oder Methoden um herauszufinden, ob es wirlich eigene Unzufriedenheit ist, die einen unglücklich macht oder ob es tatsächlich die Beziehung/Partnerschaft ist oder gar der Partner als Person. Immer wieder taucht das Phänomen auf, dass es Situationen gibt, in denen meistens einer extrem unzufrieden ist und der andere wenig bis garnicht. Oder die Unzufriedenheit des jeweils anderen Partners übergeht oder nicht registriert oder nicht darauf eingeht, obwohl er es registriert.

Solche Ungleichverhältnisse überdauern aber häufig sogar ohne dass es Verpflichtungen gibt, oder die Partner sich mit anderen Worten eigentlich problemlos schnell trennen könnten und es aber dennoch nicht tun.

Gern auch Buchtipps oder Websites erbeten.

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Deine Unzufriedenheit kommt m.M.n. daher, dass du Vorstellungen entwickelst oder Anforderungen stellst an dich selbst, die andere erfüllen sollen, aber gar nicht können, weil du nur selbst dafür sorgen kannst, dass du glücklich und folglich zufrieden bist.

Also heißt es, Ursachenforschung zu betreiben, um herauszufinden, woher deine Unzufriedenheit rührt, um sie dann selbst beseitigen zu können.
Was fehlt dir also zu einem zufriedenen Leben?
Was muss verändert werden? Was kannst du verändern?

Manchmal sind die Zielsetzungen einfach gewagt und die Latte zu hoch angelegt. Dann reicht es vllt schon, kleinere Ziele festzulegen und kleinere Schritte zu gehen.
Auch Teilerfolge führen zum Sieg und letztlich zu deiner Zufriedenheit.

Vllt solltest du Zufriedenheit mal definieren.
Was macht sie für dich denn aus?
Woran machst du sie fest?

Zitat von Neja:

Deine Unzufriedenheit kommt m.M.n. daher, dass du Vorstellungen entwickelst oder Anforderungen stellst an dich selbst, die andere erfüllen sollen, aber gar nicht können, weil du nur selbst dafür sorgen kannst, dass du glücklich und folglich zufrieden bist.

Also heißt es, Ursachenforschung zu betreiben, um herauszufinden, woher deine Unzufriedenheit rührt, um sie dann selbst beseitigen zu können.
Was fehlt dir also zu einem zufriedenen Leben?
Was muss verändert werden? Was kannst du verändern?

Manchmal sind die Zielsetzungen einfach gewagt und die Latte zu hoch angelegt. Dann reicht es vllt schon, kleinere Ziele festzulegen und kleinere Schritte zu gehen.
Auch Teilerfolge führen zum Sieg und letztlich zu deiner Zufriedenheit.

Vllt solltest du Zufriedenheit mal definieren.
Was macht sie für dich denn aus?
Woran machst du sie fest?

Danke Dir. Für den Link und die Denkanstöße.

Besonders dieser Absatz hilft weiter:

Haben wir keine Einflussmöglichkeiten, so können wir immer noch unsere Einstellung ändern und die Situation so annehmen - dann sind wir auch zufrieden.