A
Alena-52
Gast
Ängste sind ein grosses Thema hier im Forum, deshalb möchte ich diesen Thread eröffnen. Er soll unterstützen können Ängste anzunehmen, mit ihnen umgehen lernen, damit sie wieder gehen können.
Unsere Angst hat nur selten mit dem zu tun, was wir für ihre Ursache halten.
Meistens spiegelt die Angst „alte“ Erfahrungen, die in unseren Zell-Bewusstsein gespeichert sind, auf ein aktuelles Problem.
Die Angst ist feinstofflicher-kollektiver Natur und erhält Nahrung durch unser inneres Kind (Seele, auch Hohes Selbst) und durch unsere Gedanken. Diese Ängste werden als besonders schlimm empfunden und sie tragen mit dazu bei, dass sie immer wieder durch unsere Gedanken nach oben geholt werden - wir können sie nicht loslassen - glauben wir ... Angst zeigt damit das manipulierte, allein gelassene, ohnmächtige, sich hilflos fühlende Kind in uns.
Ursache sind nicht gelebte, unerwünschte Gefühle, die nicht zum Ausdruck gebracht werden durften - und deshalb immer wieder an die Oberfläche kommen, damit sie endlich angenommen, wertgeschätzt und integriert werden können - nur dann lösen sie sich auch auf!
Angst vor dem SO SEIN. Angst davor, nicht so sein zu dürfen wie man ist, Angst dann nicht wertgeschätzt, geliebt und geachtet zu werden, Angst vor Ablehnung, Zurückweisung, vor Bestrafung - Angst verlassen zu werden. wenn ich mich so zeige wie ICH BIN.
Die Illusion der begrenzten Existenz muss zuzulassen werden.
Was hilft?
Im JETZT bleiben ! Situation so akzeptieren wie sie ist!
Annahme ist wichtig - nicht die Angst verdrängen, sie voll durchleben, tief in die Angst hineinfühlen - ERLAUBEN, dass sich meine Angst mit vollster Stärke zeigen darf.
Áchtsam sein WO im Körper sie sich zeigt - im Magen ? im Kopf, im Herzbereich, im Rücken ... ?
Ruhig und regelmäßig, achtsam in diesen Bereich HINEINATMEN - da kommt man an einen Punkt, wo man glaubt es nicht mehr aushalten zu können - geht man über das Gefühl der Leere, was dann kommt, übers "Los" hinweg - ist die Angst weg!
Damit löst sich die Angst von dem Gefühl des Abgetrennt-Seins auf. Wir haben uns wieder verbunden ... einen abgespaltenen Seelenanteil von uns "eingebunden".
Angst will nur gelebt und angenommen werden - nur dann kann sie (wie alle anderen Gefühle auch) sich auflösen !
Vielleicht können ja hier auch Erste-Hilfe-Tips gesammelt werden ?
Unsere Angst hat nur selten mit dem zu tun, was wir für ihre Ursache halten.
Meistens spiegelt die Angst „alte“ Erfahrungen, die in unseren Zell-Bewusstsein gespeichert sind, auf ein aktuelles Problem.
Die Angst ist feinstofflicher-kollektiver Natur und erhält Nahrung durch unser inneres Kind (Seele, auch Hohes Selbst) und durch unsere Gedanken. Diese Ängste werden als besonders schlimm empfunden und sie tragen mit dazu bei, dass sie immer wieder durch unsere Gedanken nach oben geholt werden - wir können sie nicht loslassen - glauben wir ... Angst zeigt damit das manipulierte, allein gelassene, ohnmächtige, sich hilflos fühlende Kind in uns.
Ursache sind nicht gelebte, unerwünschte Gefühle, die nicht zum Ausdruck gebracht werden durften - und deshalb immer wieder an die Oberfläche kommen, damit sie endlich angenommen, wertgeschätzt und integriert werden können - nur dann lösen sie sich auch auf!
Angst vor dem SO SEIN. Angst davor, nicht so sein zu dürfen wie man ist, Angst dann nicht wertgeschätzt, geliebt und geachtet zu werden, Angst vor Ablehnung, Zurückweisung, vor Bestrafung - Angst verlassen zu werden. wenn ich mich so zeige wie ICH BIN.
Die Illusion der begrenzten Existenz muss zuzulassen werden.
Was hilft?
Im JETZT bleiben ! Situation so akzeptieren wie sie ist!
Annahme ist wichtig - nicht die Angst verdrängen, sie voll durchleben, tief in die Angst hineinfühlen - ERLAUBEN, dass sich meine Angst mit vollster Stärke zeigen darf.
Áchtsam sein WO im Körper sie sich zeigt - im Magen ? im Kopf, im Herzbereich, im Rücken ... ?
Ruhig und regelmäßig, achtsam in diesen Bereich HINEINATMEN - da kommt man an einen Punkt, wo man glaubt es nicht mehr aushalten zu können - geht man über das Gefühl der Leere, was dann kommt, übers "Los" hinweg - ist die Angst weg!
Damit löst sich die Angst von dem Gefühl des Abgetrennt-Seins auf. Wir haben uns wieder verbunden ... einen abgespaltenen Seelenanteil von uns "eingebunden".
Angst will nur gelebt und angenommen werden - nur dann kann sie (wie alle anderen Gefühle auch) sich auflösen !
Vielleicht können ja hier auch Erste-Hilfe-Tips gesammelt werden ?
