Hi Berry!
Erstmal herrlich Willkommen hier im Forum!
Ich Wünsche dir viel Kraft für die nächste Zeit, du wirst sie brauchen.
Bei mir ist die Trennung jetzt etwas über einen Monat her, bin auch der
Verlassene und mir ging es ganz genauso wie dir!
Deine Gefühle sind ganz normal und absolut natürlich.
Du stehst noch ganz am Anfang und bist noch ganz tief drinnen im Loch.
Ich betone dabei das noch.
Lass dir gesagt sein das es,auch wenn du es kaum Glauben kannst, besser
Werden wird. Jeder Tag den du schaffst, bringt dich ein Stück näher ans Ziel.
Du fragst dich wahrscheinlich wie es jetzt weiter geht, was noch alles an Gefühlen auf dich einstürzen wird und was du dagegen tuen sollst.
Mein Rat an dich wäre wie folgt:
Konzentriere dich ganz auf dich.
Lasse deine Gefühle zu, trauere.
Gib dich der Trauer hin, lasse sie dich durchströmen.
Akzeptiere die Trauer, sie hat jetzt ihren Zweck den sie später wieder verlieren
Wird.
Ich betone es noch einmal, AKZEPTIERE deine Gefühle und lasse sie zu.
Schäme dich nicht dafür oder verdränge sie, das würde alles nur verlängern.
Des weiteren solltest du jetzt nicht die Frage nach dem Warum stellen,
du wirst keine befriedigende Antwort erhalten, später wirst du das verstehen.
Es gibt keine Antworten. Es gibt sie einfach nicht.
Der erste Schritt, der nach dem völlig gelähmt sein kommt, ist
AKZEPTIERE ( sehr wichtig)
das deine Partnerin gegangen ist.
Du wirst sehen, es braucht erst den ultimativen Absturz damit du dahin kommst.
Bei mir war das so nach ungefähr eineinhalb bis zwei Wochen.
Der Schmerz durchfuhr mich in Wellen, 5 Stunden Schmerz, 1 Stunde Ruhe,
Wieder 5 Stunden Schmerz und immer so weiter. Bis dann der große
Showdown kam, dabei war es so unerträglich das ich einfach nichts mehr dagegen machen konnte. Die größte Seelenqual meines Lebens! Trotz allem
Was ich vorher schon erlebt habe.
Danach wurde es besser und jetzt nach knapp einem Monat bin ich
Wieder einigermaßen stabil.
Die dunklen Wolken haben sich einigermaßen verzogen.
Lass einfach all deine Gefühle zu.
Aber wie kannst du akzeptieren?
Stelle dich vor den Spiegel und Sage dir: ( mehrmals am Tag,wenns sein muss 100 mal)
Mein Partner ist gegangen, ich akzeptiere das
Am Anfang wirst du dir vorkommen als ob du dich selbst belügst,
irgendwann fängst du an daran zu Glauben.
Denn: unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, das ist so.
Noch eins
Wenn es dir irgend möglich ist, versuche deine Partnerin nicht zu kontaktieren.
Es weckt endweder Hoffung, wa wieder ewig Zeit braucht um damit
Klarzukommen oder du wirst ohnehin in Tränen ausbrechen, was noch die
Bessere Variante wäre.
Wahrscheinlich wirst du es versuchen, merke dir aber, es wird dir nichts bringen außer noch mehr Schmerz.
Keine Antworten, kein Zurück, nur noch mehr Schmerz.
Und noch eins
Schreibe,Schreibe, Schreibe entweder Tagebuch oder hier im Forum.
Ein noch
Vergiss jetzt erstmal deine Prüfungen du hast genug Probleme.
Sage deinen Lehrern(?) was mit dir los ist, sie werden es verstehen, es weren sich Wege für dich finden.
Weißt du, viele Menschen sagen das sie ohne diese einschneidende Erfahrung im Leben,nie dahin gekommen wären, wo sie jetzt sind.
Nämlich zufriedene und Reife Menschen.
Ich sehe das auch so, wir wachsen daran und werden bessere Menschen.
Gute Reise Berry!
Viel Kraft und vor allem ausreichend Tränen.
Gruß Pelops