E-Mail an narzisstische Ex - hat meine Gefühle sortiert

Viele Wochen und Monate habe ich zum Thema Trennung von einem Narzissten, Liebeskunmer etc. gelesen.

Die Recherche hier im Forum und das Geschehene der letzten Tage hat mir dann den letzten denkanstoß gegeben.

Wir sind gleichgeschlechtlich. Sie war meine erste Frau und definitv die intensivste Beziehung die ich hatte. Vermutlich und gerade deswegen tut es so weh.

Meine Ex hat starke narzisstische Züge und ich bin das dumme empathische Entchen, dass mit seinem großen Herz und viel Empathie (schon wieder) ins offene Messer gelaufen ist. Es gab viel Streit, Übergriffe von ihr auf mich. Meine Kinder haben vieles - zu vieles - mitbekommen. Also siegt die Vernunft und es folgt die Trennung und ihr Auszug im Septmeber 18. Immer wieder on/off danach und dann endgültig im Dezember kurz vor Weihnachten getrennt.

Seit Freitag habe ich nur geweint, Kartons für einen Umzug gepackt und sehr viel reflektiert.

Gestern Abend habe ich angerufen, keine Reaktion.

Also alles in eine E-Mail gepackt und am Ende auch abgeschickt.

Heute ist es mir tatsächlich "irgendwie egal" ob sie antwortet, reagiert oder nicht. Ich war lange nicht so sortiert und reflektiert wie nach der E-Mail.

Ich habe für die Beziehung alles getan und muss mir nichts vorwerfen.

Ich Danke an dieser Stelle allen aktiven und inaktiven Teilnehmer meiner Beiträge. Auch denen, die hier mutig sind ihre Geschichte zu erzählen und mir und anderen dadurch sowas wie eine Art "Selbsthilfegruppe" waren/sind.

Ab heute blicke ich vor und nicht mehr zurück!

Ich hab's verstanden.

Das ist mein Leben und ich werde wieder lernen glücklich zu sein - mit und für meine Kinder.

Eine Löwenmama

Zitat von Regenbogen2019:

und ich bin das dumme empathische Entchen, dass mit seinem großen Herz und viel Empathie (schon wieder) ins offene Messer gelaufen ist.

In dem Fall würde ich mich fragen, warum Du aus Selbstschutz keine Grenzen setzt. Wölfe laufen Dir immer wieder über den Weg, egal ob weiblich oder männlich und selbst in "normalen" Beziehung kommst Du auf keinen grünen Zweig, wenn Du für Dein Wohl nicht einstehen kannst.

Zu beschließen, dass man es nicht mehr so macht ist da wenig hilfreich, wenn Du nicht an den Ursprung gehst und nachschaust, warum Du für Dich keine Grenzen ziehen kannst. Da findet man dann beispielsweise die Angst vor Ablehnung in sich, welche aber ebenfalls eine verborgene Ursache in sich trägt.

Hast Du die Sache auf die Kette bekommen, dann witterst Du die Wölfe zukünftig meilenweit gegen den Wind und Du kannst Dich Beziehungen mit normalen Problemen widmen.

Ja da bin ich schon lange dran, ich weiß wo ich meine Stellschrauben mal justieren muss, denn bei meinem Ex-mann damals war es auch so.

Klar liegt das an mir warum weshalb es so läuft, möchte man aber ja nicht wahrhaben.

Gerade bin ich auch wieder am Thema "toxische Beziehung".

Es wird nicht von jetzt auf gleich gelöst sein, aber ich reflektiere mich gerade (vor allem in den letzten Wochen) sehr intensiv.