Hallo Sunshine,
für mich waren zwei Tipps aus dem Buch Trennung ohne Rosenkrieg hilfreich...
Erstens, meine Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch aufzuschreiben - und jeden Eintrag mit dem Satz Es ist vorbei zu beenden. Zum einen tat es gut, sich den Schmerz von der Seele zu schreiben, zum anderen hat das immer wieder aufschreiben und ausschreiben von diesem Es ist vorbei geholfen, es zu verinnerlichen und anzunehmen.
Und zweitens, Freunden / Kollegen / Bekannten gegenüber offen zu sagen, dass wir uns getrennt haben - auch wenn ich da anfangs noch jedes Mal kurz vor dem losheulen stand. Aber mit jedem Mal, wo ich es ausgesprochen hab, ist es auch ein Stückchen realer geworden...
Wünsche Dir viel Kraft...
13.11.2015 21:05 •
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