Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

Zitat von wolke99:

Ich danke euch sehr für eure Antworten! Das tut echt gut darüber schreiben zu können. Also die erste Zeit war ich kurz davor und immer noch kommt ...

Aber es ist einfach mein Traumberuf, mit super Kollegen. Und vor allem die Kollegen haben es auch geschafft, dass ich bleibe, weil die mir wirklich Kraft geben.
Viele (vor allem die die die ganzen Storys kennen) finden es auch unmöglich und halten zu mir.
Ich habe aber schon alles getan was beruflich möglich ist, um einen Abstand und so wenig Kontakt wie möglich zu schaffen. Letztendlich war ich sogar bei den Chefs (die alle davon wissen) und bat darum, dass er mich nicht mehr dienstlich an mailen darf. Er nutzte die dienstlichen Mails zwar nicht für private Sachen, aber immer wieder um irgendeinen unwichtigen dienstlichen Müll zu schreiben. Hauptsache jeden Tag kann er was mailen.
Ich wollte morgens schon nicht mehr den PC an machen, weil es so nervte.
GRENZEN SETZTEN.




Auch den Energieräuber kann ich unterschreiben. Das habe ich auch daran total gemerkt, dass ich einfach nur erleichtert war, als er aufgeflogen ist. Ich wusste (bzw dachte ich), dass nun diese ganze Anspannung die er oft erzeugt hat weg ist.
IRGENDWELCHE KÖRPERLICHEN SYMPTOME?



Das geht leider gar nicht, weil mein Job so speziell ist. Noch schlimmer ist, dass er und ich eigentlich sogar eng zusammen arbeiten müssten. Aber ich habe wie gesagt dafür gesorgt, dass ich erstmal Abstand habe.
Doch früher oder später müssen er und ich wieder zusammen arbeiten richtig.
KLARE ANSAGE ,GRENZEN ZIEHEN.

Und noch möchte ich meine Arbeit nicht aufgeben. Ich werfe das doch nicht alles weg, nur weil mein Ex mit sich und all dem nicht zurecht kommt, und meint deshalb abdrehen zu müssen.
MANCHMAL HILFT NICHTS ANDERES.


Ich danke dir und ja das bin ich. Aber das alles hat viele Wunden hinterlassen und da knabbere ich heute noch dran.
ES KANN AUCH TRAUMATISCH SEIN. SCHAU MAL UNTER K- PTBS UND TRAUMAFOLGESTÖRUNG. Ob du dich dort wieder erkennst.


In vielen Punkten stehe ich ja schon mittlerweile über den Dingen. Versuche auch stark es geht zu sein, auch auf der Arbeit, damit er sieht, dass ich mich nicht unterkriegen und vergraulen lassen.
Ich habe ja noch die Hoffnung, dass er irgendwann geht, wenn er sich immer weiter so demoliert bei den anderen.
KOMMT DRAUF AN WIE STABIL DIE ANDEREN SIND UND OB DIESE ZUM FLYING MONKEY WERDEN KÖNNTEN DURCH MANIPULATION.

Aber trotzdem tut vieles noch weh, was mir egal sein müsste. Er hat zB überall im Büro Liebesbilder von sich und seiner Frau verteilt. Mit solchen Aktionen hat er mich schon während der Affäre oft verletzt.
Und obwohl ich ihn nicht mehr zurück will, verletzten solche Dinge noch immer. Oder, dass er halt mit seiner Frau nun wieder ein glückliches Leben hat/spielt.
HAT ER NICHT KANN ER NICHT.


Da spielt bei mir aber denke ich das Ego eine große Rolle. Und das macht mich manchmal noch schwach.
WEIL ? WAS IST AN DEM KLOPPI EIN VERLUST?

Zwar nicht ihm gegenüber, aber mir geht es dann halt nicht gut.
Dieser ganze Stress mit ihm und all das davor hat mich wirklich an meine Grenzen gebracht. Auch emotional.
NORMAL

Ich habe mich auch noch niemals zuvor so gedemütigt gefühlt und das sitzt einfach noch sehr tief.
DAS URVERTRAUEN IST VERLETZT.


Ich denke es braucht einfach nur noch Zeit und ich muss auch wieder mehr tun, damit es mir besser geht,
dann werden mich solche Gemeinheiten auch nicht mehr triggern.
SELBST LIEBE , SELBST FÜRSORGE SIEHT ANDERS AUS.

Was mich interessieren würde, ob Menschen mit so einem Verhalten schon immer so waren.
MAN SAGT UM DAS 5 LEBENSJAHR BILDET SICH DAS.

Das muss doch irgendwann mal angefangen haben.

Und dann hätte ich noch eine Frage. Einer der obersten Chefs möchte, dass mein Ex und ich im kommenden Jahr eine Mediation machen. Ist es überhaupt sinnvoll? Ich denke eher nicht.
BEI DER STÖRUNG EHER UNWAHRSCHEINLICH DA KEINE SCHULDEINSICHT KOMMEN WIRD.

Zitat von wolke99:

Ich finde das auch nur krank, auch viele Kollegen und Bekannte schütteln nur noch den Kopf. Ich selbst war teilweise bei solchen Aktionen in einer ...

Wir waren beide gebunden, auch wenn das keine Entschuldigung ist. Es passierte leider wie es passierte. Und sollte übrigens nie eine Spaßgeschichte werden.
DEINER MEINUNG NACH!



Ist schon verrückt wie das Leben einen so prägt und formt. Mir tut es nur für die Frau leid,
ÄH DU WARST DIE AFFÄRE ….. ANDERES THEMA.

falls er bei ihr auch so ist.
IST ER!
Sie sind seit 27 Jahren zusammen.
DAS PRÄGT UND SOWAS MUSS MAN WOLLEN.

Sind zusammengekommen als sie 14 waren.
Mich hat sein Verhalten schon in den fast 2 Jahren mit uns an meine Grenzen gebracht.
Wenn sie das fast ihr ganzes Leben mitmachen musste ist schon hart.
EHER NICHT HART . SEHR ANGEPASST.



Oder man sieht es zwar, aber man will es erstmal nicht wahr haben.
FOKOZIERTES SEHEN NENNT MAN DAS. MAN SIEHT NUR DAS GUTE. BEI SUCHT NORMAL. DER RAUCHER SIEHT DIE BILDER DER KRANKHEITEN AUF DER SCHACHTEL NICHT.
Usw.

Für mich passte so ein Verhalten wie er es an den Tag legte, so wenig zu meinen Normvorstellungen, dass ich nicht wirklich kapiert habe, was da passiert.
DANN BIST DU EIN SCHRITT weiter.

Zitat von wolke99:

Habe es mir mal eben durchgelesen. Ein sehr interessanter Artikel, vielen Dank. Ich hatte schon vorher was von dieser Methode gehört und werde es ...

er kommt von mir nicht los.
GRENZENSETZEN!

Ich habe mich schon gefragt ob es etwas bringt, wenn ich sage, dass ich wieder einen Partner habe.
Eventuell mache ich mich dann dadurch uninteressant?
ODER DAS GEGENTEIL PASSIERT. DA DER KLEINE JUNGE GENAU DIESE BUDDELFORM HABEN MÖCHTE !

Zitat von wolke99:

Ihr seid super, danke Nein, das kann ich so nicht unterschreiben. Bei uns hat es auch sehr lange gedauert bis ich dazu kam. Ich denke in erster ...

Ihr seid super, danke
WIR ARBEITE DRAN



Nein, das kann ich so nicht unterschreiben. Bei uns hat es auch sehr lange gedauert bis ich dazu kam.
LETZTENDLICH FÄLLT DEINE AFFÄRE UNTER NUR SEX UND GESCHEITERT WIE EBEN FAST ALLE AFFÄREN.


Ich denke in erster Linie geht es in Affären (die nicht auf Liebe basieren..ja das es das gibt glaube ich) um das pushen des Selbstwertes.
LIES IM FORUM ES GEHT MEIST NUR BEDÜRFNISSE ZU BEFRIEDIGEN UND DAS KÖRPERLICH. KANN MAN HIER LERNEN BEIM LESEN DIESER GESCHICHTEN.


Das mit dem Grenzen setzen würde ich gerne kurz erklären.
Natürlich habe ich es getan. Aber ich denke weiter, denke mehr an Konsequenzen, auch für mich und greife daher (noch) nicht zu drastischen Mitteln...zum Holzhammer.
DENKEN HEISST NICHT HANDELN WOLLEN. DANN SCHEINT ES DIR NOCH NICHT GENUG AUF DEN ZÜNDER ZU GEHEN.



Wobei das was ich bisher schon gemacht habe eigentlich schon Holzhammer war, denn er darf mir ja nun nichtmal mehr dienstlich mailen.
EIGENTLICH! ALSO EIGENTLICH NICHT!


Ich versuche also so gut es geht den Abstand und die Grenzen zu setzen.
ALLEIN DER SATZ IST BEZEICHNEND. SO GUT WIE ES GEHT……

Mein Fehler war, dass ich doch noch mal auf Gespräche eingegangen bin.
JUPP

Aber da bin ich auch einfach von meinem Menschenverstand ausgegangen und dachte mir, dass mit ein wenig Pause, er vielleicht wieder normal wird.
GUT MIT SOLCH GEGENÜBER RECHNET MAN JA NUN NICHT. UND MAN DENKT DAS DER SO TICKT WIE MAN SELBST.


Ja aber kleine Jungs merken doch auch irgendwann, dass sie Probleme für ihr Tun bekommen.
SIE HABEN EIN EIGENES RECHTS EMPFINDEN.


Dass es Konsequenzen hat.
DAS IST EGAL.

MAN NENNT ES AUCH GOTT SYNDROM. WER STEHT DARÜBER.

Und die hat es ja für meinen "Ex" in dem Sinne aktuell schon ordentlich.
VERBRANNTE ERDE ! AUCH WENN ER DURCH SEIN HANDELN VERLIERT , DAS IST EGAL , HAUPTSACHE DER GEGENÜBER STEHT AUCH OHNE ALLES DA.

Die Chefs haben ihn ja auch schon zur Seite genommen und ihm mal deutlich was dazu gesagt.
Sogar kleine Jungs müssten verstehen....oh oh...hier gehts so nicht mehr weiter.
DARAUF WÜRDE ICH MICH NICHT VERLASSEN.




Ja das ist so. Also ich habe total Gewichtsprobleme. Viel abgenommen. Und das ist nur eine Sache.
EXTREMES ESSEN ODER APPETITLOSIGKEIT IST NORMAL. WIEVIELE KG SIND ES ?
SCHLAF IST DURCHGEHEND ?
ERSTE GEDANKE NOCH AN IHN ?


Mich hat diese Geschichte gebrochen.

Kollegen sagten damals schon, dass ich nur noch ein Schatten meiner selbst bin.
DAS SIND ZWEI MASSIVE AUSSAGEN.


Du glaub mir, ich mochte das alles gar nicht.
DANN MACHE SELBSTFÜRSORGE , SELBSTACHTUNG , usw.




Ja Liebessucht wird es auch gewesen sein. Oder die Hoffnung auf die wahre Liebe (ist es das selbe?).
MEIST KOMMEN DIE DEFIZITE AUS DER KINDHEIT. WIR LEBEN IN EINER ILLUSION DIESER TOLLEN BEZIEHUNG.
WENN WIR DIESE BEZIEHUNG AUSEINANDER NEHMEN WÜRDEN , WÜRDEN DIR VIEL MEHR DINGE AUFFALLEN DIE DU NICHT SEHEN WOLLTEST.


Aber doch, es war von meiner Seite schon Liebe.
LASS ICH SO MAL STEHEN UND FRAGE IN 6 WOCHEN NOCH MAL.

WAS WAR ALLES SCHLECHT IN DER AFFÄRE?


Wie weiter oben geschrieben bin ich gar nicht so Weichgespült. Und ich habe ihm auch schon ordentlich die Meinung gegeigt und zu seiner Frau gejagt. Ich war zwar sehr naiv in der ganzen Sache, aber so ganz dumm auch nicht.
DAS UNTERSTELLE ICH DIR AUCH NICHT.

NUR SCHEINT DIE GEIGE NICHT SEINE TÖNE ZU TREFFEN. UND ER DIESE NICHT ZU VERINNERLICHEN.


Habe ich schon, aber er sagt, das stört ihn nicht.
DURCH SEINE KALTE EMPHATIE KANN ER DICH LESEN UND VERSTEHEN. ER WEISs DU WIRST ES NICHT TUN.


Sogar Kollegen haben gesagt, dass sie mal zu seiner Frau gehen, wenn er weiter macht.
Keine Ahnung...vielleicht will er nochmal auffliegen.
ER RECHNET NICHT DAMIT DAS DU ES WIRKLICH TUST.


Nein, aber diese Dinge zu verstehen, ist für mich selbst eine Art Therapie.
WARUM STARTET MAN IN SOLCH BEZIEHUNG

WARUM BLEIBT MAN IN SOLCH BEZIEHUNG

WARUM LÖST MAN SICH NICHT AUS SOLCH TOXISCHEN BEZIEHUNG.

WO SIND DEINE REDFLAGS.

WO DEINE GRENZEN ?

WARUM HÄLT MAN AN SOLCH BEZIEHUNG FEST…


Es zerrt unheimlich am Selbstwert und an der "Weltanschauung".
DAS IST LEIDER NORMAL…..

MICH ERSCHÜTTERTE DAS IN MEINEN GRUNDFESTEN…,


HARMONIE SÜCHTIG.
Klingt auch nicht gesund !
DESHALB AUCH SO GESCHRIEBEN.

MAN KANN WORTE SITUATION 100 MAL HÖREN , WENN JEMAND ANDERES DANN SAGT , WIRD ES EINEM PLÖTZLICH KLARER.


Ja aber auch nicht in so einem übertriebenem Sinne, wie du meinst.
Ich bin eine Person die ungerne streitet und gerne auch harmonie mag.
UND GENAU DARIN BESTEHT DIE HARMONIE SUCHT IM NICHT AUSEINANDER SETZEN WOLLEN.
( ich weiß aber was du meinst , nur ist das hier auch mal zu hinterfragen was es bei dir genau ist ).



Ich bin auch sehr empathisch aber auch ich habe meine Grenzen, die ich schon zu setzen weiß.
EHER HSP DENKE ICH MAL.




Ich spielte damals mit, aber schon lange nicht mehr. Er spielt für sich alleine.
OBEN STEHT ETWAS ANDERES VON DIR.


Dass er instabil war, war so in der Form nicht zu merken.
ANFANGS NICHT .
LOVE BOMBING
FAST FIRWARDING
FUTURE FAKING

STEHEN IM VORDERGRUND.

Ja er zeigte schon während der Affäre ein komisches Verhalten bei Streit, aber damals war ich so geblendet und durcheinander, dass ich das auf die ganzen Umstände geschoben habe.
GASLIGHTING
DESTABILISIEREN

Naja und Lug und Betrug....ich habe meinen Partner ja zuerst auch betrogen. Aber ich bin dadurch keine Dauerbetrügerin oder eine notorische Lügnerin. Und deshalb habe ich ihm das auch nicht unterstellt.
UND DAMIT SPIELEN SIE. MIT SCHWARZER RHETORIK, DAS DU DICH SELBST ANZWEIFELST. DEINE WERTE , TUGENDEN , Prinzipien.




Hat er doch...seine Frau
DIE HAT VORHER SCHON NICHT GEREICHT.

BEI IHR , HOOVERING
DAS EINSAUGEN AUFSAUGEN DER PERSON , WENN DER NPS ÜBER DAS ZIEL HINAUS GESCHOSSEN IST.



ist doch da und sie scheint ihm ja verziehen zu haben, wenn man die ganzen verliebten Bilder und Geschenke sieht.
DU ICH KANN HIER BILDER VON EINER FRAU AUFHÄNGEN WIE ICH WILL UND DU DENKST ICH BIN SCHWER IN LOVE . TATSÄCHLICH IST ES MEINE SCHWESTER ODER SONST WER.

DIE BILDER UND ANGEBLICHEN GESCHENKE ,… DAS GLAUBE ICH NICHT SO GANZ.

DAS IST HEILEWELT VORSPIELEN VORTÄUSCHEN!





Ja wie weiter oben geschrieben. Vor allem Untergewicht.


So wie es mir die ersten Wochen geht und auch teilweise jetzt noch, würde mich das nicht wundern.
NICHT ZU UNTERSCHÄTZEN.


Oh ja flying monkeys hat er schon. Das ist wirklich das Irrste. Sogar mein Chef war zuerst einer, bis er irgendwann mal kapiert hat, dass es nicht nur ein kleiner "Rosenkrieg" ist.
Als ich meinen "Ex" geblockt habe, fing er zB an zu 1-2 Kollegen zu gehen die meine Nummer haben und die zu fragen was für ein Profilbild ich drin habe. Seine Angst war immer, dass ich auch ein Liebesbild rein tue. Er darf ich nicht.
DER MANIPULIER DIESE DAS SIE UNBEWUSST FUNKTIONIEREN.



Auf jeden Fall haben diese 1-2 Kollegen ihn wirklich darüber informiert. Was für ein Bild ich drin habe. Was in meinem Status steht. Als ich das erfahren habe dachte ich ich falle vom Glauben ab.
Er weiß von denen auch, wenn ich mal irgendwo in den Urlaub fahre oder so.
Deshalb rede ich mit diesen beiden Kollegen auch nur noch das Nötigste und ich habe deren Nummer gelöscht, damit auch die meine Bilder nicht mehr sehen. Wirklich albern.
GUT SO.


Trotzdem habe ich durch die Sache im Kopf (das ist total blöd ich weiß), nicht gut genug zu sein.
Dass ich der Fehler bei der Sache bin.
IST NORMAL.



Oder selbst so. Die sind ja zusammen seit sie 14 sind. Ich denke da entwickelt man sich auch zusammen oder?
NA SIE WEISs NICHT WAS NORMAL IST. SIE GLAUBT IHN BLIND .
PAARE IN SOLCH BEZIEHUNGEN , DA NIMMT DER NICHT GESTÖRTE DAS VERHALTEN DES GESTÖRTEN AN UM ZU EXISTIEREN.