Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

Zitat von Zuckerpuppe:

@Scheol Ich hoffe sehr, dass du recht behältst und ich antworten bekomme auf die Frage, was ich gerne machen möchte, was mir Spaß machen könnte. Meine 10 wöchige Therapie hat mir diesbezüglich eher keine Antworten gegeben.. Aber auch, wenn mich jemand gefragt hat von den Therapeuten, was ich denn früher vor dem ...

Mir geht es genauso!

Ich sollte innerhalb von 14 ! Tagen 10 Dinge aufschreiben, was mir gut tut bzw. was mich glücklich machte.

Ich hatte 1 Punkt auf meinen Zettel: eine Duftkerze anzünden

Traurig !

@Leopoldine1511 ich hatte nicht mal eine Antwort parat..

@Scheol
das war eine Tagesklinik in der ich war, aufgrund schweren Depressionen, Anorexie, Angststörungen und PTBS.. Wobei mir gesagt wurde, dass sie PTBS direkt dort nicht behandeln, aber alles andere kein Problem wäre.
Wenn ich allerdings Therapie habe, im Sinne von Bälle zuwerfen (2 Stunden lang) oder Stockkampf - dann weiß ich nicht, was mir das bringen soll? Ich habe mich gefragt, ob ich hier schon richtig bin?
Das einzige was mir dort wirklich geholfen hat, waren die Gespräche mit den Mit-Patienten in der Therapiefreien Zeit die teilweise 5 Stunden lang war. Nicht wirklich sinnvoll das alles...

Zitat von Zuckerpuppe:

@Leopoldine1511 ich hatte nicht mal eine Antwort parat..

Vollkommen ohne Therapieansatz, aber mir hat es mal das Leben gerettet, und werde ich nie müde zu erzählen. Lange her und ich gehe heute noch: Wie wäre es mit tanzen gehen?

Hier war es damals Salsa Cubana, es sollte nur ein Kurs werden. Die Musik hat viel Freude zurück gebracht, da gnadenlos positiv. Nur eine Idee.

Zitat von Zuckerpuppe:

Wenn ich allerdings Therapie habe, im Sinne von Bälle zuwerfen (2 Stunden lang) oder Stockkampf - dann weiß ich nicht, was mir das bringen soll?

Sport lindert depressive Symptome. Ich hab mal während eines Aufenthaltes in einer Psychosomatik 6 Wochen lang mehr oder weniger nur Sport gemacht, weil ich zu angeschlagen war. Ich war u.a. wegen einer Essstörung da. Mir hat das geholfen, meinen Körpee zu spüren, ohne mich selbst zu verletzen. Kann also schon durchaus sinnvoll sein.

Zitat von Zuckerpuppe:

Das einzige was mir dort wirklich geholfen hat, waren die Gespräche mit den Mit-Patienten in der Therapiefreien Zeit die teilweise 5 Stunden lang war.

Das soll auch so sein und ist Absicht. Der überwiegende Teil einer Therapie ist die Eigenarbeit und Reflektion.

Man muss sich vor Augen halten, dass diese Art von Therapie nicht sofort dazu führt, dass man da nach einigen Wochen gelöst wieder rausspaziert und alles wieder gut ist. Das dauert evtl. Wochen bis man sich wieder besser fühlt.

Zitat von Scheol:

Was würde ein abhängiger der noch drauf ist über die Dro. Dro. sagen ? Der Alk. über Alk.? Er würde idealisieren und nicht die Nachteile sehen . Was bedeutet idealisieren ?…………. Nichts anderes mehr sehen können. ….. man sieht die Dro. und die Erlösung…….

Das stimmt, da hast du recht.
Man merkt das gerade wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte. Anfangs sehr motiviert, doch sobald der Entzug seinen Höchststand erreicht, fange ich an die negativen Aspekte plötzlich schön zu reden, die Nachteile werden ausgeblendet. Plötzlich ist dieses, ach einmal noch, ist doch gar nicht so schlimm präsent.

@LittleOwl Mir persönlich hat der Sport nichts gebracht. .Es ging mir danach weder besser, noch schlechter. Natürlich weiß ich, dass es gegen depressive Verstimmungen helfen KANN, aber hat es in meinem Fall leider nicht. Irgendwie war das alles sehr ungeplant und unorganisiert dort. Vielleicht war es einfach die falsche Klinik.

Zitat von Zuckerpuppe:

Vielleicht war es einfach die falsche Klinik.

Das ist möglich. Und wenn ich das vorher richtig rausgelesen habe, warst du auch in einer Tagesklinik? Korrigiere mich bitte, wenn ich da falsch liege. Aber das ist ein Setting wo man eben keine 5 Stunden am Tag rumsitzen sollte.

@LittleOwl Ja genau, es war eine Tagesklinik. Jeden Tag von 8-16 Uhr und teilweise eben nur 1 oder 2 Termine am Tag - 5 Stunden rumsitzen usw. Mhhh.. Habe jetzt am Donnerstag meinen Termin bei meiner Psychotherapeutin, bin gespannt, was da so rauskommt..