Fürchterlicher Trennungsschmerz nach 8 Jahren

Kennt ihr das?
Den einen Tag ist es ganz okay und man denkt „Ach, ich kann es mir auch alleine richtig toll machen!“ und am nächsten Tag kickt es dann wieder richtig rein und von den positiven Gedanken ist nichts mehr da?

@Katali
Ja, ich kenne das sehr gut.
Mach nur nicht den Fehler und kämpfe dagegen an.

Lass das alles zu. Alles. Alle Emotionen. Heule, wenn du heulen musst.
Alles an Emotionen herauslassen und zulassen.
Ansonsten verlängerst du nur dein Leiden.

Auch wenn dir andere sagen »Sei doch froh, dass es vorbei ist« – etc.
Gestehe dir selbst zu, dich so zu fühlen, wie du dich fühlst.

Es ist okay. Wirklich.

Zitat von Katali:

und von den positiven Gedanken ist nichts mehr da?

Das Leben läuft nicht linear, sondern immer rauf und runter, auf ein Hoch kommt ein Tief. Is wie bei Wetter.
Wenn du nun ganz lang viel Hoch hattest - kommt irgendwann der punkt, wo man den Zenit überschreitet - und dann geht es ne weile bergab.

Dafür schätzt du danach aber jedes Hoch - mehr

Zitat von Scheol:

Normal bei Trauma , wie es die Therapeutin diagnostiziert hat. Ist wie ein Erdbeben was über die Welt zieht , mal Level 6,7,8. dann wieder Level ...

Wird das vorbei gehen?
Und *vermutlich je nach Schweregrad* wann? @Scheol

Hallo ihr Lieben,

ich wollte mich mal wieder mit einem Update melden.
Es wurde besser und es ging eine zeitlang echt ganz gut.
Tja, und letzten Freitag kam der Einbruch.
Es war etwas mit unserer gemeinsam angeschafften Katze, die er sehr geliebt hat. Mir kam wieder der Gedanke „Ach, dir geht es doch ganz gut, eigentlich könntest du ihm schreiben.“ Kann ich nicht (Und will ich auch gar nicht! Aber scheinbar irgendwie schon?) und bäm… die Realität hat wieder voll reingehauen und ich bin seitdem unendlich traurig.
Es ist einfach so anstrengend, kann es nicht mal vorbei sein!?

Hallo. Fühl dich gedrückt.
Das klingt wirklich nach einer heftigen Zeit. 8 Jahre Hin und Her ist ein langes Zeitfenster.
Ich kann mir vorstellen, wie sehr es jetzt schmerzt.
Und das man das Gefühl hat, es wird niemals aufhören zu schmerzen.
Doch das wird es !
Ich hatte eine 5 jährige sehr ungesunde Beziehung, als ich jünger war. Nicht vergleichbar mit deiner. Jedoch war ich nervlich auch am Ende. Es war ein ewiges Hin und Her.
Irgendwann nach 5 Jahren konnte ich njcht mehr und habe es beendet. Beendet obwohl ich ihn über alles geliebt habe.
Ich dachte, es wird nie enden der Schmerz und ich würde nie von ihm los kommen. Wie oft hielt ich das Telefon in der Hand, wählte und legte wieder auf.
Und das Durchhalten war die beste Entscheidung meines Lebens. Denn sonst würde ich wahrscheinlich immer noch unglücklich sein mit ihm. Er hätte mich nie glücklich gemacht.

Und der Schmerz geht vorbei. Es hat ein wenig gedauert. Aber es wurde stetig besser.
Und jetzt ist er komplett vergessen. Ich fühle gar nichts mehr wenn ich an ihn denke.

Und wenn du es schaffst jetzt konsequent zu bleiben, egal wie weh es tut, dann kannst du es auch schaffen. Dann ist es eine zeitlang schwer, doch dann wird es dir besser gehen. Vor allem achte auf deine Gesundheit. Er tut dir nicht gut, wenn du ständig wegen ihm gesundheitliche Probleme hattest. Das ist ein Teufelskreis.

Und dieser harte Cut ist wichtig für Dich. So schmerzhaft es jetzt ist, umso schneller wird es auch wieder schöne Zeiten geben.

Und du kannst dich auf deine Gesundheit konzentrieren und heilen.