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Gedankenkarusell, wird er sich noch mal melden?

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L

LadyLune
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Hallo ihr Lieben,

ich stecke wie viele hier gerade in einer Trennung und habe auch schon ein paar Threads geschrieben. Heute ist Tag 21 ohne Kontakt und nun wird die Frage in meinem Kopf, ob er sich jemals noch mal bei mir melden wird, immer größer. Dachte ich am Anfang noch, dass es so sein könnte, denke ich nun das es immer unwahrscheinlicher wird, das da nochmal etwas kommt. Wer vielleicht meine anderen Threads gelesen hat, weiß das er mich nicht wirklich gut behandelt hat und ich eigentlich froh sein muss, dass er weg ist, aber anscheinend sehen das mein Kopf und mein Herz nicht gleich und der Wunsch das er sich meldet ist nach wie vor da, warum auch immer. Ich wüsste nicht mal, was ich machen würde, wenn er sich melden würde kopf gegen die wand
Kennt ihr das?Und hat jemand einen Tipp wie man dieses Gedankenkarusell stoppen kann. Ich versuche mir gerade viel Gutes zu tun und mich abzulenken, aber das funktioniert ja auch nicht immer.

Liebe Grüße

• #1

RainbowDash
Hey,

klar kennt man das Smile Irgendwann lernt man aber, dass es nicht unbedingt das Herz ist, was sich danach sehnt, dass er sich meldet, sonder das eigene Ego. Wie schön wäre die Genugtuung, dass er einfach nochmal ankommt, etwas bereut, einen vermisst etc.?
Ich glaube, es ist der "Durst" nach Bestätigung, wenn man eine ganze Weile lang einfach schlecht behandelt wurde und der Selbstwert in den Keller gesunken ist. Ich denke, darum ist Dein Wunsch da, dass er sich meldet.
Im Prinzip wollen wir alle nur geliebt werden. Am besten fängt man aber damit an, sich selbst zu lieben. Smile

Das Gedankenkarrussell stoppen, hmmm. Da bin ich eher ein schlechter Ratgeber Smile Bin selbst darin auch nicht besonders gut. Es gibt Dinge, die einen richtig gut ablenken können. Bei mir hilft manchmal lesen, eine gute Serie, zocken. Alles, wo ich die Realität ausblenden kann. Schlafen. Das schafft mir Abstand zu diesen Gedanken.

Vielleicht ist das ein hilfreicher Tipp Glücklich

• x 3 #2

A


Gedankenkarusell, wird er sich noch mal melden?

x 3

L
[quote]Ich glaube, es ist der "Durst" nach Bestätigung, wenn man eine ganze Weile lang einfach schlecht behandelt wurde und der Selbstwert in den Keller gesunken ist. Ich denke, darum ist Dein Wunsch da, dass er sich meldet.
Im Prinzip wollen wir alle nur geliebt werden[/Quote

Besser hätte ich es auch nicht erklären können, danke für deinen Beitrag. Ja tatsächlich merke ich gerade, wie sehr ich nach einem liebevollen Umgang ausgehungert bin. Bisher war mir das gar nicht so bewusst gewesen, aber mittlerweile sehe ich es jeden Tag mehr, dass ich einfach nur wertgeschätzt werden möchte. Aber mir ist auch bewusst, dass ich selbst wieder gut zu mir sein muss und auch mich mal nur um mich kümmern muss. Ich glaube es ist noch ein weiter Weg bis zur Gleichgültigkeit, aber ich werde den Weg gehen Smile

• x 1 #3

RainbowDash
Du sollst ja gar nicht Gleichgültig werden Smile Wichtig ist, dass Du für Dich erkennst, was Deine Bedürfnisse sind. Du hast aus dieser Beziehung jetzt gelernt, wie Du NICHT behandelt werden willst. Daraus kannst Du prima ableiten, was Deine Wünsche und Bedürfnisse sind. Bei der nächsten Beziehung wird es Dir sicher leichter fallen Grenzen zu ziehen, wenn jemand diese Bedürfnisse nicht "achtet" und wenn Du merkst, für Dich passt das alles nicht so.

Du weißt jetzt, dass Du im Moment vielleicht mehr als sonst Wertschätzung brauchst. Die solltest Du Dir vor allem selbst auch schenken. Gibt es etwas, was Du gut kannst? Wo Du immer stolz auf Dich bist wenn Du etwas tust?
Gute Freunde sind übrigens auch befriedigende Wertschätzer Smile Alleine dass sie immer da sind sollte Dir zeigen, dass Du ein wertvoller Mensch bist. Der Wert, den Dein Ex Dir beigemessen hat, ist bedeutungslos. Was weiß er schon... Smile

• #4

L
Zitat:
Gute Freunde sind übrigens auch befriedigende Wertschätzer


Glücklicherweise sind meine Freunde alle für mich da, sagen mir auch immer ganz ehrlich ihre Meinung und sagen mir auch immer wieder, dass er mich nicht verdient hat, manchmal denke ich nämlich doch er ist der ,,Traummann,, obwohl er das natürlich NICHT ist.
Zitat:
Gibt es etwas, was Du gut kannst?

Ja die gibt es, aber zur Zeit fehlt mir noch der Ansporn und die Energie, im Moment ist eher lesen und schlafen meine Beschäftigung. Fühl mich einfach ausgelaugt und müde. Bin auch gerne zuhause, einfach weil ich dort das Gefühl habe dort geschützt zu sein. Habe irgendwie das Gefühl weitere Ablehnung nicht zu verkraften, muss erst mal wieder ,,stark,, werden. traurig

• #5

RainbowDash
Zitat:
Glücklicherweise sind meine Freunde alle für mich da, sagen mir auch immer ganz ehrlich ihre Meinung und sagen mir auch immer wieder, dass er mich nicht verdient hat, manchmal denke ich nämlich doch er ist der ,,Traummann,, obwohl er das natürlich NICHT ist.


TOP! Auf die musst Du gut aufpassen Smile

Zitat:
Ja die gibt es, aber zur Zeit fehlt mir noch der Ansporn und die Energie, im Moment ist eher lesen und schlafen meine Beschäftigung. Fühl mich einfach ausgelaugt und müde. Bin auch gerne zuhause, einfach weil ich dort das Gefühl habe dort geschützt zu sein. Habe irgendwie das Gefühl weitere Ablehnung nicht zu verkraften, muss erst mal wieder ,,stark,, werden.


Das kann ich gut verstehen. Das geht mir sogar ohne Liebeskummer manchmal so, wenn ich andere Sachen verarbeite. Allerdings hab ich die Erfahrung gemacht, dass es Wunder wirken kann sich einfach mal aufzuraffen. Ich hatte ein Bild angefangen zu malen, es stand lange halbfertig da... Ich war immer zu müde, zu kaputt. Dann habe ich es einfach gemacht. Ohne Nachdenken die Farben ausgebreitet, alles vorbereitet und angefangen zu malen. Es hat so gut getan. Und auf das Ergebnis war ich wirklich stolz! Smile Das war ein sehr schönes Gefühl Smile

Falls sich also mal ein Moment ergibt: nutze ihn. Das wird Dir nämlich helfen "stark" zu werden, DAS kann Medizin für Dich sein Smile

• #6

L
Zitat:
Ich hatte ein Bild angefangen zu malen, es stand lange halbfertig da


Jetzt wo du es sagst ich hab da noch ein offenes Nähprojekt, das könnte tatsächlich mal fertig machen Glücklich
Hätte ich im Moment die Möglichkeit in einen Winterschlaf zu verfallen, würde ich glatt ,,ja,, sagen, einfach den Schmerz ,,verschlafen,, zunge raus strecken das wäre mal was. Eigentlich wollte ich mir dieses Wochenende nur Gutes tun, was dann leider überhaupt nicht geklappt hat und mein Wochenende, leider auch noch selbst verschuldet, eine Katastrophe war. Daher wage ich nochmal am nächsten Wochenende den Versuch mir etwas Gutes zu tun herz
Seit wann bist du getrennt RainbowDash?

• #7

RainbowDash
Siehst Du, das wäre doch eine Sache, die Dich auch ganz bestimmt ablenken würde und garantiert nur positive Effekte mit sich bringt Smile Ist doch immer wieder schön wenn man am Ende ein tolles Resultat geschaffen hat.

Das mit dem Winterschlaf kenne ich auch, leider funktioniert das in der Praxis nie Glücklich

Und bleib bei Deinem Plan für das nächste Wochenende, gib nicht auf Glücklich Es klappt nicht immer alles sofort. Außerdem braucht man in einer solchen Situation einfach viel Verständnis für sich selbst wie ich finde. Sei also nicht zu streng mit Dir Smile

Ich selbst habe gar keinen Liebeskummer, ich bin sogar in einer Beziehung mit der ich sehr glücklich bin. Wir hatten auch mal unsere Schwierigkeiten, deswegen bin ich dann auch mal hier gelandet. Aber ich habe ein Helfersyndrom Glücklich Ich höre gern zu und wenn ich irgendwie kann, dann helfe ich gerne weiter. Und sei es nur durch Konversation Smile

• x 1 #8

H
Ich bin heute an Tag 22 der Kontaktsperre gelandet. Getrennt hat sich mein Freund aber bereits Ende Oktober. Wir hatten aber Kontakt und hatte versucht um ihm zu kämpfen. Aber leider ohne Erfolg. Er sagte, dass ein Teil von ihm schon noch gerne mit mir zusammen wäre, aber er Angst und Zweifel hat, dass wir es wieder nicht hinbekommen. Dass wir aber weiterhin Kontakt hatten, tat mir nicht gut, daher her die Kontaktsperre. Wir sagten, dass wir Ende Jan/Anfang Februar vielleicht den Kontakt wieder beginnen. Und je näher der Termin rückt, desto klarer wird mir, dass er sich sehr wahrscheinlich nicht melden wird. Und selbst wenn er sich meldet, dann vielleicht aus Pflichtefühl. Es tut so weh, dass er nicht mehr kann oder irgendwie auch nicht mehr will. Ich würde alles dafür tun, wenn er mir noch mal eine Chance geben würde Traurig Ich weiß einfach nicht wie ich diesen Schmerz aushalten soll. Fühle mich total gelähmt Traurig

• #9

L
Hallo Hoffungslos17,

fühl dich erst mal gedrückt freunde
Bin ja in einer ganz ähnlich Situation kann dich daher sehr gut verstehen, diese Ungewissheit, ob er sich meldet oder eben nicht. Aber im Prinzip ist es tatsächlich so, dass es eher meinem Ego gut tun würde, wenn er sich melden würde. Ich mein Ex hatten auch vereinbart, dass wir nach ein paar Tagen nochmal miteinander telefonieren, aber ich hatte mich dann dafür entschlossen nicht mehr ans Telefon zu gehen, weil ich mir ersparen wollte zum 1000x gesagt zu bekommen, was ja alles nicht mehr gut wäre, dazu muss ich sagen, dass seine Realität nicht wirklich real war und er auch nie konstant in seiner Stimmung war. Ein sehr instabiler Mensch in vielen, wenn nicht sogar in allen seinen Lebensbereichen.

• #10

RainbowDash
Hey Ihr beiden,

Zitat:
weil ich mir ersparen wollte zum 1000x gesagt zu bekommen, was ja alles nicht mehr gut wäre


Genau so ist es. Wenn all die Dinge verarbeitet und verdaut sind, dann kann man ja sicher nochmal miteinander sprechen. Aber in der direkt akuten Situation, die ja einige Monate erstmal anhält, sollte man es lassen sich noch mehr Vorwürfe machen zu lassen.

Natürlich tut eine Trennung sehr weh. Aber die Kontaktsperre ist vor allem für die Verlassenen erstmal die beste Möglichkeit, den Schmerz richtig zu verarbeiten. Nur mit Abstand kommt man da wieder raus. Solange einem jemand immer wieder in den Alltag funkt kann man nicht richtig loslassen. Das ist verdammt schwer, aber leichter als sich immer wieder hinhalten zu lassen, mitzuspielen, sich den Kopf zu zerbrechen etc.
Es wird besser.

Akzeptanz ist ein wichtiger Schritt in Richtung Heilung. Man kann Liebe und Gefühle nicht erzwingen. Wenn sich also jemand von uns trennt weil er nicht das selbe empfindet, dann ist das traurig und tut weh, aber er hat es sich vermutlich nicht selbst so ausgesucht. Wenn man einen Menschen von Herzen liebt, dann kann man ihn tatsächlich auch loslassen. Es ist schwer, so schwer. Das ist das Ego... Das Herz kann aber los lassen.

Es geht vorbei. Und wenn der Kopf mal zu voll ist, dann treibt Euch hier herum. Hier sind immer Menschen, die einen verstehen. Smile

• #11

L
Zitat:
Wenn all die Dinge verarbeitet und verdaut sind, dann kann man ja sicher nochmal miteinander sprechen


Aber selbst das sehe ich im Moment als nicht notwendig, weil ich mir denke von ihm kommt eh nur Müll. Für ihn bin ich der Grund warum es ihm schlecht geht/ging, daher wird er sich auch nicht mehr melden, weil er davon überzeugt ist. Schlimm genug, dass es so ist, aber ich will mir auch in Zukunft nicht sagen lassen, das es ihm ja jetzt wieder gut geht. Klar geht es ihm gut, aber nur so lange bis zum nächsten Problem in seinem Leben und vielleicht erkennt er dann, dass ich damit nix zu tun hatte. Das wird aber in naher Zukunft eh nicht passieren und bis eh ,,vielleicht,, irgendetwas erkennt, geht es mir schon wieder gut. Und dieser Gedanke ist auch ein bisschen Trost seufzen / traurig

• #12

H
Ja das stimmt.. meinem Ego würde es natürlich auch gut tun, aber ich denke zumindest ein Teil von mir, will nicht akzeptieren dass es vorbei ist. Ich habe sooo Angst vor der Zukunft und denke nur, dass ich niemand mehr abbekomme Traurig
So war es bei ihm die letzten Wochen vor der Kontaktsperre auch. Er konnte unglaublich liebevoll noch sein. Er schrieb Nachrichten wie "ein Teil von mir will mit dir zusammen sein, ich denke sehr oft an Dich etc" und wenn ich ihn dann anrief, kam seine Vernunftsstimme, dass ich ja nur mehr Hoffnung hätte als er usw. Es hat jedes Mal verdammt weh getan und daher auch die Kontaktsperre.

• #13

L
Mir hat mein ex beim letzten Gespräch auch gesagt, dass er keine Chance mehr sieht und er sich unbedingt trennen will und das obwohl es nur 3 Wochen nicht mehr richtig gut lief, davor hatten wir auch eine tolle Zeit. Aber ganz ehrlich jemand der wegen 3 Wochen alles in Frage stellt und der Meinung ist das ALLES nur schei. ist, dem ist auch nicht mehr zu helfen. Meine Therapeutin hat mir das so erklärt: Es gibt Menschen die Situation und Menschen nur nach ihrer letzten Interaktion bewerten, das heißt kurz gesagt, war alles gut ist die Beziehung gut, war die letzte Situation schlecht, ist ALLES schlecht. Diese Ambivalenz hat er in allen Bereichen nicht nur bei der Beziehung. böse

• #14

H
Ich verstehe so vieles nicht mehr. Es macht mich traurig, wenn er einfach aufgeben will, wenn er doch sagt, dass er mich so geliebt hat. Ja, wir hatten viele Streitereien und jeder seinen Dickkopf, aber daran kann man doch arbeiten oder nicht?
Mein Umfeld sagt lapidar "naja, wir haben halt einfach nicht zusammengepasst" und ich will es einfach nicht wahrhaben. Ich merke auch, dass sobald ich traurig über die Trennung werde, verfalle ich automatisch in die Hoffnung - denke, vielleicht meldet er sich ja doch und ihm wird klar, was er an mir hatte. Wann hört das endlich auf? Traurig((

• #15

A


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