Gast555
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Ich finde den Umgang mit zu viel Energie auch super schwer, egal ob mit Wut, Angst, Scham oder dieser blöden Unruhe und erlebe mich im Umgang mit meinen Schlechtphasen leider gerade sehr unkreativ. Laufen (leider nicht joggen) hilft mir auch. Ins Kissen schreien fühlt sich noch eher albern an. In der Vergangenheit bin ich auch schonmal in den tiefen Wald, hab gehofft, dass mich keiner hört und hab geschrien, das tat gut. Das trau ich mich heute nicht mehr, Angst es könnte sich jemand erschrecken oder ich könnte mich blamieren.
Gerade lande ich ständig beim Weinen, wie ich das hasse. Das befeuert meine Scham.
Vielleicht ist das der Vorteil von Wut? Bringt einen im besten Fall wieder in die Kraft und hilft einem die eigenen Grenzen wieder zu sehen und zu wahren.