hallo legeti66, das tut ja weh zu lesen. warum schreibt dir denn die tochter so böse und dass du mama in ruhe lassen sollst? wieso schreibt dir überhaupt das kind, wenn es dich offensichtlich überhaupt nicht mag? blockiere die göre, sorry, aber du bist ein erwachsener und hast gerade enormen trennungsschmerz. hast du deine ex nicht in ruhe gelassen oder wie und warum habt ihr euch noch getroffen? jeder kontakt, egal ob persönlich oder schriftlich oder über die tochter, unterbricht deinen trauerprozess und die wunde wird immer von neuem aufgerissen. ich kenne die vorgeschichte nicht - und diese ist auch irrelevant - weil VORBEI. das, was jetzt so unglaublich weh tut...ist schon der erste schritt zur akzeptanz, dem zweiten schritt. das buch wenn der partner geht von doris wolf war mir eine große hilfe. bei trennungsschmerz ist nichts so richtig tröstend, weil es so überwältigend weh tut. da gibt es nur zulassen, am besten ohne alk oder beruhigungstabletten. vielleicht hilft es dir ein minibißchen, dass viele menschen in diesem moment genauso leiden wie du, genauso verzweifelt sind und hier im forum, welche mit dir fühlen. bei mir hilft ablenkung auch null, nada, nix. es ist ja nur ab-lenkung vom schmerz und dadurch geht er nicht weg. ich hatte mich auf den rücken gelegt, die augen geschlossen und den ort ausgemacht, wo der schmerz körperlich ist. ist er im brustbereich? im hals? im bauch? wo der schmerz sitzt, wo du ihn am meisten spürst, da legst du deine hand auf und sagst innerlich: willkommen. ja, ist blöd, schmerz ist das letzte, was man willkommen heissen will. sinn darin liegt, dass der schmerz seine berechtigung hat, denn ist die unerwiderte liebe, die unerfüllten erwartungen, die weh tun. lege deine hand dorthin und nehme den schmerz wahr. ganz in ruhe. du wirst sehen...nach einer weile wird er minimal abflauen. in wellen wieder kommen. du kannst das immer machen, wenn es am schlimmsten ist. morgens, beim aufwachen und nachts, wenn du schlafen möchtest. mit der zeit, wird es morgens und nachts nicht mehr so sehr schmerzen, weil du dich daran gewöhnt hast, an die situation, akzeptiert hast sie ist weg. du stehst gerade am anfang, aber es wird wieder gut werden mit der zeit. ich hoffe, ich konnte dir ein bißchen helfen. besorge dir das buch, das hilft, denn deine einzige aufgabe im leben ist nun, den liebeskummer zu überwinden, da hilft so ein plan und jede stütze, die du bekommen kannst.
15.07.2020 19:41 •
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