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Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

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Hypatia
Zitat von Aiyla:
Für mich ist es motivierend, wenn @JimBob894 oder auch andere so etwas posten.

Für mich tatsächlich das Gegenteil, aber es interessiert mich wirklich. Wenn es dir hilft, bin ich schon still 🙃 .

• #26851

Femira
Zitat von flawlessm:
Montag und Dienstag konnte ich nicht zur Arbeit gehen.

Lass dich krank schreiben.
Ich war länger nicht arbeiten. 2 Wochen sind pauschal drin für Lebenskrise.

Zitat von flawlessm:
Ich möchte noch so viel sagen und es ist einfach so unfair.

Schreib. Schreib hier. Schreib Briefe ohne sie abzusenden. Schreib Tagebuch. Schreib.

Zitat von flawlessm:
Ich halte den Schmerz kaum aus.

Der ist ja auch krass.

Wenn du eine Pause brauchst, hilft es, ins hier und jetzt zu kommen. Dein Körper ist im hier und jetzt. Geh eiskalt duschen. Schau dir die Wim Hof Methode an.
Zieh dir was Warmes an und setze dich mit einem Tee auf den Balkon. Geh in die Sauna. In die heißeste, die du finden kannst.

Beiß auf eine Chili Schote.

• x 3 #26852

A


Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

x 3

flawlessm
@Hypatia Das ich hier runterschreiben kann, was mich gerade bewegt, hilft mir schon enorm. Es wird noch sehr oft was von mir kommen. Die letzten Trennungen habe ich auch hier verarbeitet... dabei war ich immer die Verlassene/Betrogene. Ich habe keine Kraft mehr immer Alles zu überstehen... Warum immer ICH? Er fand die Beziehung zu harmonisch. Und deswegen sucht man(n) sich dann wen Neues und lügt mir über Wochen und vielleicht Monate ins Gesicht? Ich zitiere: Ich habe gelogen um manchmal nicht bei dir sein zu müssen.

es tut so weh. ich wollte immer nur was Gutes für ihn und uns.

• x 3 #26853

flawlessm
@Femira

das sind wirklich sehr tolle und wertvolle Tipps. Vorallem mit den Reizen setzen. Lieben Dank!
Morgen gehe ich auch zu meiner Hausärztin und spreche mit ihr über eine Psychotherapie, die ich längst wieder anfangen sollte. Meine Depression, mit der ich schon seit Jahren zu kämpfen habe, macht das Ganze natürlich nicht einfacher...

• x 2 #26854

Hypatia
Oh @flawlessm
Es tut mir so Leid. @Femira hat dir schon so gute Sachen gesagt wie man sich da aktiv rausholt und ja schreib hier, das ist gut. Regel Nr. 1: du stehst jetzt ganz oben auf deiner Prioritäten Liste. Es geht nur darum, dass es Dir jetzt so gut wie möglich geht, ok? Keine Ahnung, aber mir hilft tatsächlich mich als verwundetes Tier zu sehen und wie ich mit dem umgehen würde. Man würde es tragen und pflegen. Und das machst du bitte auch mit dir.

• x 2 #26855

Aiyla
Zitat von Hypatia:
Für mich tatsächlich das Gegenteil, aber es interessiert mich wirklich. Wenn es dir hilft, bin ich schon still 🙃 .

Nein, nein frag ruhig. Ich hoffe, dass Du Antwort bekommst UND dass @JimBob894 weiter schreibt von seinen Erfolgen und auch sonst, lese ihn so gerne.

• x 1 #26856

flawlessm
@Hypatia

Ich bin euch sehr dankbar. Dieses Forum ist pures Gold... Ich werde mich priorisieren und mich von diesem emotionalen Schock erholen und hoffentlich stärker da rauskommen!

DANKE❤

• x 2 #26857

Hypatia
Zitat von Aiyla:
Nein, nein frag ruhig. Ich hoffe, dass Du Antwort bekommst UND dass @JimBob894 weiter schreibt von seinen Erfolgen und auch sonst, lese ihn so gerne. ...

Oh nein um Himmels Willen, ich will ihn nicht vertreiben 😯. Er schreibt halt schon so lange, dass es ihm gut geht, da wüsste ich den Tag des letzten Kontakts gar nicht mehr.

Und vielleicht magst du das auch lesen: ich weiß ihn tatsächlich nicht. 4 Wochen oder so. Und: ich habe keine Lust auf zählen, weil das eine Wertschätzung meinerseits ist, die ich auch nicht bekomme. Weil ich wirklich gerne zähle und den Thread liebe. Blödsinnig, ich weiß 😄.

• x 2 #26858

Odette
@Femira
Hallo Google, wie lange ist es seit dem Datum XY. 😂 Gezählt habe ich das nicht.

• x 1 #26859

J
@Hypatia: Ich brauche gar nicht groß zählen, die Zahlen kommen bei mir fast automatisch. Mein Berufsleben bestand zum großen Teil aus Zahlen, Daten und Excel-Tabellen. Zum Teil ging es um Zahlen mit acht, neun oder zehn Stellen hinter dem Komma und 30-seitige Excel-Tabellen, da musste wirklich jede Zahl stimmen. Da ploppt die Dauer der Kontaktsperre fast automatisch bei mir auf.

Hinzu kommt: Mit zunehmendem zeitlichen Abstand verkrafte ich das Ende immer besser und denke weniger an sie. Die Trennung und die Wochen zuvor waren für mich sehr unschön, verletzend. Wenn ich mir klarmache, dass die Kontaktsperre mittlerweile ca. siebeneinhalb Monate dauert, also nicht mehr kurz ist, hilft mir das beim Verarbeiten. Natürlich frage ich mich auch, ob es noch Sinn macht, wenn ich hier die aktuelle Dauer der Kontaktsperre mitteile. In meinem letzten Beitrag habe ich das gemacht, weil @Odette geschrieben hatte, dass ihre Kontaktsperre 224 Tage dauert, also fast genau so lang wie meine. Da musste ich schon ein bisschen schmunzeln.

Und mittlerweile lese ich in den letzten Posts, dass andere Forumlerinnen und Forumler mit meinem letzten Post durchaus etwas anfangen konnten.

• x 3 #26860

Aiyla
Zitat von Hypatia:
Oh nein um Himmels Willen, ich will ihn nicht vertreiben 😯. Er schreibt halt schon so lange, dass es ihm gut geht, da wüsste ich ...

Klar, mag ich das lesen, wie fast alles von Dir. Ich mag authentische Menschen die sich nicht verstecken. Impulse zum Reflektieren...

Finde es spannend wie Du das siehst. Wäre ich nicht drauf gekommen, dass man es auch so sehen kann.

Bei mir ist es aber tatsächlich anders. Wenn ich meine Distanztage zähle ist das kein Ausdruck meiner Wertschätzung für ihn sondern für mich. Ich lobe mich, dass ich auf mich aufpasse, indem ich den Abstand einhalte. Weil ich weiss, dass mir der Kontakt mit ihm zumindest derzeit und mittelfristig, vielleicht auch langfristig nicht ( mehr ? bin unschlüssig ob das Wort Sinn macht oder eher das weglassen...könnte ich jetzt Stunden drüber nachdenken, versuche es aber zu lassen...) gut tut. Unabhängig von dem was ich sonst so fühle...

• x 4 #26861

PapaEmeritus
Ich hab tatsächlich nie wirklich gezählt 😆
Hat mich auch nie interessiert.

Ich hab dieses Jahr eigentlich nur einen Tag im Sinn gehabt. Das war der Tag, an dem ich sie letztes Jahr das letzte Mal gesehen habe. Ich müsste heute aber schauen, welcher Tag das war.

• x 3 #26862

Hypatia
Zitat von JimBob894:
hilft mir das beim Verarbeiten.

Danke für die ehrliche Antwort, dass du noch verarbeitest.

Dann möchte ich meine Aussage revidieren, es würde mir nicht helfen. Es las sich nur so flockig, alles gut, alles fein. Aber vermutlich ist hier niemand dem das alles so leicht fällt.

Danke dir nochmal für deine ausführliche Antwort.

• x 2 #26863

J
@Hypatia: Und noch ein kleiner Nachtrag: Das Aufrechterhalten der Kontaktsperre bedeutet für mich die Rückerlangung von Selbstwert, Respekt und Würde. In der beendeten Beziehung war ich fast durchweg der unterlegene Teil, habe leider meine Standards preisgegeben. Über das Verhalten der Ex zuletzt, die Gründe, mit denen sie die Trennung begründet hat, und das Begleitgeschehen - für mich hatte sie fünf Wochen keine Zeit mehr, ein anderer Mann durfte zum Schluss zweimal bei ihr übernachten- ärgere ich mich heute noch. Jeder Tag, der die zeitliche Distanz zu ihr vergrößert und an dem sie keinen Einfluss mehr auf mich hat, hilft mir. Ich habe ihr auch klipp und klar gesagt, wie ich ihr Verhalten bewerte, dass ich mir dergleichen nicht mehr bieten lasse und mir jedweden weiteren Kontakt verbete.

• x 2 #26864

Hypatia
Zitat von Aiyla:
Bei mir ist es aber tatsächlich anders. Wenn ich meine Distanztage zähle ist das kein Ausdruck meiner Wertschätzung für ihn sondern für mich. Ich lobe mich, dass ich auf mich aufpasse, indem ich den Abstand einhalte.

Oh, das ist schön.

Ich weiß nicht. Ich hab soviel gehofft und gekämpft und mir mit Ansage so weh tun lassen. Ich würde hier am liebsten jeden Tag eine 0 hinschreiben, immer noch. Und deshalb bin ich ja auf der Egal-Straße Richtung Loslassen unterwegs. Heute war die Ablenkung abends dann auch ganz gut.

So, aber jetzt genug Off-topic von mir. Ich sollte mal mindestens einen Tag Pause machen 🙂.

• x 1 #26865

A


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