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Treffpunkt Lagerfeuer

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L
@Geheimnis

Kommt darauf an wie du diese vielen Sonnentage nutzt.
Vitamin D Synthese in ausreichendem Maße findet nicht automatisch statt, wenn man draußen ist im Sommer.
Da spielen viele Faktoren eine Rolle. Intensität, bestimmte UV Strahlung, Hautoberfläche, Dauer usw.

Ich hatte durch lange Schichtdienste etc, einen ausgeprägten Mangel. Nehme daher seit Jahren ab Herbst bis weit ins Frühjahr ein Vit. D Präperat ein. Und bestimme hin und wieder den Spiegel zur Kontrolle.

11.09.2022 07:32 • x 4 #10081

Z
Zitat von Leonie71:
Und bestimme hin und wieder den Spiegel zur Kontrolle.

Um die Dosierung ggf. anzupassen?
Kann man VitaminD eigentlich überdosieren und das bedeutet gesundheitliche mögliche Folgen?

Habt ihr Tipps welches Präparat gut ist?

13.09.2022 11:23 • x 1 #10082

A


Treffpunkt Lagerfeuer

x 3

Funkelstern
Zitat von Zugaste:
Habt ihr Tipps welches Präparat gut ist?


Ich kaufe bei Sunday Naturals.
D3 mit K2 und MK7 auf Ölbasis.

Kann ich nur empfehlen.

13.09.2022 11:30 • x 1 #10083

Z
Zitat von Funkelstern:
D3 mit K2 und MK7 auf Ölbasis.

Wofür steht K und Mk und die Zahlen?
Danke für die Empfehlung

13.09.2022 11:37 • x 1 #10084

Funkelstern
Zitat von Zugaste:
Wofür steht K und Mk und die Zahlen? Danke für die Empfehlung



Vitamin K2 MK7 aktiviert im Körper eine ganze Reihe spezieller Proteine, die eine Rolle in wichtigen Stoffwechselprozessen und der Verwertung von Calcium spielen. Vitamin K trägt bei zu einer normalen Blutgerinnung, sowie zum Erhalt gesunder Knochen.

Habe die Empfehlung von meinem Gyn bekommen.
Wichtig ist Magnesium dazu, der Körper kann so dass D3 besser verwerten.

Die Schulmediziner verschreiben meist nur D3. Gute Apotheker weisen aber daraufhin.

13.09.2022 12:53 • x 1 #10085

SRAM_12
Zitat von Zugaste:
Kann man VitaminD eigentlich überdosieren und das bedeutet gesundheitliche mögliche Folgen?


Wenn Vitamin D natürlich gebildet wird, sprich über Sonne und Ernährung nicht.

Anderst dagegen, wenn man es per Nahrungsergänzungsmittel zus. ein nimmt.

Nebenwirkungen bei Überdosierung z. B. Nierensteine, Nierenschäden, Magen/Darm Probleme, usw.

Definitiv nur einnehmen, wenn ein Mangel vorhanden ist (Rücksprache Arzt). Alles andere ist Prinzip Gießkanne. Wie bei so vielen Nahrungsergänzungsmitteln.

13.09.2022 18:57 • x 2 #10086

Funkelstern
Zitat von SRAM_12:
Alles andere ist Prinzip Gießkanne.



Wer zwischen 10 und 15 Uhr mit *beep* Armen und Beinen in der Sonne ist, speichert Vitamin D.
Den meisten ist das nur an den Wochenenden möglich.

Im Herbst, Winter und Frühjahr ist das nicht möglich.
Prof. Jörg Spitz erklärt das sehr gut.

Wichtig ist, dass man vor der Einnahme einen Bluttest beim Arzt machen lässt.

13.09.2022 19:04 • #10087

S
@Funkelstern

Zitat von Funkelstern:
Wichtig ist, dass man vor der Einnahme einen Bluttest beim Arzt machen lässt.

Und drauf geachtet wird,dass er vom Arzt in Alufolie eingewickelt wird(Blutprobe) . Die meinten mal zu mir,dass sonst der Wert nicht richtig bestimmt werden kann.

13.09.2022 19:09 • #10088

Funkelstern
Zitat von _Summer_:
@Funkelstern Und drauf geachtet wird,dass er vom Arzt in Alufolie eingewickelt wird(Blutprobe) . Die meinten mal zu mir,dass sonst der Wert nicht richtig bestimmt werden kann.

Okay, das habe ich noch nie gehört...

Geht es darum, dass kein Licht an die Ampullen kommt oder weshalb Alufolie ?

13.09.2022 19:11 • #10089

S
Zitat von Funkelstern:
Okay, das habe ich noch nie gehört... Geht es darum, dass kein Licht an die Ampullen kommt oder weshalb Alufolie ?

Ja so hat man mir das erklärt.(mit dem lichtschutz)

13.09.2022 19:11 • x 1 #10090

Funkelstern
Zitat von _Summer_:
Ja so hat man mir das erklärt.(mit dem lichtschutz)

Bei meinem Hausarzt kommt das sofort in eine Styroporschachtel, vermutlich deswegen.

13.09.2022 19:14 • x 1 #10091

P
Guten Morgen ihr wunderschönen Seelen des Forums.

Frage, Ex-Esel kontaktieren und sagen... ey du unintelligentes Ding, du hast den Unterhalt von Mini Me diesen Monat nicht erhöht. Solltest noch machen?!

Oder...

Warten und gucken und gnädig sein bis zum nächsten Monat ob er es dann erhöht?!

Ich hab nur so gaaaaar keine Lust auf ne SMS an ihn. You know.

14.09.2022 08:19 • x 2 #10092

J
Zitat von PuMa:
Warten und gucken und gnädig sein bis zum nächsten Monat ob er es dann erhöht?!

Traust Du ihm zu, dass er nächsten Monat daran denkt?
Mini-Me hat ein Recht auf den erhöhten Unterhalt und meiner Meinung nach hat es nichts mit gnädig sein zu tun, sondern es steht ihr/euch schlicht und ergreifend zu.

Emotional ist er für deine Töchter nicht greifbar, du hast die alleinige Verantwortung. Ihn finanziell auch noch rumeiern zu lassen... nö! Einfach nö.

Deswegen mein Vorschlag: zieh durch!

14.09.2022 08:25 • x 3 #10093

Funkelstern
Zitat von PuMa:
Guten Morgen ihr wunderschönen Seelen des Forums. Frage, Ex-Esel kontaktieren und sagen... ey du unintelligentes Ding, du hast ...


Guten Morgen liebe PuMa,
was für eine schöne Begrüßung

Merci

Tritt ihm auf die Füße.
Du weißt doch:
Wehret den Anfängen !

14.09.2022 08:27 • x 1 #10094

Jane_1
Zitat von PuMa:
Warten und gucken und gnädig sein bis zum nächsten Monat ob er es dann erhöht?!

Nicht warten, das hast du dann einen ganzen Monat im Hinterkopf.

Schreib die SMS jetzt. Kurz und schmerzlos, dann hast du das (erstmal) aus dem Kopf und den Ball abgegeben.

14.09.2022 08:28 • x 1 #10095

A


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