XSonneX
Gast
Zitat von Alixe1:Gerne. Ich denke dann immer, mein Besuch ist auf ein paar Tage begrenzt, also nehme ich es hin.
Du kennst doch sicher das Lied,,die Gedanken sind frei?
Ich habe von einem Mitarbeiter in der Therapie einen Tipp bekommen, den ich gerne weitergebe.
Sobald du wieder in so einer Situation bist und du merkst ,dass dich eine Aussage aufwühlt,du wütend wirst: Stell dir dein gegenüber wie einen Affen vor der klatscht (verrückt ist) oder ein Würstchen mit Gesicht und versuche zu grinsen in dem Moment. Ziel des Ganzen ist, den Fokus zu verändern und dem kein Gewicht zu geben. Das muss man aber üben. Und das beste ist,dein gegenüber kann nicht in dein Kopf gucken und du brauchst nichts ansprechen/diskutieren.