Trennung - Falle in ein tiefes Loch

Liebe Community, ich (m, 42) bin seit zwei Tagen von meiner Freundin (w, 31) getrennt. Wir waren fast 4 Jahre ein Paar. Die letzten Wochen war sie zunehmend distanziert zu mir, wollte keine Zärtlichkeiten mehr, keinen Sex, gar nichts… Ich dachte zunächst, dass sie einfach eine schwierige Zeit hat aber plötzlich sagte sie, dass sie keine Gefühle mehr habe für mich und es besser sei, wenn wir auf Abstand gehen bzw. eine „Beziehungspause“ einlegen. Von einer „Pause“ habe ich noch nie etwas gehalten und es kam mir eher so vor als wenn sie nur eine Erlaubnis fürs Fremdgehen suchte. Genau wissen tue ich es nicht. Vorgestern zog sie sich dann abends plötzlich an, stylte sich total auf und sagte mir, sie sei die ganze Nacht weg und ich solle nicht auf sie warten.
Natürlich führte das zu einer Diskussion und ich sagte ihr, wenn sie jetzt einfach geht und mir nichts sagt und über Nacht weg bleibt nach der Vorgeschichte der vorigen Wochen und ihrem Bekenntnis fehlender Gefühle für mich, dann könnten wir uns direkt trennen.
Sie schaute mich nur an, drehte sich an der Türschwelle nur um und verließ gegen 23 Uhr die gemeinsame Wohnung in die Nacht hinaus. Ich konnte einige Minuten gar nicht fassen, was da gerade abging. Es zog mir regelrecht den Boden unter den Füßen weg. Ich zog mich um 23 Uhr an, bin in mein Auto und wollte einfach nur noch weg. Seitdem penne ich bei einem Bekannten, der eine kleine einliegerwohnung hat, wo ich für ein bis zwei Wochen unterkommen kann. Seitdem gab es absolut keinen Kontakt mehr. Keine WhatsApp, nichts. Für mich ist klar, dass wir wohl getrennt sind und sie es mit ihrem Verhalten quasi provoziert hat. Warum ich das hier schreibe: seit gestern bin ich total fertig, ich falle in ein nie gekanntes Loch, fühle mich leer und kann nicht fassen, dass es mir alles so schwer fällt. Die Beziehung hatte ihre Probleme und es ist nicht meine erste Trennung und dennoch habe ich Angst etwas die Spur zu verlieren und wirklich abzusacken. Würdet Ihr die noch mal kontaktieren? Ich bin immer noch fassungslos über die Art, wie ich vorgestern abserviert wurde, und dass nach einer fast 4jährigen Beziehung. Wie habt ihr es geschafft aus diesem Loch wieder rauszukommen und wie lange hat es gedauert. Ich muss nächste Woche wieder „funktionieren“ im Alltag und das ist aktuell kaum vorstellbar. Liebe Grüße Bernd

Bernd habt ihr denn miteinander geredet das letzte halben Jahr? Weißt inetwa, wie es in ihr aussieht?

@Bernd123 Ja, deine Beziehung ist wohl am Ende. Nein, ich würde sie an deiner Stelle nicht mehr kontaktieren. Such dir lieber eine neue Wohnung, bzw. lös die gemeinsame Wohnung auf und strukturiere dein Leben neu. Ich weiß nicht, wie eure Beziehung vorher gelaufen ist, vier Jahre lang, aber ich denke, dass so ein abruptes Ende, vorallem die Art und Weise, immer einen Vorlauf/eine Vorgeschichte hat. Vielleicht fühlte sie sich bei dir nicht mehr gesehen und hat sich deshalb woanders ihre Bestätigung geholt.

Zitat von Bernd123:

und das ist aktuell kaum vorstellbar.

Und doch muss es sein. Aber manche lassen sich die ersten zwei Wochen per Arzt beurlauben, oder reden mit dem Chef, das man wegen privater Probleme nicht 100% geben kann.
Du müsstet halt die Wohnsituation in Angriff nehmen, um deine Sachen zu bekommen und für Dich die Dinge regeln

Zitat von Bernd123:

Ich muss nächste Woche wieder „funktionieren“ im Alltag und das ist aktuell kaum vorstellbar.

Dann gehe zu deinem Hausarzt, schildere ihm deine Situation, es ist keine Schande, wenn du für eine oder zwei Wochen ausfällst. Manchmal braucht man zum Arbeiten seine ganze Konzentration und die Energie und in solch akuten Situationen ist das schlicht nicht gegeben. Einfach auf der Arbeit rumhängen willst du vielleicht auch nicht. Aber schau zu, dass du in der Zeit auf die Beine kommst und dann wieder arbeiten gehen kannst, im Sumpf zu versinken ist auch keine Lösung. Zumal der geregelte Tagesablauf wichtig ist, und die Ablenkung durch die Arbeit ist nicht zu unterschätzen. Ich ging schon während der Krankschreibung wieder arbeiten, weil ich aus dem Sumpf raus wollte.

Vielleicht darfst du etwas länger in der Wohnung deines Kumpels hausen, wenn du ihm eine kleine Miete zahlst? Bis du was anderes findest.

Pass gut auf dich auf!

@Dudo ihr daher bin ich auch weg, muss aber demnächst noch Sachen holen die ich dort abgestellt hatte

@Bernd123
Natürlich fällst Du nach so einem Schicksalsschlag in ein tiefes Loch, das ist ganz normal.
Die nächste schlechte Nachricht ist dass es kurzfristig nicht besser werden wird, im Gegenteil, es ist alles noch zu frisch.
Du zermürbst Dich selbst, während sie die Freuden der Nacht genießt.
Du hoffst dass alles wieder gut wird aber das wird es nicht.
Kümmere Dich um Dich selbst, Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Gesundheit.
Du bist gegangen und das war richtig so.
Du meldest jeglichen Kontakt und das ist gut so, das ist keine Schwäche sondern genau das Gegenteil.
Wenn Kontakt dann beschränke ihn auf oeganisatorisches, höflich, freundlich aber emotionslos.
Sie hat Dich verloren und nicht umgekehrt.
Schreib Dir auf was Dich fertig macht und beschließe nie wieder so weit abzurutschen.
Kümmere Dich um Deinen Job, Deine Finanzen, baue Dir was auf, denn Du bist nicht wertlos.
Das ist keine Rache, das ist Eigensicherung, damit es niemand mehr wagt so mit Dir umzuspringen.
Frauen kommen und gehen, so läuft das Spiel aber Du wirst immer bei Dir sein, auch wenn sich alle Anderen abwenden.
Respektiere Dich selbst und Dein Leben, denn Du bist wichtig.

@alleswirdbesser ja das müsste passen. Daher habe ich Glück aber seelisch geht’s mir aktuell absolut mies. Ich hätte einfach nicht gedacht dass mich die Trennung so mitnimmt. Wahrscheinlich auch wegen der Art und Weise wie ich - zumindest aus meiner Sicht - noch gedemütigt wurde von ihr mit dieser Ausgeh-Nummer nachts.

@Worrior danke für die aufbauenden Zeilen. Natürlich auch an die anderen! 🙏