Umgang mit einer Trennung, wenn man sich weiter sieht

Hallo,

ich bin Männlich und 21 Jahre alt.
Ich befinde mich in einer Ausbildung. Dort habe ich auch meine jetzt Ex-Freundin kennengelernt.

Ganz kurz und grob zusammengefasst hatten wir wirklich schöne fast 2 Jahre.
Anfang August ist sie dann mit ihrem Ex fremdgegangen.
Wir hatten uns noch an dem Abend wo es danach passiert ist noch gesehen und alles war perfekt
Bis zu diesem Moment war wirklich von beiden Seiten aus alles perfekt.

Wir trennten uns dann. (Ich musste sie zwar verletzt aber noch mit allen meinen Gefühlen gehen lassen)
Zeitgleich versprachen wir uns erwachsen damit umzugehen und weiterhin ein freundschafliches verhältnis zu haben, nicht zuletzt weil wir auch noch ein gutes Jahr Ausbildung zusammen haben und uns in der Zeit fast jeden Tag sehen. Das funktioniert auch eigentlich sehr gut.



Allerdings habe ich trotzdem große Probleme.

Grundsätzlich geht es mir den umständen entsprechend okay mit dem Gedanken nicht mehr mit ihr zusammen zu sein.
Allerdings holen mich auch leider Tagsüber ständig die Gedanken und Erinnerungen an die Zeit ein. Und selbst wenn ich schlafe finde ich keine Ruhe, ich habe bis jetzt fast jede Nacht über das ganze geträumt.

Dazu kommt, dass ich leider durch frühere geschenisse meinen Freundeskreis weitesgehend verloren habe.
Somit habe ich im Moment niemanden mit dem ich über meine Gefühle etc. reden kann. Außer halt meine Ex was aber auch natütlich nicht gut ist.

Nun ist es dazu gekommen das sie emotional und sexuell aktiv mit einem anderen Männern ist. Mir ist bewusst auch wenns schwer ist, dass es das gilt zu akzeptieren. Jedoch merke ich wie mich das "anekelt" und mich runterzieht.

Generell merke ich einfach das es mir eigentlich gut tun würde, sie merken zu lassen wie verletz ich wirklich von ihr bin und in dem sinne den Kontakt so weit wie möglich abzubrechen. Dadurch würde aber ein tendenziell negatives Verhältnis entstehen. Darauf habe ich aber auch kein bock weil wir wie gesagt uns fast jeden Tag sehen.

Jetzt Frage ich mich wie ich generell mit dieser Situation umgehen soll?
Mein Kopf explodiert.

Danke im voraus!

Hallo Gast,

kein Wunder, dass dein Kopf explodiert.
Ich finde, deine Gefühle sind in dieser Situation nachvollziehbar und berechtigt, und du solltest sie dir zuliebe nicht unterdrücken.
Sie hat dich betrogen und die Beziehung beendet. Das tut verdammt weh. Bist du gar nicht wütend auf sie?
Das ist zwar löblich, dass du erwachsen reagieren willst und sogar freundschaftlich mit ihr verbunden bleiben möchtest.
Darf ich fragen, wessen Idee das war?
Meistens sagen das ja die Menschen, die die Beziehung beendet haben, aber eine Beziehung nahtlos in eine Freundschaft übergehen zu lassen, wie soll das bitteschön für den verlassenen Menschen gehen?
Es ist etwas kaputt gegangen, das muss betrauert werden, und oft hilft dabei eben auch der Abstand zu dem Menschen, der einen verletzt hat.
Ich finde, sie kann ruhig wissen, dass ihr Verhalten dich verletzt hat und du ein bisschen Abstand in der nächsten Zeit brauchst. Das muss ja auch nicht für immer so sein, und das kannst du ihr auch so sagen.
Eins interessiert mich noch, woher weißt du das mit den anderen Männern? Von ihr? Wenn ja, ist das ein ziemlich unsensibles Verhalten von ihr, ausgerechnet dir das zu erzählen, und noch ein Grund mehr für dich, auf Abstand zu gehen.

Ich schicke dir einen aufmunternden Gruß

Hi @fd3455

Zitat von fd3455:

Nun ist es dazu gekommen das sie emotional und sexuell aktiv mit einem anderen Männern ist

Das ist jetzt ihre Angelegenheit. Ich kann aber verstehen, dass es für dich schwer ist, abzuschließen, wenn du sie jeden Tag siehst

Zitat von fd3455:

Zeitgleich versprachen wir uns erwachsen damit umzugehen und weiterhin ein freundschafliches verhältnis zu haben, nicht zuletzt weil wir auch noch ein gutes Jahr Ausbildung zusammen haben und uns in der Zeit fast jeden Tag sehen. Das funktioniert auch eigentlich sehr gut

Dann kannst du doch mit ihr reden, dass du den Kontakt auf das Minimum reduzieren willst.

Zitat von fd3455:

Dadurch würde aber ein tendenziell negatives Verhältnis entstehen

Wieso? Ihr wollt erwachsen mit der Trennung umgehen, und es ist offensichtlich, dass sie kein Interesse mehr an dir hat.

@fd3455
Das ist eine unschöne Geschichte, gerade wenn man mit dieser Person noch am Arbeitsplatz konfrontiert wird.
Deine Gefühle, die Enttäuschung, der Zorn, dein Schmerz sind nachvollziehbar und Du wirst immer neuen Triggerpunkten ausgesetzt.
Dadurch wird ein endgültiges Loslassen erschwert.

Gut war dass du dich sofort getrennt hast, deinen Werten treu geblieben bist.
Es mag sich hart anhören aber Deine Gefühle interessieren sie nicht, schon gar nicht wenn sie mit anderen Männern verkehrt.

Dir wird nichts anderes übrigbleiben als die Situation am Arbeitsplatz professionell abzuhandeln.
Freundlich, emotional unberührt, das wird nicht leicht.
Du bist nicht verpflichtet privat mit ihr Kontakt zu halten vermeide dies.
Schau auch nicht auf irgendwelche Onlineprofile von ihr.
Du quälst Dich nur selbst, für nichts.
Richte Deinen Fokus auf Dich, Deine Ausbildung, Deine Gedundheit, Deine körperliche Gesundheit.
Treibe Sport, vielleicht sogar in einem Verein, da kommst Du unter Leute.
Ernähre Dich ausgeglichen, schau dass Du genügend schlaf bekommst.
Tu Dir was Gutes, pflege Dich, beschäftige Deinen Geist mit sinnvollen Dingen.
Reduziere Onlinezeit, lese mal ein Buch zu einem Thema welches Dich schon immer interessierte.

Wenn Du niemanden zum reden hast dann führe ein Tagebuch.
Schreib wie Du Dich fühlst, was der Tag so gebracht hat, was gut war und vielleicht nicht so geklappt hat.
Schreibe auch wie Du Dir Dein künftiges Leben so vorstellst, Deine Ziele, kurz-, mittel- und langfristig, mach Pläne.

Warum ist Dein Freundeskreis weggebrochen, hatte das was mit ihr zu tun?
Der Aufbau eines neuen sozialen Umfeldes wäre sehr wichtig für Dich.

Vergess Sie. Fremdgehen ist eine Entscheidung kein - Upsi