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Wie geht ihr mit selbstkritischen Gedanken um?
Greenny
thegodfather
Greenny
Zitat von thegodfather:HI,
Das habe ich im Rettungsdienst gelernt. Wenn du negative Gedanken hast, dann geh raus in die Natur, geh spazieren. Unterwegs wirst du sicher eine Blume finden. Diese pflückst du und siehst sie dir ganz bewusst an. Betrachte sie von allen Seiten. Werde dir bewusst, dass du gerade eine Blume in der Hand hältst. Und dann wirst du merken, dass du nicht gleichzeitig 2 Verschiedene Gedanken haben kannst. Du kannst immer nur an das Denken, was du dir gerade ansiehst. Somit verlierst du den schlechten Gedanken, welcher du mit dir rumschleppst. Und das gute ist, du kannst es täglich wiederholen.
thegodfather
Liesel
KBR
Zitat von Plentysweet:Du kannst auch Freunde/Familie fragen: Sie sollen fünf Sachen aufzählen, die sie an Dir mögen. Und die verinnerlichst Du dann.
Samosita
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