Blick nach draussen: alles ruhig , dunkel , 2 Flugzeuge
Befinden : seltsam , nachdenklich
Blick in den Spiegel: ich lass das so , die Hyaluronsäure lässt nach und ich habe wieder Kontur nie wieder !
Gesundheit: der Meniskus möchte sich über die Kniescheibe einklemmen , so rheumatisch ist das
Essen : das kleine Marmeladenglas ist fast leer , muss reichen bis ?
Trinken: Wasser , Kakao und ein Cappuccino - mir ist alles so viel entspannter!
Aktuelle Medien: ich wollte heute mal ,,wie ein normaler Mensch TV sehen , es war Ard der Krimi ...ich war total unkonzentriert
Spontaner Gedanke: Ja, da ist er noch , der Mittelpunkt meiner Gedanken ...war es das schon oder kommt da noch mehr ? Den Rest möchte ich abgrenzen, unangenehme Trigger .
Beschäftigung: zur Ruhe kommen
Träume/ Wünsche: Gesundheit und mehr Entspannung
Liebe : Schwärmerei und überfordert. Seelenmenschen
Was toll war / ist : ich wurde zu Unrecht getadelt und hatte alles richtig gemacht - aber wie die Hyänen haben sie sich auf mich gestürzt! Positives Echo , motiviert sein , 36 spontane Liegestütze obwohl ich schon 2 - 3 Wochen nicht trainiert habe
Was nicht toll war / ist : Ängste , Trigger , Sensibilitäten
No Go des Tages: Schatten aus der Vergangenheit
Zitat / Erkenntnisse des Tages :
Das Glas ist dreiviertel Voll , wenn auch leer.
Ich lebe für mich und nicht, um ständig zu flüchten. ( War vor Jahren mal ein Mantra in der Therapie.. so kurz vor der Flucht 4 Monate später war ich weg und so undankbar )
Fokus: yes , i can