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19 Jahre mit 3 Kindern, alles vorbei
Saule1980
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19 Jahre mit 3 Kindern, alles vorbei
Zitat von Markus1977:Danke. Die Trennung hat aus mir genau das gemacht was ich nie sein wollte. Misstrauisch, ungeliebt gefühlt, wertlos, demotiviert, depressiv.
@Markus1977,
Du musst aus dem Zustand raus! Das zieht Dich noch mehr runter. In einen Sumpf von negativen Gedanken, Vorwürfen und Verletzungen.
Es ist nicht leicht. Ich weiß. Das ist aber der einzige Weg, der Dir irgendwann mal in Zukunft wieder einen Platz für Glücksgefühle schaffen kann.
Akzeptiere die Trennung und schau BEWUSST nach vorne. Nur nach vorne. Nicht mehr zurück.
Lies das Buch, welches FreshO Dir empfohlen hat. Selbst wenn Du nicht gerne liest. Mach das. Das kann der Anfang für was Neues sein. Versuche alles Mögliche, bis Du Deinen eigenen Weg gefunden hast. Das schaffst Du!
Wulf
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@Markus1977 bzgl. Depression, suche nach einer Selbsthilfegruppe.
Kennst du Meet5? Wenn das bei dir im Erfassungsbereich ist, dann suche nach einem Wochenstammtisch in deiner Nähe.
Kann dir nur schreiben, sowas hilft.
Wenn das Gesprächsthema Biomärkte sind, musste warten
Es gibt auch z.b. Freizeit Treffs (Kostenpflichtig), so kommst du auch an interessanten Aktivitäten ran.
Du musst du wieder anfangen geistig fit zu werden. Und ja der Anfang ist schwer.
Sportlich hast du ja angefangen, behalte das blos bei.
Kennst du Meet5? Wenn das bei dir im Erfassungsbereich ist, dann suche nach einem Wochenstammtisch in deiner Nähe.
Kann dir nur schreiben, sowas hilft.
Wenn das Gesprächsthema Biomärkte sind, musste warten
Es gibt auch z.b. Freizeit Treffs (Kostenpflichtig), so kommst du auch an interessanten Aktivitäten ran.
Du musst du wieder anfangen geistig fit zu werden. Und ja der Anfang ist schwer.
Sportlich hast du ja angefangen, behalte das blos bei.
Jeanlean
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Ganz wichtig ist es, zu akzeptieren auch zu akzeptieren dass du jetzt daran nichts ändern kannst
Ich weiß es ist leicht gesagt, insbesondere wenn der schmerz sehr tief sitzt, aber sag immer wieder dass du nur dieses eine Leben hast
All diese Dinge willst du jetzt nicht hören weil du sie nicht greifen kannst, du verstehst es nicht, der Schmerz ist zu groß aber ich verspreche dir in einigen Wochen wird die Welt anders aussehen
Aus deinem jetzigen Zustand, musst du irgendwie raus und wenn es mit professioneller Hilfe ist
Ich weiß es ist leicht gesagt, insbesondere wenn der schmerz sehr tief sitzt, aber sag immer wieder dass du nur dieses eine Leben hast
All diese Dinge willst du jetzt nicht hören weil du sie nicht greifen kannst, du verstehst es nicht, der Schmerz ist zu groß aber ich verspreche dir in einigen Wochen wird die Welt anders aussehen
Aus deinem jetzigen Zustand, musst du irgendwie raus und wenn es mit professioneller Hilfe ist
Markus1977
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Ich hab mir vorgenommen ganz neutral zz sein und alles anzunehmen. Letztlich entscheiden nur die Kinder
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Lillilli
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Zitat von Markus1977:Ich einer Stunde Termin beim JA. Ich hab mir vorgenommen ganz neutral zz sein und alles anzunehmen. Letztlich entscheiden nur die Kinder
Aber das kleine Kind kann noch nicht selber entscheiden.
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Ahornbaum
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Dein Kleiner kann noch nicht allein entscheiden, also kommuniziere offen was du willst, vor allem wenn du möchtest dass sie auch bei dir leben
Markus1977
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Zitat von Lillilli:Aber das kleine Kind kann noch nicht selber entscheiden.
Ich weiß, ich werde alles annehmen und gut. Ich will nichts erzwingen
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Ahornbaum
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B
Brausestäbchen
- 93168
Alles Gute für nachher.
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Lillilli
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Alles gute für den Termin, ich hoffe ihr findet eine Regelung, die langfristig für alle gut ist.
D
DieDirekte
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man kann rauslesen, wie schlecht es dir aktuell und auch schon seit einiger Zeit geht.
Du bist ja in psychiatrischer Behandlung, der Arzt, der dir deine Medikamente verschreibt. Und du hast jetzt Psychotherapie beantragt.
Es ist alles gerade alles andere als einfach in deinem Alltag und du hast keine Schuld für deine Erkrankung.
Aber war auch schon einmal ein Klinikaufenthalt im Gespräch, damit dir besser, kompakter, etwas schneller geholfen werden kann? Eventuell auch ambulante Tagesklinik, wo du abends wieder nach Hause gehen kannst?
Du bist gerade in Trennung, hast drei Kinder, eines davon noch nicht so groß, die würden sich bestimmt alle freuen, wenn es dir zeitnah etwas besser oder stabiler gehen würde, wenn wieder mehr gesunder Kontakt möglich wäre.
Daher meine Anregung, warum dir nicht zeitnah besser und kompakter geholfen wird. Dafür gibt es Fachkliniken. Vielleicht magst du mal darüber nachdenken und mit deinem Psychiater auch darüber sprechen.
Carlson74
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@Markus1977
Wie geht es Dir? Was kamm raus beim JA?
Wie geht es Dir? Was kamm raus beim JA?
Markus1977
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Zitat von Carlson74:@Markus1977 Wie geht es Dir? Was kamm raus beim JA?
Wir konnten uns nicht einigen. Ich wurde wegen meiner Depression und Alk. schlecht gemacht. Nach 30 minuten hab ich den Raum verlassen
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Lillilli
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Saule1980
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Zitat von Markus1977:Wir konnten uns nicht einigen. Ich wurde wegen meiner Depression und Alk. schlecht gemacht. Nach 30 minuten hab ich den Raum verlassen ...
@Markus1977
War das in Deiner Ehe schon ein Problem?
A
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