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19 Jahre mit 3 Kindern, alles vorbei

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Saule1980
Zitat von Markus1977:
Danke. Die Trennung hat aus mir genau das gemacht was ich nie sein wollte. Misstrauisch, ungeliebt gefühlt, wertlos, demotiviert, depressiv.

@Markus1977,

Du musst aus dem Zustand raus! Das zieht Dich noch mehr runter. In einen Sumpf von negativen Gedanken, Vorwürfen und Verletzungen.
Es ist nicht leicht. Ich weiß. Das ist aber der einzige Weg, der Dir irgendwann mal in Zukunft wieder einen Platz für Glücksgefühle schaffen kann.

Akzeptiere die Trennung und schau BEWUSST nach vorne. Nur nach vorne. Nicht mehr zurück.

Lies das Buch, welches FreshO Dir empfohlen hat. Selbst wenn Du nicht gerne liest. Mach das. Das kann der Anfang für was Neues sein. Versuche alles Mögliche, bis Du Deinen eigenen Weg gefunden hast. Das schaffst Du!

• #136

Wulf
@Markus1977 bzgl. Depression, suche nach einer Selbsthilfegruppe.

Kennst du Meet5? Wenn das bei dir im Erfassungsbereich ist, dann suche nach einem Wochenstammtisch in deiner Nähe.
Kann dir nur schreiben, sowas hilft.
Wenn das Gesprächsthema Biomärkte sind, musste warten 😀
Es gibt auch z.b. Freizeit Treffs (Kostenpflichtig), so kommst du auch an interessanten Aktivitäten ran.

Du musst du wieder anfangen geistig fit zu werden. Und ja der Anfang ist schwer.

Sportlich hast du ja angefangen, behalte das blos bei.

• #137

A


19 Jahre mit 3 Kindern, alles vorbei

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Jeanlean
Ganz wichtig ist es, zu akzeptieren auch zu akzeptieren dass du jetzt daran nichts ändern kannst

Ich weiß es ist leicht gesagt, insbesondere wenn der schmerz sehr tief sitzt, aber sag immer wieder dass du nur dieses eine Leben hast

All diese Dinge willst du jetzt nicht hören weil du sie nicht greifen kannst, du verstehst es nicht, der Schmerz ist zu groß aber ich verspreche dir in einigen Wochen wird die Welt anders aussehen

Aus deinem jetzigen Zustand, musst du irgendwie raus und wenn es mit professioneller Hilfe ist

• #138

Markus1977
Ich einer Stunde Termin beim JA.
Ich hab mir vorgenommen ganz neutral zz sein und alles anzunehmen. Letztlich entscheiden nur die Kinder

• x 2 #139

L
Zitat von Markus1977:
Ich einer Stunde Termin beim JA. Ich hab mir vorgenommen ganz neutral zz sein und alles anzunehmen. Letztlich entscheiden nur die Kinder



Aber das kleine Kind kann noch nicht selber entscheiden.

• x 1 #140

A
Dein Kleiner kann noch nicht allein entscheiden, also kommuniziere offen was du willst, vor allem wenn du möchtest dass sie auch bei dir leben

• x 1 #141

Markus1977
Zitat von Lillilli:
Aber das kleine Kind kann noch nicht selber entscheiden.

Ich weiß, ich werde alles annehmen und gut. Ich will nichts erzwingen

• #142

A
Seine Wünsche offen zu äußern hat nichts mit zwingen zu tun.

• x 3 #143

B
Alles Gute für nachher.

• x 1 #144

L
Alles gute für den Termin, ich hoffe ihr findet eine Regelung, die langfristig für alle gut ist.

• x 1 #145

D
Hallo @Markus1977

man kann rauslesen, wie schlecht es dir aktuell und auch schon seit einiger Zeit geht.

Du bist ja in psychiatrischer Behandlung, der Arzt, der dir deine Medikamente verschreibt. Und du hast jetzt Psychotherapie beantragt.

Es ist alles gerade alles andere als einfach in deinem Alltag und du hast keine Schuld für deine Erkrankung.
Aber war auch schon einmal ein Klinikaufenthalt im Gespräch, damit dir besser, kompakter, etwas schneller geholfen werden kann? Eventuell auch ambulante Tagesklinik, wo du abends wieder nach Hause gehen kannst?

Du bist gerade in Trennung, hast drei Kinder, eines davon noch nicht so groß, die würden sich bestimmt alle freuen, wenn es dir zeitnah etwas besser oder stabiler gehen würde, wenn wieder mehr gesunder Kontakt möglich wäre.

Daher meine Anregung, warum dir nicht zeitnah besser und kompakter geholfen wird. Dafür gibt es Fachkliniken. Vielleicht magst du mal darüber nachdenken und mit deinem Psychiater auch darüber sprechen.

• x 2 #146

Carlson74
@Markus1977
Wie geht es Dir? Was kamm raus beim JA?

• #147

Markus1977
Zitat von Carlson74:
@Markus1977 Wie geht es Dir? Was kamm raus beim JA?

Wir konnten uns nicht einigen. Ich wurde wegen meiner Depression und Alk. schlecht gemacht. Nach 30 minuten hab ich den Raum verlassen

• #148

L
Hat das Jugendamt eine Regelung vorgeschlagen?

• #149

Saule1980
Zitat von Markus1977:
Wir konnten uns nicht einigen. Ich wurde wegen meiner Depression und Alk. schlecht gemacht. Nach 30 minuten hab ich den Raum verlassen ...

@Markus1977
War das in Deiner Ehe schon ein Problem?

• #150

A


x 4

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