Die 5 Apokalyptischen Reiter nach John Gottmann:
Forschungen der letzten Jahtzehnte zeigten:
Für den Verlauf einer Partnerschaft besonders ausschlaggebend sind weniger Persönlichkeitsmrekmale oder soziodemograpische Variabeln als vielmehr partnerschaftstabilisierende Kompetenzen der Interaktion. Diese könen nach Bodemann (1999) erworben und ausgebaut werden. John M. Gottmann kommt zu ähnlichen Ergebnissen und kristallisiert in den beziehungskonterkarierenden Kommunikationsmustern fünf apokalyptische Reiter heraus.
1. Kritik: v.a. die Art und Weise, wie Kritik ausgeübt wird: verallgemeinernde und verletzende Kritik vs. Beschwerde bezogen auf bestimmtes Verhalten.
2. Rechtfertigung: Auf Kritik folgt häufig Verteidigung, oft mit eigenen Vorwürfen - die Eskalationsspirale startet.
3. Verachtung: Zynismus oder beißender Spott sind meist Folgen von schwelenden negativen Gedanken gegenüber den Partner aufgrund ungelöster Probleme. Verachtung zielt auf absichtliche Verletzung des Partners hin.
4. Rückzug: Manchmal steigt ein Partner aus der Eskalationsspirale aus: Vorwürfe werden ignoriert, Rückzug/Mauern gibt das Signal Du bist mir egal - nicht einmal Ärger lohnt sich mehr.
5. Machtdemonstration: Auf Kritik folgt keine Rechtfertigung, sondern Durchsetzung des eigenen Willens. Signal: Kein Interesse mehr an Kompromissen, eigene Interessen werden ohne Rücksicht auf den Partner durchgesetzt.
Auch glückliche Paare geraten an die apokalyptischen Reiter, doch sie können, wie Gottmann in seinem `Ehelabor´ beobachtete, der Eskalationsspirale durch Rettungsversuche entrinnen.
04.03.2019 11:58 •
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