Ein gebrochenes Herz wieder heilen?

Zitat von Paragon:

Schuld ist sehr schwierig. Ich hadere auch noch mit dieser Frage. Deswegen versuche ich es von der anderen Seite zu betrachten. Zu einer Beziehung gehören immer zwei Leute, welche die Verantwortung für den Erfolg oder auch Misserfolg tragen. Wichtig ist, dass jeder für sich überlegt, wo sein Anteil gewesen ist. Mein Anteil ist gewesen, dass ich leider nicht kommuniziert habe, wie schlecht es mir geht. Aber im Rückblick muss ich auch erkennen, dass mein (Ex-)Mann ebenso seine Anteile hatte.

Du hast die Chance Deinen Anteil für Dich zu reflektieren. Deine Ex scheint das nicht zu machen. Das ist schade. Insofern steht die Frage im Raum, wenn Du Dein Verhalten änderst, ob es nicht doch wieder zum Ende Eurer Beziehung führen würde. Beide müssen sich ändern. Und da ist auch Deine Chance: die nächste Beziehung könnte deutlich stabiler und ausgeglichener werden.

Du schreibst, dass Du ein Mensch bist, der gerne gibt und die Menschen in seine großen Arme schließt? Da ist Dein Herz, halt es fest! Das Herz eines Menschen, der in der Lage ist tief zu fühlen. Das ist eine wunderschöne Fähigkeit. Du solltest nur mal Dich selber in Deine großen Arm schließen. :freunde


Da hast du Recht beide Parteien sind verantwortlich für den Erfolg oder Misserfolg in einer Beziehung. Evtl. können die Anteile unterschiedlich gewichtig sein. Mein Anteil also: Ich denke mein Ego ist an vielem Schuld, mein Selbstbild und Fremdbild, meine Unstabilität sowohl psychisch als auch materiell, unreife. Ihren Anteil kann ich nicht genau definieren. Sie hat jedenfalls gesagt sie kann sich nicht verändern, Ihr Sternzeichen ist Wassermann Es lag in meiner Hand unsere Beziehung zu steuern und ich habe es gegen die Wand gesteuert. Vielleicht ist es auch besser so, ich weiß es nicht, ich bin noch zu nah dran. Vielleicht kann ich in vielen Jahren sagen Gottseidank ist es so gelaufen.

Heute habe ich mal wieder verloren und bin nicht aus dem Bett gekommen. Dafür habe ich bei meiner Krankenkasse angerufen und ordentlich Druck gemacht für eine Therapie beim Psychologen. Außerdem bin ich nicht HIV Positiv habe ich heute erfahren. Ich habe immer noch zu viele Gedanken an die Ex und musste gestern wieder weinen wie ein Baby. Das Kopfkino ist wieder da was zwischen Ihr und dem neuen stattfindet und ist unerträglich. Ich habe manchmal immer noch böse Gedanken hinzufahren und es eskalieren zu lassen. Das ist der böse Dämon in mir. Der liebe sagt lass die Frau in Ruhe sie hat es verdient jemanden an der Seite zu haben der Sie glücklich macht. Auf der anderen Seite möchte ich das Sie weiß was die Beziehung und die Trennung mit mir angerichtet hat. Ich denke jedoch das Sie das bereits weiß aber daran nichts mehr ändern kann und will. Ich sehe ein das ich Hilfe brauche, ich werde es nicht alleine schaffen.

Ich habe auch mal überlegt was mir so Angst macht. Ich bin wohl abgehoben das ich so eine wunderschöne Frau abbekommen habe. Dabei habe ich mich aber selbst verloren. Ich habe wohl alles Selbstbewusstsein in diese Beziehung verknüpft. Jetzt wo ich Sie verloren habe falle ich so tief das ich glaube ich komme nie mehr raus aus dem Loch. Abgesehen von den ganzen Problemen die ich eh schon hatte war Sie das einzige Schöne was ich hatte und das habe ich mir verbaut durch meine Süchte und deren Auswirkungen auf meine Psyche. Egal was letztendlich zum Ende der Beziehung geführt hat es ist Geschichte. Ich muss eine neue Geschichte schreiben. Dazu muss ich wieder positiv werden, den Glauben wieder finden und mein Herz zurück bekommen.

Das,was in dir nach Rache schreit und dich so quält, ist dein "inneres Kind",was verzweifelt nach Beachtung schreit,weil es geliebt werden will...Kein dunkler Dämon...

Zitat von Sonnenblume1981:

Das,was in dir nach Rache schreit und dich so quält, ist dein "inneres Kind",was verzweifelt nach Beachtung schreit,weil es geliebt werden will...Kein dunkler Dämon...

Ich muss gut sein zu meinem inneren Kind damit es endlich wieder zur Ruhe kommt. Natürlich ich bin so ein Mensch der viel Liebe braucht. Hat meine Ex mir auch immer wieder gesagt.

Zitat von Neverbackdown:

Ich muss gut sein zu meinem inneren Kind damit es endlich wieder zur Ruhe kommt. Natürlich ich bin so ein Mensch der viel Liebe braucht. Hat meine Ex mir auch immer wieder gesagt.

Du brauchst so viel Liebe von außen, weil du dich selbst nicht liebst. Und das verletzte, innere Kind durch eine harte Fassade versuchst zu schützen. Bricht aber trotzdem immer durch.Die Liebe, die du brauchst, um wieder auf die Beine zu kommen, kann dir kein anderer Mensch bieten, es wird nie genug sein...Die musst du dir,so wie viele andere hier (mich inkl. ) , lernen, dir selbst zu geben.Mit deiner aufgesetzten Härte schadest und verletzt du dich immer wieder selbst,weil du so von deiner Umwelt behandelt wirst,wie du dich zeigst..und bist dann hinter der Fassade verletzt.
Such dir eine Liste mit Therapeuten raus und ruf da selbst an ,auch kannst du dich in einer psych.Klinik nach ambulanten Angeboten informieren. Mach dich nicht von anderen Menschen abhängig, da kannst du mit deiner Verletzlichkeit nur enttäuscht werden.

Oder kauf Dir fürs Erste ein Buch.

"Das Kind in mir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl

Du brauchst das auch nicht kommentieren. Entweder es ist was für Dich oder nicht.

Was ist ein inneres Kind? Klingt irgendwie ungesund...

@unregistriert Du hast auch eins
Jeder hat eins. Es geht um Dinge, die einen geprägt haben.
Die Frage ist nur immer, hat das "Kind" gute oder schlechte Erfahrungen gemacht und es kommt vor, dass - wenn es größenteils schlechte Erfahrungen waren - diese Erinnerungen in aktuellen Situationen wieder hervorkommen. Unbewusst.

ich müsste mal auf Kur und eine seelische rundum Erneuerung bekommen.

Zitat von Neverbackdown:

ich müsste mal auf Kur und eine seelische rundum Erneuerung bekommen.

Das ist tatsächlich eine richtig gute Idee!

Habe soeben mal 2 Psychologen auf den AB gesprochen, die telefonischen Sprechzeiten sind relativ kurz über die Woche gesehen. Naja aber hier soll wohl relativ schnell geholfen werden können. Kontakte kamen über die Kassenärztliche Vereinigung in Bayern.

Zitat von Neverbackdown:

Habe soeben mal 2 Psychologen auf den AB gesprochen, die telefonischen Sprechzeiten sind relativ kurz über die Woche gesehen. Naja aber hier soll wohl relativ schnell geholfen werden können. Kontakte kamen über die Kassenärztliche Vereinigung in Bayern.

Zitat von Neverbackdown:

Habe soeben mal 2 Psychologen auf den AB gesprochen, die telefonischen Sprechzeiten sind relativ kurz über die Woche gesehen. Naja aber hier soll wohl relativ schnell geholfen werden können. Kontakte kamen über die Kassenärztliche Vereinigung in Bayern.

Sei froh. Drücke dir die Daumen, dass du schnell einen freien Platz bekommst und die Chemie dann auch stimmt.
Scheint in Bayern wohl etwas besser zu laufen, als hier oben. Ich warte bereits fast ein Jahr, nichtmal die Krankenkasse konnte/wollte helfen.

Zitat von Neverbackdown:

Habe soeben mal 2 Psychologen auf den AB gesprochen, die telefonischen Sprechzeiten sind relativ kurz über die Woche gesehen. Naja aber hier soll wohl relativ schnell geholfen werden können. Kontakte kamen über die Kassenärztliche Vereinigung in Bayern.

Du kommst meistens eh erst auf eine Warteliste.Bereite dich darauf vor,dass es dauern kann -damit dich nicht zurückgesetzt und frustriert fühlst.
Desweiteren gibt es suchtspezifische Selbsthilfegruppen/Spielergruppen.Damit könntest du die Wartezeit überbrücken. Du musst dich selbst immer gut auf eventuelle Stressoren vorbereiten, weil du im Moment nicht viel hast,um dagegen zu halten.

Für die Therapeutensuche:

Ihr braucht die KK nicht vorher anzusprechen. Filtert euch auf dieser (wirklich guten) Seite MEHRERE Psychologen raus und nehmt Kontakt auf. Wichtig: Auf den AB sprechen mit Rückrufnummern. Ich wurde bisher immer zurückgerufen und über Wartezeiten informiert. Wenn die Wartezeit nicht zu lange ist, macht man erst einmal probatorische Termine. Das sind Termine, in denen ihr den Psychologen kennernlernt und er euch. Danach wird von beiden Seiten entschieden (der Psychologe kann auch ablehnen) eine Behandlungsmöglichkeit im Rahmen von Zeit und Fähigkeiten entsprechend umgesetzt werden kann.
Wichtig dabei ist, dass ihr euch miteinander wohl fühlt. Wenn die Chemie nicht passt, dann sinkt auch die Erfolgschance. Darum gibt es eben diese probatorischen Termine. Wie viele die Kasse davon zahlt. ich glaube bis zu 16 habe ich mal gelesen. (googelt bitte selbst nach)

Ich kopiere mal eine Nachricht hier rein, da ich des Öfteren per PN hier angesprochen werde, wie der (vernünftige) Werdegang bei sowas ist (Ihr glaubt nicht, wie oft ich darauf angesprochen werde). Vor dem Neurologen/Psychiater den Hausarzt konsultieren und eine Überweisung erbitten mit der Klärungsbitte ob eine psychische Erkrankung vorliegt:

"Hast du denn schon Schritte unternommen um dir Hilfe zu suchen? Ich meine damit, warst du schon beim Neurologen/Psychiater (kein Entweder/oder sondern ein UND! Das ist wichtig). Ich wurde da auf Herz und Nieren geprüft, was meine Anspannung, meine Hirnströme, Hormonhaushalt usw. betrifft. Viele biochemische Prozesse ändern sich im Körper wenn man beispielsweise eine Depression hat.
Weiterhin spricht der Neurologe/Psychiater mit dir und macht sich ein Bild, welche Art der Therapie sinnvoll ist.
Hierbei wird bei Krankenkassen (Leistungen, die bezahlt werden): Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologische Therapie, Psychoanalyse.

Zudem kann nach dem Check-Up auch geschaut werden, ob ein Antidepressivum begleitend zu einer Therapie sinnvoll ist. Das bespricht man dann am besten mit dem Arzt. Es ist nämlich so, dass "normale" Psychologen nichts verschreiben dürfen, da sie keine "Ärzte" sind. Ich habe eine Neurologin/Psychiaterin begleitend zu meiner ambulanten Psychologin, die dann eben auch meine Rezepte ausstellt und einmal im Quartal mein Blutbild prüft. Dadurch dass die beiden sich kennen, kam ich auch schnell und ohne lange Wartezeit an eine ambulante Therapie. Hier haben wir in vielen Gesprächen eben gemeinsam herausgefunden, dass ich von einer stationären Therapie sehr profitieren würde.

Ich hoffe du hast nicht die Vorurteile zu Antidepressiva, die oftmals durch Unwissen/Halbwissen in die Welt getragen werden. Zudem hat sich da so einiges die letzten Jahre relativiert, da die Medikamente immer besser wurden.
Wichtig ist dass man nicht nur Pillen schluckt, sondern dass Psychiater/Psychologe sie begleitend zu einer Therapie einsetzen. Deshalb auch eben der körperliche Check."

Ich hoffe ich konnte aufklären