Ich war blind, doch jetzt kann ich sie sehen

Das ist echt traurig. Aber wie bei allem wohl auch ein Prozess, der mit Glück in der Einsicht "endet"...

Meine Mutter hat immer mal versucht mir das zu vermitteln. Aber ich hab es immer als diesen "positives Denken" quatsch abgetan, weil sie mir auch die Hintergründe nicht erklären konnte. Jetzt da ich dieses Video gesehen habe und sogar ein paar Tränen in den Augen hatte als der Mann nach seinem Flugzeug Absturz aus eigener Kraft das Krankenhaus verlassen konnte, verstehe ich was sie damit meinte und was es damit auf sich hat...

Es fällt mir garnicht mal so schwer, irgendwie. Sobald ich merke, das meine Gedanken in die Richtung abtriften, schließe ich die augen und stell mir vor wie es wird... ich hoffe nur das ich es "richtig" mache und es wirklich aus meinem herzen kommt...bin mir da immernoch nicht zu 100% sicher. Es ist auch schwierig, diese gefühle abzurufen... aber ich geb nicht auf...

Zitat von BendIt:

Jetzt da ich dieses Video gesehen habe und sogar ein paar Tränen in den Augen hatte als der Mann nach seinem Flugzeug Absturz aus eigener Kraft das Krankenhaus verlassen konnte, verstehe ich was sie damit meinte und was es damit auf sich hat...

das nennet sich dann geistheilung, so wie die frau, die ich im seminar kennenlernte, keiner hätte jemans daran gedacht, dass sie ihre kurzsichtigkeit verliert.
auch hier stimmt der bibelsatz : glaube versetzt berge - ist es sinnbildlich betrachtet wirklich so.
ich kennen ja einige schamanische heiler. sie arbeiten nur mit gedankenkraft, visionen, oft auch mit musik oder tremmeln um die positiven gefühle zu erzeugen sie können sie sehr stark in sich erhöhren und auf den hilfesuchenden übertragen. es ist erstaunlich was da innerhalb kürzester zeit passieren kann.
wichtig ist - man muss es selbst wollen
ein anderes problem ist viele wollen es nicht wirklich,
sie wollen nicht auf die annehmlichkeiten ohrer komfortzone verzichten, familie, partner, freunde -alle kümmern sich um sie, geben ihnen die aufmerksamkeit, die sie wollen
ohne krankheit bekommen sie diese nicht mehr in diesem umfang.

Zitat:

Sobald ich merke, das meine Gedanken in die Richtung abtriften, schließe ich die augen und stell mir vor wie es wird... ich hoffe nur das ich es "richtig" mache und es wirklich aus meinem herzen kommt...bin mir da immernoch nicht zu 100% sicher.

wenn es ein positives, wärmendes gefühl ist, kommt es immer vom herzen, auch wenn du es im rücken oder bauch oder in den füssen spürst. dein herz sendet ja impulse aus und gibt da energie hinein wo sie gebraucht wird, meistens in eine vrspannung, die sich so lösen kann..
du kannst aber die energie durch deinen ganzen körper lenken, bis in die kleinste zelle und über dich hinaus, in deine aura.
das geht, ist erwiesen durch infrarotaufnahmen oder kirlianfotografie kann das sichtbar gemacht werden.
einfach in dem du die absicht hast, das es so sein soll, geschieht es. [/quote]

Wirklich erstaunlich, was wir alles mit unserem Geist erschaffen können... Aber offenbar ist das wirklich ein gut gehütetes Geheimnis. Sonst wäre das sicher viel weiter verbreitet.

Klingt eindrucksvoll.

Meine Mutter meinte heute zu mir, das ich mir das mit der TW bei Betz nochmal überlegen sollte... Sie meinte das ich evtl zu schnell an die ganze Sache ran gehe und es quasi erzwingen will... Ich lese viel und versuche auch einiges. Vor allem was du mir empfohlen oder beschrieben hast. Und trotzdem ist da diese Mauer...an der ich bewusst nicht vorbei, oder durch komme. Ist es evtl meine Ungeduld die da zum Ausdruck gebracht wird? Ist es die Ungeduld die mich daran hindert durch diese Mauer zu brechen? Das ich mal aufhören sollte mich damit zu beschäftigen, wenigstens für eine gewisse zeit? Ich meine, sie könnte recht haben damit, das ich das irgendwie erzwingen will... Ich mache eigentlich im Moment nichts anderes den ganzen Tag. Selbst wenn ich mit meinem Hund raus gehe hab ich immer ein Hörbuch an.

Ich versuche mich (krampfhaft) daran zu erinnern, wann ich das letzte mal eine solche Freude empfunden habe... ich kann mich nicht wirklich gut erinnern... und es fällt mir schwer, mich dazu zu bringen, diese erinnerten gefühle jetzt nochmal zu fühlen...

Es ist einfach nur ein schauer der mir über den rücken läuft bis hinunter zu den beinen. Wie wenn es einen fröstelt... Nicht das ich mich hier gerade mal wieder vom feinsten selbst "belüge" :/

Aber ich möchte wirklich das dass funktioniert. Ich möchte glauben und ich möchte vertrauen...

Zitat von BendIt:

Wirklich erstaunlich, was wir alles mit unserem Geist erschaffen können... Aber offenbar ist das wirklich ein gut gehütetes Geheimnis. Sonst wäre das sicher viel weiter verbreitet.

es ist ja bekannt, nur wurde es oft belächelt, erst seit wir das heute auch wissenschaftlich nachweisen können und viele menschen ihre chronischen probleme nicht in den griff bekommen machen auch immer mehr menschen davon gebrauch, auch kranke.
ein bekannter war mal bei einem alten schäfer, er hatte eine gürtelsrose, war einige zeit in der klinik und die ärzte entliessen ihn, diese rose lege sich um seinen kopf und war gefährlich, der oberarzt riet ihm zum besprechen zu gehen, er tat es und wurde innerhalb ganz kurzer zeit seine gürtelrose los, oder auch warzen besprechen, vor ein paar jahren hätte man menschen, die sich öffentlich dazu bekennen für beschränkt erklärt weil sie nicht an geistheilung glaubten.
jesus war auch geistheiler. jeder ist es - er muss nur wissen wie es geht.

Zitat:

Ist es die Ungeduld die mich daran hindert durch diese Mauer zu brechen? Das ich mal aufhören sollte mich damit zu beschäftigen, wenigstens für eine gewisse zeit? Ich meine, sie könnte recht haben damit, das ich das irgendwie erzwingen will... Ich mache eigentlich im Moment nichts anderes den ganzen Tag. Selbst wenn ich mit meinem Hund raus gehe hab ich immer ein Hörbuch an.

ja, wenn du draussen bist, bist du bei dir, in der natur, mit deinem hund oder beim sport. du weisst jetzt wie es gehen kann, hast dazu auch schon deine dank-notizen gemacht, dann könntest du noch 2-3 mal täglich kurze atemübungen machen. damit kann es genug sein.
wichtig ist es mit leichtigkeit, freude zu machen, dir jeden tag gesamt vielleicht 30-40 minuten gönnen und danach erstmal schluss machen.
du kannst dich sonst leicht verzetteln. wähle die methode, die dich anspricht und die atemübung - das ist völlig ausreichend.

Zitat:

Es ist einfach nur ein schauer der mir über den rücken läuft bis hinunter zu den beinen. Wie wenn es einen fröstelt... Nicht das ich mich hier gerade mal wieder vom feinsten selbst "belüge" :/

das ist ein zeichen, dass sich energie bewegt. mache weiter, spielerisch, locker und leicht. erwarte nichts sein einfach offen dafür.
es ist übung sich genau in eine sitution zu versetzen, es geht aber immer schneller.
aller anfang ist schwer, muss es aber nicht sein - wenn du spielerisch mit freude darangehst.

Wie war das nochmal mit der Dummheit der Menschen und dem Universum? Ich glaube Ignoranz gehört da auch dazu

Ich finde es gut, das die Menschheit offenbar wirklich gerade im Umbruch zu sein scheint. Weg von dem schlechten und dem materiellen Dingen hin zur Entdeckung und Erfahrung dessen was in jedem von uns steckt... Das macht mir Mut.

Ok. Dann werd ich das mal drastisch reduzieren... Vielleicht gibt mir das dann die möglichkeit meine Mauer ein zu reißen.

Aber Bücher kann ich trotzdem lesen, oder? Sonst muss ich mir irgendwas ausdenken mit dem ich mich den ganzen Tag beschäftigen kann...

Oh. Das beruhigt mich. Es fühlt sich an wie "Strom" der über meinem Kopf, an den Haaren sich ballt und dann darüber über meinen Hals und dem Rücken bis ganz nach unten wandert. Wenn man nicht weiß das dass sowas auch sein kann...

Ich gebe mein Bestes Alena! Vielen Dank!

Zitat von BendIt:

Meine Mutter meinte heute zu mir, das ich mir das mit der TW bei Betz nochmal überlegen sollte... Sie meinte das ich evtl zu schnell an die ganze Sache ran gehe und es quasi erzwingen will... erinnerten gefühle jetzt nochmal zu fühlen...

Aber ich möchte wirklich das dass funktioniert. Ich möchte glauben und ich möchte vertrauen...

es wird funktionieren wenn du es einfach geschehen läßt und dich dafür öffnest, dass es wirkt.

es zu lieben ist wichtig, das was du tust, dass was du denkst, das was du vielleicht vor deinem inneren auge siehst oder durch deine innere stimme hörst. einfach innerlich dein herz dafür öffnen und glauben und vertrauen.

es ist natürlich etwas schwieriger für dich jetzt in einer situation anzufangen, die dir sehr zu schaffen macht. deshalb fängt man am anfang erstmal mit kleineren dingen an. dennoch kannst du auch jetzt schon anfangen damit.
deine mutter hat recht, du machst dir viel druck, willst schnell zuviel erreichen, aber damit wirkst du dagegen weil du so eine spannung in dir aufbaust.
einerseits ist es gut weil du durch die beschäftigung mit neuem abgelenkt von deinem jetzigen thema bist.

es ist anfangs etwas schwer die gefühlten gefühle wieder aufleben zu lassen, mit übung gehts schneller. versuche vor deinem inneren auge einfach wieder das aufzubauen, was dich so fühlen lies, deine wünsche wenn sie schon erfüllt sind. fühle das, lasse diese gefühle durch deinen ganzen körper strömen, versuche sie immer stärker werden zu lassen, ganz locker ohne dir drück zu machen.
das einzige was dagegen wirken kann ist dein innerer druck, mache das aus freude weil du etwas tolles erschaffst, staunend, neugierig.
das wird schon!

PS: reisse du bildlich diese mauer ein, mit hammer, meissel, was dir dazu einfällt. schmeisse sie um oder lasse dir auch von anderen dabei helfen, lege die steine in eine schiebkarre und schaue an wie leicht und weit und leicht es jetzt in dir geworden ist. damit kannst du doch anfangen. fühle es und stelle es dir genau vor. jeden tag 2-3 mal oder sooft wie du willst. danke dafür das deine mauern der angst, der enttäuschung, des alleinsein alle fallen, stelle es dir genau vor und fühle wie du aus dem gefängnis heraustrittst. lasse deiner fantasie freien lauf!
und fühle die befreiung!

Zitat von Alena-52:

Zitat von BendIt:

Meine Mutter meinte heute zu mir, das ich mir das mit der TW bei Betz nochmal überlegen sollte... Sie meinte das ich evtl zu schnell an die ganze Sache ran gehe und es quasi erzwingen will... erinnerten gefühle jetzt nochmal zu fühlen...

Aber ich möchte wirklich das dass funktioniert. Ich möchte glauben und ich möchte vertrauen...

es wird funktionieren wenn du es einfach geschehen läßt und dich dafür öffnest, dass es wirkt.

Ich hatte gehofft das du das sagst. es wäre wirklich blöd, das geld dafür auszugeben und am ende passiert da nichts :/

Zitat:

es zu lieben ist wichtig, das was du tust, dass was du denkst, das was du vielleicht vor deinem inneren auge siehst oder durch deine innere stimme hörst. einfach innerlich dein herz dafür öffnen und glauben und vertrauen.

Hm...lieben. Ich würde es eher als verbissenheit, leidenschaft beschreiben. was am ende wohl auch eine form der liebe ist. tatsache ist trotzdem, das ich vorran kommen möchte. villeicht auch um jeden preis.

Zitat:

es ist natürlich etwas schwieriger für dich jetzt in einer situation anzufangen, die dir sehr zu schaffen macht. deshalb fängt man am anfang erstmal mit kleineren dingen an. dennoch kannst du auch jetzt schon anfangen damit.
deine mutter hat recht, du machst dir viel druck, willst schnell zuviel erreichen, aber damit wirkst du dagegen weil du so eine spannung in dir aufbaust.
einerseits ist es gut weil du durch die beschäftigung mit neuem abgelenkt von deinem jetzigen thema bist.

Sollte ich also mal eine Zeit lang aufhören mich damit zu beschäftigen? Oder eher, das was ich bisher so erfahren habe, erstmal anwenden und bei "spürbaren" erfolgen später wieder weiter machen?
Ja, da würde mir quasi mein Tagesinhalt spontan abhanden kommen... Ich muss auch etwas aufs Geld achten im Moment. Weiß garnicht was ich den ganzen Tag machen sollte. Oh man... Mir fehlt ja voll der Lebensinhalt, wie es aussieht...

Zitat:

es ist anfangs etwas schwer die gefühlten gefühle wieder aufleben zu lassen, mit übung gehts schneller. versuche vor deinem inneren auge einfach wieder das aufzubauen, was dich so fühlen lies, deine wünsche wenn sie schon erfüllt sind. fühle das, lasse diese gefühle durch deinen ganzen körper strömen, versuche sie immer stärker werden zu lassen, ganz locker ohne dir drück zu machen.
das einzige was dagegen wirken kann ist dein innerer druck, mache das aus freude weil du etwas tolles erschaffst, staunend, neugierig.
das wird schon!

Das größere problem, das ich da sehe ist, das ich mich nicht an die Gefühle erinnern kann. Wahres Glück, wahre Freude... ich kann mich partout nicht daran erinnern wie sich das anfühlt...schon traurig

Zitat von BendIt:

Hm...lieben. Ich würde es eher als verbissenheit, leidenschaft beschreiben. was am ende wohl auch eine form der liebe ist. tatsache ist trotzdem, das ich vorran kommen möchte. villeicht auch um jeden preis.

leidenschaft ist gut-gehört zur liebe. verbissenheit ist ego-wer sich festbeisst will nicht loslassen...weil er angst hat.

Zitat:

Sollte ich also mal eine Zeit lang aufhören mich damit zu beschäftigen? Oder eher, das was ich bisher so erfahren habe, erstmal anwenden und bei "spürbaren" erfolgen später wieder weiter machen?
Ja, da würde mir quasi mein Tagesinhalt spontan abhanden kommen... Ich muss auch etwas aufs Geld achten im Moment. Weiß garnicht was ich den ganzen Tag machen sollte. Oh man... Mir fehlt ja voll der Lebensinhalt, wie es aussieht...

du kannst dich zu deinem lebensinhalt machen in der form, dass du lernst gut für dich zu sorgen und dir gut zu tun. egal was ist und wie deine lebensumstände gerade sind. denke ans video, schaffe dir die welt in der du lächeln kannst. egal wie das wetter ist, die freunde drauf sind oder wie dein bankkonto gerade aussehen mag. mache atem-übungen - die sind wirklich wichtig weil sie dir helfen an blockierte gefühle heranzukommen.
schreibe weiter täglich dank-sagungen für das was du hast und willst - so als wäre es schon da.
die situation mit deiner freundin stelle dir immer wieder als schönstes erlebnis deines lebens vor, total im hochgefühl.
das wäre für den anfang genug.
oder mit mauern einreissen, wenn die runter sind, kommst du auch wieder an die freudvolleren gefühle, aber erstmal an die traurigen oder der angst, der wut - darunter sitzen die der freude, des glücklichseins.

Zitat:

Das größere problem, das ich da sehe ist, das ich mich nicht an die Gefühle erinnern kann. Wahres Glück, wahre Freude... ich kann mich partout nicht daran erinnern wie sich das anfühlt...schon traurig

ja, da sitzt trauer drüber. dennoch kannst du dir bildlich vorstellen wie du dich freust, lachst, hpüfst, gehe in das bild rein fühle es - oder denke an eine andere schöne situation - fühle dich rein.
es ist ja nichts verloren, es ist alles noch da.
nur zugedeckt, du kannst es wieder aufdecken.
das kannst du dir zum ziel machen - langsam, step bei step
und wenn du dir lustige filme reinziehst oder witze liest - irgendwas.

Mein ego will also nicht loslassen aus angst...aber mein verstand kämpft darum, das doch zu erreichen. Das heißt ein weiterer Konflikt in mir, in dem Fall mein Verstand mit meinem Ego... hm, klingt etwas paradox :/

aber leidenschaft, definitiv. Das macht ein sehr großen Teil von mir aus. Skorpion halt -.-

Auf die gefahr hin wie ein idiot zu klingen, aber was bedeutet gut für einen zu sorgen, gut zu sich zu sein? Das man sich gesund ernährt? Das man sport macht, nicht zu viel Alk. und nikotin? Das man sich nicht für seine gedanken schämt und sich selbst vorwürfe macht für dinge die einem nicht so gelingen wie man es gern hätte?

Ich komm mir echt langsam so vor als ob ich von nichts eine ahnung hätte *grrrrr

Ja, die atem übungen tun mir wirklich gut, das habe ich gemerkt. auch wenn ich sie immer nur sehr kurz mache, dafür aber sehr häufig...

Soll ich das "wirklich" aufschreiben? Oder Denken. Was wenn das jedes mal das gleiche ist. Das was mir im moment als das wichtigste erscheint?

Ok, das werd ich versuchen... werd mich morgen früh mal auf machen und irgendwohin in die Natur fahren. Vielleicht an einen see oder einen schönen Wald und da ein paar Stunden verbringen...evtl kann ich mir das da noch etwas besser vorstellen, wie es sein wird...

Es fällt mir schwer, in Gedanken die Mauer ein zu reißen. Ich hab ein Bild im Kopf, wie nach dieser großen Mauer, in einiger entfernung die nächste steht und von dem hügel aus auf dem die erste große mauer ist, kann ich noch dutzende weitere sehen die wie ein Labyrinth aufgebaut um mein Herz als Herz-Symbol verlaufen...

Ich seh die Mauer. Aber es kostet mich extrem kraft, diese mauer in meiner vorstellung zu zerstören :/ ist vielleicht normal?!

Das kann ich mir vorstellen...sollte nicht so schwer sein. Und dadurch kann ich die trauer von meinen erinnerungen vertreiben bis ich mich wieder erinnern kann?

Das klingt gut. Ich liebe witze und lustige Filme...

Zitat von BendIt:

Auf die gefahr hin wie ein idiot zu klingen, aber was bedeutet gut für einen zu sorgen, gut zu sich zu sein? Das man sich gesund ernährt? Das man sport macht, nicht zu viel Alk. und nikotin? Das man sich nicht für seine gedanken schämt und sich selbst vorwürfe macht für dinge die einem nicht so gelingen wie man es gern hätte?

ja richtig. z.b. denken: auch wenn ich gerade traurig bin weil ich diesen stress wegen meiner freundin habe bin ich vollkommen ok und gebe mir das beste was ich kann, einfach weil ich mir das wert bin.
es tut mir gut mich zu bewegen, also mache ich sport, gehe mit dem hund in den wald, ernähre mich gut, rauche und trinke weniger, schaue mit einen lustigen film an, rede mit freunden oder besuche ich sie, höre musik, mache ich meine atemübung, höre mir ein hörbuch an - und hinter jeden satz kannst du dir sagen : einfach weil ich es mir selbst wert bin mache ich das. einfach weil es mir gut tut mache ich das, einfach weil es mir spass macht .... etc. das ist wertschätzung und gehört zur eigenliebe, jetzt machst du es dir nur bewusst.
klar super, draussen am see kannst du die atmeübung machen, lernen dich mehr zu spüren. wie deien füssen auf dem boden stehen, wie sich das anfühlt, deine arme, dein kopf, dein rücken. wenn du sitzt spüre genau wie es sich anfühlt zu sitzen, wo deine sitzhöcker aufliegen, die füsse am boden, wie dein atem von der nase runterzum hals, zu den lungen fliesst. das ist selbst-gewahr-sein. da sein mit dir selbst, bei dir sein mit deiner ganzen achtsamkeit.

Zitat:

Es fällt mir schwer, in Gedanken die Mauer ein zu reißen. Ich hab ein Bild im Kopf, wie nach dieser großen Mauer, in einiger entfernung die nächste steht und von dem hügel aus auf dem die erste große mauer ist, kann ich noch dutzende weitere sehen die wie ein Labyrinth aufgebaut um mein Herz als Herz-Symbol verlaufen...

vielleicht brauchst du auch dynamit um die mauern zu sprengen ? sei kreativ fühle in dir, was du brauchen könntest um diese mauern niederzumachen.
vielleicht kannst du sie noch nicht gleich als gesamtes einreissen, sondern erstmal einen teil - zu einem kleinere schutz als bisher ?

Zitat:

Ich seh die Mauer. Aber es kostet mich extrem kraft, diese mauer in meiner vorstellung zu zerstören :/ ist vielleicht normal?!

Das kann ich mir vorstellen...sollte nicht so schwer sein. Und dadurch kann ich die trauer von meinen erinnerungen vertreiben bis ich mich wieder erinnern kann?

es ist normal, die mauer zu halten kostest dich kraft stelle dir vor du hält 24 std./tägl. die angst-mauer fest, damit sie nicht einfällt, unbewusst tust du es schon jahrelang. das kostet dich viel energie, macht depressiv und die schönen gefühle kommen nicht durch ins herz, weil mauern drum stehen. [/quote]

Danke, ich glaube das hab sogar ich verstanden

Zitat:

es ist normal, die mauer zu halten kostest dich kraft stelle dir vor du hält 24 std./tägl. die angst-mauer fest, damit sie nicht einfällt, unbewusst tust du es schon jahrelang. das kostet dich viel energie, macht depressiv und die schönen gefühle kommen nicht durch ins herz, weil mauern drum stehen.

Wow, wieder eine Erkenntnis mehr. Ich habe schon seit jahren die angewohnheit meinen "wohlstandsbauch" einzuziehen, wenn ich raus gehe. Ich war nie wirklich zufrieden mit meinem körper und hab mich eigentlich immer dafür geschämt... Ich merk das schon garnicht mehr wie ich meine bauchmuskeln anspanne... Und das kostet auch kraft... Nur wenn ich mich unbeobachtet fühle oder allein bin oder mich wohl fühle, kann ich mich da etwas entspannen...

Das fällt mir spontan ein, wenn ich das lese. :/ Das ist mir schon so in Fleisch und Blut übergegangen das ich es garnicht mehr bewusst wahrnehme. Scheint so, das ich meine mauern genauso "leidenschaftlich" pflege wie ich nun versuche diese alten, unnützen dinge zu lösen...[/quote]

Zitat von BendIt:

Ich merk das schon garnicht mehr wie ich meine bauchmuskeln anspanne... Und das kostet auch kraft... Nur wenn ich mich unbeobachtet fühle oder allein bin oder mich wohl fühle, kann ich mich da etwas entspannen...

Das fällt mir spontan ein, wenn ich das lese. :/ Das ist mir schon so in Fleisch und Blut übergegangen das ich es garnicht mehr bewusst wahrnehme. Scheint so, das ich meine mauern genauso "leidenschaftlich" pflege wie ich nun versuche diese alten, unnützen dinge zu lösen...

wenn du deine bauchmuskeln ständig bewusst anspannst können auch kaum noch gefühle aus dem unterbauch nach oben zum herzen hinfliessen.
im unterbauch ist z.b. auch der sitz des vertrauens, seelisch kann sich das durch süchte und antriebslosigkeit bemerkbar machen.
hier ist die steuerung der emotionen, der s.ualenergie, kreativitätzentrum, unserer vitalität und lebenskraft

und tiefer liegt das zentrum was kraft, energie, aktivität, begeisterung, leidenschaft, vertrauen, gefühle der verbundenheit steuert - all das trennst du von dir ab, engst alles ein.

Oh mein Gott

Das erklärt einiges :/ Da muss ich wohl mal bewusst drauf achten und mir das verhalten abtrainieren... das klingt ja furchtbar

Da denkt man, man ist verkorkst genug und dann kommt immernoch was neues dazu... Aber besser als es nicht zu wissen und nichts dagegen tun zu können.

Danke für die Aufklärung...!

das hängt ja alles miteinander zusammen, grund ist allein die angst, die das macht.
deshalb helfen atemübungen, sie lösen nach und nach die festgehaltenen gefühle/spannungen auf. atme dahin wo es sich eng anfühlt oder druck ist.
versuche leicht immer tiefer zu atmen - ohne anstrengung.
mit der zeit wirst du spüren, dass dein atem tiefer geht, spannungen sich lösen und du so mehr energie bekommst.

Das mach ich! Ich kann dir garnicht oft genug danken... !

Ich wünsche dir dann eine gute Nacht. WIll dich nicht länger mit meinen Problemen wach halten -.-

Danke nochmal!