Loslassen oder Umgang mit der Situation aber wie?

Hallo ihr Lieben,

ich bin 42 und ich stecke in einer für meine Gesundheit mittlerweile bedrohlichen Situation.
Vielleicht habt ihr ja eine Idee.

Folgendes:

Ich habe die Beziehung zur Liebe meines Lebens im Juni 2025 beendet aufgrund von RoCD, die bei mir damals noch unerkannt war.
Wir haben beide so unter dieser Situation gelitten, dass ich einen Schlußstrich gezogen habe.
Die RoCD wird aufgrund von Ärztemangel erst im und ab Juli 26 behandelt werden können.

Sie hat sich kurz nach der Trennung einen neuen Freund gesucht.

Wir haben keinen Kontakt mehr.

Als wir noch Kontakt hatten sagte sie mehrfach, dass sie mich noch liebt, und immer lieben wird.
Und falls ihre neue Beziehung zu Ende ginge, sie bis zum Ausgang der Therapie auf mich warten würde.
Das kann von jetzt an locker noch 1,5 bis 2 Jahre dauern.


Ich vermute sie liebt ihren Freund und mich auch.

Ich habe mittlerweile aufgrund dieser Situation eine zunehmend schwerere Depression entwickelt.

Mich quält es täglich zu wissen, sie verbringt eine schöne Zeit mit ihm, feiert Weihnachten mit ihm, geht mit ihm ins. , na ihr wißt schon, sowas schießt mir jeden Tag durch den Kopf und macht mich fertig.

Auch vermisse ich sie jeden Tag, oft fürchterlich und mir geht es immer schlechter und ich denke so viel nach, wie ich mit dieser Situation umgehen kann, ohne weiteren schaden zu nehmen, bzw. damit es mir überhaupt besser geht.
Habt ihr eine Idee?

Wie kann ich loslassen, wenn loslassen bedeutet, zu akzeptieren, dass es nichts mehr wird? So wie es im Forum steht?

Ich will mein Glück nicht von ihr so abhängig machen, aber wie?

In meinem Fall gibt's es Hoffnung, dass es noch etwas werden könnte. Vage zwar, aber dennoch Hoffnung.

Ist die Hoffnung das Problem?

Wie kann ich so loslassen?

Ich merke es wird immer schlechter mit mir.

Vielen Dank.

Zitat von BLovely:

RoCD

Magst du kurz erläutern, was das ist?

Du kannst die Hoffnung auch umpolen.

Das es, wenn deine Behandlung beginnt, deine Gesundheit besser wird und du möglicherweise dann wieder anknüpfen kannst, falls du dann noch Interesse hast

Zitat von BLovely:

Ist die Hoffnung das Problem?

Ja, absolut.
Und sie macht dir sogar Hoffnung, obwohl sie einen neuen Freund hat...
...warmhalten der Extraklasse - oder man könnte sagen, dass ist echt unverschämt.

Guten Morgen.

Zitat von BLovely:

Sie hat sich kurz nach der Trennung einen neuen Freund gesucht.

Ist schaize, aber das ist normal. Wenn du als Mann nicht lieferst, sucht sie sich einen der liefern kann.

Zitat von BLovely:

Wir haben keinen Kontakt mehr.

Das ist doch super! Kein Kontakt ist immer das Beste, was nach einer Trennung passieren kann. So kann sich jeder auf sich konzentrien und an sich arbeiten. Nur so kann der Prozess des Loslassens ernsthaft beginnen.

Zitat von BLovely:

Als wir noch Kontakt hatten sagte sie mehrfach, dass sie mich noch liebt, und immer lieben wird.
Und falls ihre neue Beziehung zu Ende ginge, sie bis zum Ausgang der Therapie auf mich warten würde.
Das kann von jetzt an locker noch 1,5 bis 2 Jahre dauern.

Das ist lieb von ihr gemeint. Sie wollte dir den Abgang etwas leichter machen. Aber das Gegenteil ist der Fall. Es zerstört dich, denn du beginnst den b.u.l.l.s.h.i.t zu glauben und klammerst dich daran. Das ist schädlich für dich. Wenn eine Frau sich von dir trennt, dann musst du das akzeptieren, du darfst trauern, wütend sein u.s.w ABER: nimm Sie nie wieder zurück!
Sie hat sich entschieden und du würdest im Falle einer Rückkehr nur der Notnagel sein, weil sie bei anderen Männern keinen Anschluss gefunden hat. Du bist der D.o.o.f.e der für sie der sichere Hafen ist, aber im Gedanken träumt sie von Anderen.

Zitat von BLovely:

Ich vermute sie liebt ihren Freund und mich auch.

NEIN, NEIN und noch einmal NEIN. Schlag dir das aus deinem Kopf.

Zitat von BLovely:

Wie kann ich loslassen, wenn loslassen bedeutet, zu akzeptieren, dass es nichts mehr wird?

Genau so. Akzeptieren! Sie hat eine Zukunft für sich gewählt, in der du nicht mehr vorkommst. Du musst akzeptieren. Was bleibt dir übrig? Willst du sie fangen und einsperren? Willst du in Konkurenzkampf gehen um sie von dir zu überzeugen?
Wenn du eine Frau von dir überzeugen musst, dann bist du nur eine Option. Sie muss deinen Wert erkennen (vorrausgesetzt du bringst die entsprechenden Werte mit) und dich haben wollen.

Zitat von BLovely:

Ich will mein Glück nicht von ihr so abhängig machen, aber wie?

Indem du auf dich schaust. Es gab ein Leben vor Ihr und es gibt auch ein Leben nach ihr. Sie hat dich zwischendurch begleitet und du darfst Dankbar für die Zeit sein, aber das Leben geht weiter und es hält auch weiterhin Gutes für dich bereit.

Zitat von BLovely:

In meinem Fall gibt's es Hoffnung, dass es noch etwas werden könnte. Vage zwar, aber dennoch Hoffnung.

Was für eine Hoffnung? Die Hoffnung auf eine Frau, die sich einem anderen Mann sucht, dich abgelehnt hat, und dann wieder zurück kommt?
Wenn Sie wieder kommt, ist sie eine andere. So wie sie eine andere war, als sie dich verlassen hat im Bezug auf die Frau die sie war, als sie dich kennengelernt hat. Ein weiterer Mann hat sie geprägt, sie im Wesen verändert. Außerdem hat sie dir mit dem Verlassen gezeigt, wie sie mit Herrausforderungen (deine Krankheit) umgeht. So eine Frau möchtest du nicht zurück. Du klammerst dich im Gedanken an eine Frau, die sie mal war, aber nicht mehr ist.

Zitat von BLovely:

Die RoCD wird aufgrund von Ärztemangel erst im und ab Juli 26 behandelt werden können.

Beschäftige dich intensiv damit. Belese dich, nutzte Selbsthilfeprogramme, erkundige dich wie eine Therapie dafür aussieht und arbeite vor. Lass die Zeit bis zur Therapie nicht nutzlos verstreichen und arbeite an dir - auch köperlich. Ein gesunder Geist braucht auch einen gesunden Körper.
Mit der Zeit wird sie deine Gedanken weniger dominieren. Du wirst lernen deinen Fokus auf andere Dinge zu lenken.
Ich wünsche die alles Gute auf deinem Wege.
LG

Zitat von MissNextDoor:

Aber grundsätzlich gibt es viele Gründe sich zu trennen, und nicht jeder davon muss bedeuten, dass wenn jemand zurück käme, der Andere ein Notnagel war! Absolut nicht.

Nicht der Andere ist der Notnagel, sondern der EX zu dem sie zurück kehrt ist dann der Notnagel. Sie kommt doch nicht zurück, weil ihr plötzlich klar geworden ist, was für einen tollen Typen sie verlassen hat. Weil sie plötzlich eine Eingebung
hatte. Hier in diesem Fall ist sie zum nächsten gesprungen - und sollte sie (was unwahrscheinlich ist aber sie ihm die Hoffnung gemacht hat) zurück kommen, dann nur weil sie nichts besseres gefunden hat. Sie hat andere getestet und festgestellt, das sie kein anderer haben will.

Zitat von MissNextDoor:

Wäre die Exfreundin hier nach der Trennung Single geblieben würde ich den Fall anders bewerten als mit der neuen Beziehung.

Auch in diesem Fall würde ich dem TE dazu raten, sie niemals zurück zu nehmen. Sie ist geflüchtet, als es eine schwierige Zeit in der Beziehung gab (hier die Krankheit des TE) und möchte zurück, wenn das Problem gelößt ist. Das sagt mir so einiges. Ich sage ja nicht, das sie sich nicht trennen soll. Es steht ihr frei zu entscheiden und der TE hat auch kein Anrecht darauf, das sie bleibt. Nur sollte der TE seine Schlüsse aus ihr Verhalten ziehen, an sich arbeiten und andere Frauen in sein Leben lassen, die nicht bei Problemen sofort wegrennen bzw. zum nächten Typen rennen.

Zitat von Blindfisch:

die nicht bei Problemen sofort wegrennen

Ach du, wer flüchtet nicht vor, tollwütigen Tieren. Oder Not. Ich will ja nichts entschuldigen, aber jemanden Beistand leisten, der sich tief in einer Depression befindet, selbst einen guten Coach braucht, um nicht auszubrennen.
Das hat ja keiner auf der uhr.