Hypatia
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Zitat von Liv211:@Hypatia Was @Femira zu Amygdala schrieb, hab ich auch mal mit jm besprochen, der sich auskennt. Es klingt immer so schwer, Gefühle zuzulassen und ...
Danke auch dir. Ich habe dieses Buch nie gelesen, immer nur Ausschnitte irgendwo mitbekommen.
Was ich früher mal gemacht hab waren so Meditationen: Negative Gefühle in Freude verwandeln. Das hat damals schon geholfen. Wenn ich daran zurück denke, puh, ich war ein Wrack. Ich wusste das nicht, aber das waren Panikattacken. Was für ein Weg bis hierhin...
