Nach Affäre so traurig

Zitat von Sally1:

Er sagte das wir uns sicher wieder treffen werden aber das Zeit braucht.

Ziehst du es in Erwägung abzuwarten bis bei ihm daheim "Gras über die Sache gewachsen" ist, eure Ehepartner sich wieder "sicher" fühlen, um dann eine zweite Affären Runde zu starten?

Meinst du nicht es ist sinnvoller die ganze Sache therapeutisch für dich aufzuarbeiten? Gegebenfalls mit deinem Mann gemeinsam?
Ich kenne deinen Mann nicht und es ist natürlich nichts unmöglich, aber ich halte es für eher weniger realistisch, dass er dir schon komplett in vollen Umfang verziehen hat und sein Gefühlsleben "Himmel hoch jauchzend" ist.
Wäre es den für dich eine Option mal zu beleuchten was die Affäre dir gegeben hat, was dir in der Ehe fehlt? BEISPIEL: das du dich auch in deiner Ehe wieder als jemand besonderes fühlen kannst, dich gesehen fühlst und ihr euer Sexleben mal wieder abwechslungsreich gestaltet.
Das ist ja nichts was sich ohne euer Zutun von alleine ändert.

Zwecks dem Liebeskummer: Der ist natürlich fies, aber so banal das auch klingt... Der geht mit der Zeit vorbei.
Was genau fehlt dir an deinem Affären Partner?
Wie geht es deinem Partner den tatsächlichen mit der Situation? - Er wurde ja nicht nur von seiner Ehefrau, sondern obendrein auch von/mit einem guten Freund betrogen und zu allem Überfluss sieht er dich jetzt auch noch wegen dem Liebeskummer zu einem anderen Mann leiden. Das stelle ich mir nicht einfach vor.
Redest du mit deinem Ehemann über den Betrug, eure Gefühle und eure Wünsche wie die Zukunft aussehen soll?

Zitat von Sally1:

Ich habe da natürlich auch schon drüber nachgedacht ob ich nochmal eine Affäre mit ihm beginnen würde. Aber nein das würde ich nicht. Ich möchte es, ja aber ich würde es nicht machen. Obwohl ich ganz ehrlich nicht weiß ob ich nicht schwach werden würde.

Da kann ich dir wirklich nur ans Herz legen dich mal intensiver mit Affärendynamiken auseinander zu setzen. Damit du deine innere Ambivalenz in den Griff bekommst. Deine Gefühle sollten sortiert und gefestigt sein, falls der AM nochmal bei dir aufschlägt.
Denkst du den, es wäre für eure beiden Ehepartner jemals wieder in Ordnung das ihr beiden euch alleine treffen wollt? Mal unabhängig wieviel Zeit vergangen ist.
Persönlich denke ich, dass es egal ist wieviel Zeit vergangen ist, wenn so eine Affäre nicht wirklich aufgearbeitet ist, gibt es immer ein großes Risiko das ihr in alte Muster zurück fallen werdet.

Zitat von Sally1:

Und seid er gesagt hat das es ihm genau so geht ist es nicht. besser geworden.

Ihr seid beide noch im Affären Hormonrausch. Das abrupte Auffliegen und das Ende sind da sehr hart. Im Grunde genommen seit ihr wohl wie zwei Süchtige auf Entzug. Die Blase ist geplatzt und natürlich fehlt da jetzt erstmal was.

Zitat von Sally1:

Was mir an der Affäre fehlt? Alles....Der Mann, wie er mit mir umgegangen ist. Was er gemacht hat.

Sei mir nicht böse, aber es klingt für mich als wäre der Mann an sich austauschbar. Es geht wohl eher um das was er dich fühlen lassen hat. Auch wenn du das jetzt vlt. nicht unterschreiben würdest.
Du hast noch eine große rosarote Brille auf mit extra dicken Gläsern. Die sollte erstmal abgesetzt werden, die Hormone abflauen und die Dinge mal realistischer betrachtet werden, dann kannst du den AM auch mal von seinem Podest runter holen.

Zitat von Sally1:

Mein Mann hat mich gefragt warum ich das gemacht habe. Ich habe erst gesagt das ich es nicht weiß.

Ihr solltet das dringend in einer Paartherapie aufarbeiten. Es ist nicht nur der Sex der Mängel aufweist. Die Tatsache das du auf die Frage deines Mannes mit "Ich weiß es nicht" antwortest erweckt für mich den Anschein das du dich wirklich mal aufrichtig mit DIR und deinen Bedürfnissen auseinander setzen musst. Mit einem "Ich weiß es nicht" ist weder dir noch eurer Ehe geholfen. Damit will ich nicht sagen, dass du absichtlich etwas unterschlägst, ich glaube nur einfach das du dir deiner Mängel noch nicht im vollen Umfang bewusst bist. Das braucht es aber um an der Ehe arbeiten zu können, dein Ehemann muss ja wissen wo die Baustellen sind und umgekehrt ja auch, schließlich hat dein Mann auch Bedürfnisse.
Was aus deinen Sätzen für mich zu lesen ist, ist daß du absolut unerfahren bist was Affären und deren Dynamik angeht und das du diese und dein Verhalten "wenig" hinterfragst. Es wäre gut wenn du das änderst. Das ist nicht böse gemeint, ich hoffe das kommt bei dir nicht negativ an.
Wie gesagt, ich denke eine sehr effektive Lösung dir selbst zu helfen und diesen Kummer zu verarbeiten ist dich damit effektiv auseinander zu setzen. Nach dem Motto: Wissen ist Macht.
Ließ dir mal folgende Bücher durch:
"Die Psychologie der Untreue" von Shirley Glass
"Nach dem Seitensprung" von Janis A. Spring
"Kann ich dir jemals wieder vertrauen?" von Andrew G. Marshall
Das wird dir zumindest sehr viel helfen, das Geschehene zu verarbeiten und mal anders wahrzunehmen.
Zusätzlich weil's für die Beziehung nützlich ist:
"Das 7 Tage Rezept für erfüllte Liebe"

Mag jetzt nicht Jedermanns Sache sein und manche mögen Buchempfehlungen vlt. sogar doof finden. Es geht dir momentan ohnehin schlecht und deine Gedanken kreisen um die Affäre, also warum nicht einfach mal konstruktiv damit auseinander setzen. Ich hoffe es hilft dir.

Zitat von Sally1:

Ich weiß nur gerade nicht wohin mit meinen Gefühlen.

Andere Ideen um den Kopf frei zu bekommen:
- Sport
- Laufen, joggen, spazieren (okay, je nach aktuellem Wetter nicht immer ganz so gut umzusetzen)
Körperliche Aktivität hilft den Kopf frei zu bekommen.
Oder Aktiv werden im Sinne von:
- Freunde treffen
- Date Nights mit dem Ehemann
Gute Ablenkung und/oder neue Erinnerungen, Erfahrungen schaffen.
Da solltet ihr aber drauf achten vor lauter Date Nights nicht vor den Problemen davon zu rennen um eine Aufarbeitung zu vermeiden.
Für dich selbst zum sortieren und ins innere Gleichgewicht bzw. zur Ruhe zu kommen:
- Tagebuch schreiben (geht auch digital als Word Dokument oder Email an dich selbst)
- Yoga, Meditation etc.