Hallo zusammen,
ich bin nun seit 4 Monaten von meinem Ex-Freund getrennt. Wir waren 4 Jahre zusammen und die Beziehung war die letzten 6 Monate die reinste Hölle für mich, da ich unter seinen Affären und Fremdgehen extrem litt. Mein Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, ja mein ganzes Leben, war eigentlich kaputt. Ich zog auch aus der gemeinsamen Wohnung aus und fing wieder ganz von vorne an. Das war der Thread dazu, danke für die viele Unterstützung damals:
https://www.trennungsschmerzen.de/aus-de ... tml#357638
Die letzten Monate habe ich mich inzwischen wieder gut erholt. Ich habe keine Gedanken mehr wie „was macht er jetzt wohl?“, „warum kam das alles so?“ - ich beschäftige mich sehr viel mit mir selbst. Kein klassischer Liebeskummer. Ich baute mir (neue) Hobbies auf, aktiviere alte Freundschaften und versuche neue aufzubauen. Ebenfalls arbeite ich an meinem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl und mache da auch Fortschritte.
Wenn ich ihn jedoch noch sehe beim Weggehen oder zufällig irgendwo (tw. mit „etwas“ neuem dabei...), dann ist es mir (noch) nicht schei., obwohl er sich wie der letzte Ar*** benommen hat. Ich spüre ein schlechtes Gefühl, Unwohlsein, Nervosität. Letztes WE passierte das wieder das ich ihn über den Weg lief und am nächsten Morgen komplett zusammenbrach mit Weinen etc. (das war das 2. Mal das ich weinen musste seit ich endgültig den Schlussstrich zog vor 4 Mon!). Er hat mich jetzt bei unseren beiden letzten Begegnungen auch wieder angesprochen mit „Hallo, ich wollte wenigstens „Hallo“ sagen“. Ich erwiderte auch ein „Hallo“ oder gar nichts. Man muss dazu sagen, dass wir uns im Bösen trennten als ich ihn wieder beim Fremdgehen auf einer Online-Dating Plattform erwischte. Ich packte dann nur noch meine Sachen, machte Schluss und ging. Er hat nie dafür irgendwie Verantwortung übernommen.
Die zwei oben erwähnten „Hallos“ sind der einzige Austausch den wir seitdem hatten (keine emails, keine sms, kein gar nix). Ich weiß, dass er sofort mit anderen Personen schlief und nix anbrennen ließ. Er hält sonst Schmerzen und Umbrüche emotional nicht aus (große Defizite?!).
Ich hatte kurz nach der Trennung auch 2 ONS, vielleicht weil ich dachte, ich brauche das. Die letzten Monate aber nicht mehr – bewusst nicht mehr. Weil ich mich auf mich selbst konzentrieren wollte.
Nun frage ich mich langsam, ob es nicht auch für mich ein wichtiger Teil des „Loslassens“ wäre wieder neue Menschen zu treffen, zu daten, mich irgendwo im Internet anmelden usw… Ich habe aber gleichzeitig auch Angst davor. Ich kann nicht richtig einschätzen, ob die Angst davon herrührt damit „endgültig“ loszulassen oder auch Angst vor neuen Enttäuschungen ist (das ich wieder verletzt werde, dass es da keinen gibt, der mich will oder ich alle schrecklich finde)…. Ich weiß, dass er auch davon erfahren wird, wenn ich wieder „auf die Jagd gehe“ (kleine Szene und Internet ist auch kleiner als man denkt) – irgendwie will ich das nicht, ich verstehe gar nicht warum genau, weil ich eigentlich kann mir doch schei. sein was er denkt? Trotzdem ist da ein Angstgefühl, Scham, Peinlichkeit?
Wie seid ihr damit umgegangen nach euren Trennungen? Wann wusstet ihr, dass es wieder gut wäre jmd. zu sehen? Was würdet ihr mir empfehlen? Ich bin emotional echt verwirrt und hinterfrage alles , aber komme nicht so recht weiter.
Danke für alle Tipps!