Trennung nach schwer toxischer Beziehung

Zitat von Maria78:

Die S. Abhängigkeit ist enorm.

Abhängig zu sein ist immer der Anfang vom Ende. Durch geschickte Manipulation bleibst du im Spiel. Und er bestimmt die Regeln. Die sich sekündlich ändern können.
Da mag der S. noch so schön sein, die Beziehung ist es nicht.
Als ob du mit einem Schleudersitz ne Beziehung pflegst.

Zitat von Maria78:

Gewaltansätze

zur Anzeige bringen - nimmt solchen Partnern oft schon die Motivation, es wieder und wieder zu versuchen.

Therapie wird dir gut tun und dir helfen, es zu verarbeiten.
Du kannst ihn nicht retten - nur dich selbst

Zitat von Maria78:

Diesesmal möchte ich es schaffen endgültig und für immer loszukommen.

Sehr gut.

Ich rate dir, dich jetzt (noch) nicht mit den Fragen nach den Warum etc. zu beschäftigen, sondern die aktuen Probleme anzugehen.

Wohnt ihr zusammen?
Was kannst du tun, um keinen Kontakt zu haben? Das ist essentiell um nicht umzufallen.
Arbeite an deinem Mindset: Der Mann der dir so weh tut, ist nicht der Eine.
Kannst du Freunde, Familie etc. aktivieren`?

Und eines ist ganz wichtig: Du brauchst dich WIRKLICH nicht zu schämen.

Zitat von Maria78:

lese sie auch teils vorher gar nicht mehr- so gut ich kann

Bitte gar nicht mehr. Richte es doch ein, dass sie gleich nach Eingang geöscht werden. DIese Funktion gibt es.

@Sitamun die Option gibt's bei meinem Mail leider nicht, hab alles versucht. Leider kann ich ihn nur auf Spam schieben. Am Ende brauche ich jetzt nur den Willen nicht mehr zu reagieren und alles zu löschen. Ich habe mich dazu entschieden, mehr Angst habe ich davor, dass ich mich nach einiger Zeit wieder bei ihm melde. So dämlich war ich schon mal..

Zitat von Maria78:

mehr Angst habe ich davor, dass ich mich nach einiger Zeit wieder bei ihm melde

Um wieder verletzt zu werden?

Zitat von Maria78:

So dämlich war ich schon mal..

Dämlich nicht, aber ziemlich im Mangel. Mal ehrlich: Für sauguten S. den Rest ertragen? Diesen Müllberg?

@Maria78
Habe gelesen, dass dich der S. sehr angeturnt hat. Bei uns lief es ähnlich. Ein bisschen wie in Fivty Shades of Grey, wenn du den Film kennst. Oder das Buch gelesen hast. Wenn nicht, solltest du das nachholen. Ist ganz interessant. Natürlich ist es ein e.r.o.t.i.s.c.h.e.s Spiel, das man gut finden kann, aber nicht, wenn ernst daraus wird und Grenzen verletzt werden.

@Laetitia2024 ich habe versucht das Buch zu lesen, leider fand ich den Schreibstil unerträglich und mußte abbrechen aber ich weiss was du meinst. Die Leidenschaft schafft leider Leid. Wir hatten aber keine Machtspiele im Bett. Es war eine tiefe Verbundenheit mit totalem Gefühl. Jede Berührung war perfekt. Wir waren offen, ehrlich und verspielt. Das hat absolut harmoniert und es war in den ersten Monaten auch die ganze Beziehung genau das, was ich immer suchte und wollte. Daher ist es so tragisch. Da denkt man, endlich ist man angekommen und dann plötzlich ist man der Crashtest Dummie

Zitat von Maria78:

es war in den ersten Monaten auch die ganze Beziehung genau das, was ich immer suchte und wollte

aber es dann

Zitat von Maria78:

Das ganze ging 2,5 Jahre,

mitmachen, was seine weiteren Attribute an Quality Time bringen?

Wie waren deine früheren Beziehungen? Wolltest du da auch Männer erretten? beschützen?

@Scheol leider wiegt dieser S. tatsächlich alles auf, zumindest war das für mich so. Ich glaube schon auch dass er mich aus seiner Sicht liebt, die Dinge tatsächlich bereut und auch vom Alk loskommen will. Doch er schafft es nicht und arbeitet auch nicht daran. Daher liebt er es wohl auch, mir leid zuzufügen auch wenn er selbst dann an den Konsequenzen leidet. Wie sagt der großartige Psychiater Riemann: der Mensch strebt danach, die erste Liebe welche er im Leben erfahren hat, stets zu suchen. Sein Vater war Alk. und hat ihn schwer misshandelt.
Und du wirst lachen, es besteht eine gerichtliche Verfügung. Ein totales Kontaktverbot seit März. Noch bis März 25. Es gab einige Anzeigen wegen Verstosses dagegen. Ich hatte mich nach 2 Monaten dann wieder bei ihm gemeldet. Ohnmächtig, wie eine besessene behämmerte Marionette.

@Heffalump ich hatte gute Verbindungen und auch problematische. Doch ich konnte mich immer trennen wenns arg wurde. Auch meine Freunde sagen, ich wäre doch nicht der Typ wo sich all sowas gefallen lässt und hätte andere wegen weitaus weniger verlassen. Ich habe mich hier total selbst verloren..

Zitat von Maria78:

Ich habe mich hier total selbst verloren..

Ich weiß jetzt nicht ob es schon geschrieben wurde, habe jedoch alle Beiträge gelesen.

Gehe zu Al-Anon, das ist so etwas wie AA, jedoch für Angehörige, Familie, Freunde.
Es gibt nahezu überall Gruppen. Einfach mal suchen nach Al-Anon.

Dauert zwar auch etwas bis man das verinnerlicht hat mit dem 12 Schritten, jedoch hilft es einem sehr.
In diesen Gruppen sind gleichgesinnte, welche ähnliches erlebt haben oder noch in solchen Beziehungen sind.

Es ist definitv keine Schande dort hinzugehen.

Zitat von Maria78:

Mit ihm hatte ich das beste S. aller Zeiten, vielleicht lag es zum Teil auch an den Heiss Kalt Spielen, doch nicht nur. Da haben wir perfekt harmoniert und die Anziehung war stets beiderseits da. Das war stets der Punkt an dem unsere Trennungen scheiterten, so tragisch das klingt, doch es war wirklich hauptsächlich diese S. ohne die ich nicht leben wollte, konnte.

Kenne ich.
Es ist ein paar Jahre her.
Zu der Zeit, als ich ihn kennenlernte, ging es mir beschissen.
Zwei Jobs, Studium, Mutter lag im Sterben, Schulden
Nix klappte.

Und dann kam er, charmant, durchsetzungsstark, attraktiv und immer wieder betonend, dass er mich unterstützt und für mich da ist.
Er hatte kein Alk. (eher im Gegenteil, wenn ich mal zwei Gläser Wein an einem Abend getrunken habe, dann war das Grund zur Szene)
Es ging zum Glück nur 4 Monate.
Aber die Aussagen zum S. kann ich bestätigen.
Im Prinzip war der S. der Bis dato (!) Beste meines Lebens und im Nachhinein betrachtet auch unser Klebstoff. Alles andere funktionierte nicht. Keine gemeinsame Basis, nur Stress (hab das Drama mit Leidenschaft verwechselt wie ich mir irgendwann eingestehen musste)
Ich war zu der Zeit nicht fähig zu irgendwas, ich hab nicht vernünftig und regelmäßig gegessen, nicht mehr als 2 Std nachts geschlafen und hab mir jeden Schuh brav angezogen, den er mir zugeschoben hat. In der kurzen Zeit war ich wie ein zombie und Hab mich auch sehr geschämt.
Es gab ständig Stress, er war manipulativ und aggressiv.
Aber im Bett waren wir mega.
Es heißt ja nicht umsonst, dass der beste S. Versöhnungssex ist.
Bis du irgendwann merkst, dass es ausschließlich Versöhnungssex ist und dann im nächsten Moment denkst...Moment, was ist das denn für ein kranker Mist?!

Er war eifersüchtig auf alles und jeden wollte Beweisfotos wenn ich spontan nach der Arbeit mit Kolleginnen noch was essen war (du hast gestern nichts davon gesagt, weiß ich, ob du dich nicht mit einem Kerl triffst?!)
Hat versucht mich jeden Tag zu sehen. Ich fand das erst schön, so rein von der Vorstellung, obwohl es mich damals schon vollkommen erdrückt hat. Im Nachhinein war es sein Versuch, mich zu isolieren, um mich besser kontrollieren zu können.

Instinktiv und rein rational wusste ich natürlich damals schon, dass mir das alles nicht gut tut.
Aber ich war zu ängstlich und hab mich geschämt.

Er wollte quasi alles an mir ändern, meine Kleidung, mein Verhalten, mein Umfeld, meine Zukunftspläne. Nicht von jetzt auf gleich, aber immer wieder mit kleinen, feinen Nuancen.
Als ich ihn kennenlernte war ich zwar psychisch und physisch in einem echt miesen Zustand, aber mein Grundcharakter ist immer schon offen, extrovertiert, kommunikativ, reflektiert, freundlich, lustig, gesellig
In diesen 4 Monaten (die sich anfühlen wie ein jahr) wurde ich stiller, gereizter, ängstlicher, unsicherer, gehemmter hab alles hinterfragst und für mich zu meinem eigenen Nachteil entschieden.
Er hat schon recht, ich war da aber auch Vorlaut. Er meinte es doch nur gut, ich bin aber auch undankbar und anstrengend. Jetzt fühlt er sich schlecht wegen mir...
Er hat (entweder intuitiv oder wohlwissend und manipulativ) die richtigen Knöpfe bei mir gedrückt. Meine Glaubenssätze bedient.

Mein persönlicher tiefpunkt und gleichzeitig aber auch Hallo-wach-Moment war, als ich im Januar kurz nach Silvester mit ihm wieder einen Streit hatte. Einer von so vielen. Wir waren bei ihm (wie eigentlich meistens) und irgendwann hat ihm meine vorlaute, respektlose art so aufgeregt, dass er mich (mit Nachthemd) aif seinem Balkon ausgesperrt hat. Er hat die rolladen zugezogen und ist schlafen gegangen. Ich hab geheult und gebrüllt und irgendwann haben die Nachbarn im Haus gerufen, dass wir ruhig sein sollen, sie würden die Polizei rufen (es war nachts)
Das war der Grund, warum er die Balkontür aufgemacht hat. Nicht weil er Einsicht hatte, nö, weil er vor den Nachbarn nicht schlecht da stehen wollte.
Er hat mir meine Klamotten vor die Füße geworfen, meine Handtasche und mich im Treppenhaus bedroht.

Ich bin dann nachts im in dünnen Klamotten 1 Std zu Fuß nach Hause gelaufen und hab nur gezittert und geheult.
Der Großteil meiner Sachen waren noch bei ihm (ua meine geldbörse, mein Laptop für die Arbeit usw) ich musste also nochmal hin.

Mein Bruder ist mit mir am nächsten Tag hingefahren und hat es für mich geklärt.
Danach hat er mir noch wochenlang wütende Nachrichten geschrieben, stand immer wieder bei mir in der Siedlung, stand im Treppenhaus im dunklen Bis ich zur Polizei ging. Er war da kein unbekannter.
Seine ex hat ihm den Umgang mit der gemeinsamen tochter entzogen (was jetzt im Gegensatz zu seiner damaligen Aussage mir ggü schon das einzigst vernünftige ist)

Will sagen, du weißt, was zu tun ist.
Du bist auch nicht allein und es gibt nichts wofür du dich schämen musst.
Sei froh, dass keine gemeinsamen Kinder existieren.
Bleib dran, du machst genau das richtige!

Zitat von Maria78:

ich habe versucht das Buch zu lesen, leider fand ich den Schreibstil unerträglich und mußte abbrechen

Und wie man sieht, hast du ja schon mal ne vollkommen richtige Entscheidung getroffen ️ (siehe buch)

@Maria78

Zitat:

leider wiegt dieser S. tatsächlich alles auf, zumindest war das für mich so.

Du bist Masochistisch ?

Wir haben ab und an einige die aus dem BDSM Bereich kommen und meist wegen dem S. drin hängen. Da gibt es dann Konstellation die vorher nicht abgesprochen waren usw.


Das hier ist guter S. wert ? Das man sich beschämt fühlt in der Öffentlichkeit erniedrigt wird.das passt nicht , du leidest darunter also kann ein kein fe. kein Spiel sein.


-Ich habe unsägliche Abwertungen ertragen,
-Betrug (nur um mich zu verletzen),
-psychische Misshandlung,
-Zerstörungswut,
-Gewaltansätze
-blinde Eifersucht
-er zerstöre alles
-Er ist kaputt, er war es schon immer.
-In den letzten Wochen waren seine Taten so schrecklich,
-so bösartig
-niederträchtig,
-das ich nun weg muss. Bevor einer von uns stirbt.
-Ich wurde auch in der Öffentlichkeit derart erniedrigt
-beschämt,

Zitat:

Ich glaube schon auch dass er mich aus seiner Sicht liebt,

Er liebt den Alk..
Aber ich zerstöre doch nicht das was ich liebe , was ich wertschätze , was ich achte.

Wo ist hier die Achtsamkeit das behütete ?

Zitat:

die Dinge tatsächlich bereut

Nein das macht er nicht
Sonst würde er seinen Taten nicht ständig wiederholen. Also ist das kein bereuen sondern ein Schauspiel um dich zu manipulieren wie ich in den vorriegen Beitrag geschrieben habe.

Zitat:

und auch vom Alk loskommen will. Doch er schafft es nicht und arbeitet auch nicht daran.

Das passt doch gar nicht zusammen , er will vom alk los kommen und arbeitet nicht daran.

Wille kommt von wollen ,,und wer was will wird es umsetzen. Wer nicht daran arbeitet , der will es auch nicht. Er muss es auch nicht.

Er will aber mit der Konsequenz leben die ein nicht handeln bringt.

( Ich habe 26 Jahre unteranderem Alkis beraten ) hier fehlt völlig die Krankheitseinsicht und die eigenmotivation ist mich vorhanden.

Zitat:

Daher liebt er es wohl auch, mir leid zuzufügen

Ein sadistist ? Soziopath ?

Hat er anzeigen wegen Körperverletzungen ?

Zitat:

Auch wenn er selbst dann an den Konsequenzen leidet.

Er leidet darunter weil du leidest , weil er dir leid zufügt.

Woran machst du das fest ?

Zitat:

Wie sagt der großartige Psychiater Riemann: der Mensch strebt danach, die erste Liebe welche er im Leben erfahren hat, stets zu suchen. Sein Vater war Alk. und hat ihn schwer misshandelt.

Das eine Misshandlung keine Liebe ist , da sind wir uns einig oder ?

Zitat:

Und du wirst lachen, es besteht eine gerichtliche Verfügung. Ein totales Kontaktverbot seit März. Noch bis März 25. Es gab einige Anzeigen wegen Verstosses dagegen.

Und da wurde keine Geldstrafe / Haft umgesetzt ?

Zitat:

Ich hatte mich nach 2 Monaten dann wieder bei ihm gemeldet. Ohnmächtig, wie eine besessene behämmerte Marionette.
?

Traumatisiert , geschädigt , manipuliert. , ist das liebe ?