Trennung vom toxischen Partner durchhalten

Zitat von Alpträumchen:

Wie lange hat es bei dir angehalten? Wann warst du über den Berg?

Ich war sofort überm Berg, als er seinen Mietvertrag unterschrieben hat.
Und als er ausgezogen ist, habe ich nächtelang, auf Tischen getanzt, als die Kinder , bei der Oma, oder bei ihm waren

Zitat von Alpträumchen:

Ich war trotzdem immer da für dich , obwohl du jede Sünde die man begehen kann begangen hast und du lässt mich nun hängen, weil ich auch dreckige Sachen gemacht habe. Dankeschön Diese Nachricht habe ich vor 1 Minute erhalten. Er möchte mir einreden dass er nur einen kleinen dummen Fehler gemacht hat und ich so ...

Mädchen! Ehrlich!
Was ist daran schwer? Der Drecksack zeigt doch total deutlich WER und WAS er ist und noch viel mehr was DU für ihn bist! Ein Spielzeug ... nix weiter. Funktioniere und ansonsten halt gerne deinen Mund. DAS kannst du nicht wollen!

Statt zu denken: wie soll ich das schaffen solltest du anfangen zu atmen! Durchzuatmen! Und Gott dafür danken, dass diese Person aus deinem Leben ist (zumindest großteilig).

Zeig ihm doch mal WAS er hier verloren hat. Ich an deiner Stelle würde jetzt anfangen rauszugehen und das würde ich alles posten! Brezel dich auf, geh vor die Tür, hab Spaß und ZEIG IHM MAL was ER (!) hier verloren hat.
Du bist doch besser als das was er aus dir macht! Klein macht er dich! Das braucht kein Mensch! Dreh den Spieß um! Zeigs ihm! Aber so richtig! ... und wenn er angekrochen kommt zeig ihm den Mittelfinger!
Sag ihm, du datest mich und es geht ihn einen Dreck an!

Der Verlierer hier ist ER und ER alleine ... nicht du! DU hast dein Leben wieder. Glückwunsch dazu!

Zitat von Karstenos78:

und das würde ich alles posten! Brezel dich auf, geh vor die Tür, hab Spaß und ZEIG IHM MAL was ER (!) hier verloren hat.

Nette Idee, aber ich würde hier wirklich zu Grey Rock raten. Es geht ihm darum irgendeine Resonanz = Energie von dir zu bekommen. Egal ob positiv oder negativ.

Zitat von Karstenos78:

Durchzuatmen!

Das ist eine gute Idee. Atmen… ein Atemzug nach dem anderen.

Hallo liebes Alpträumchen, nicht so heftig wie bei dir, aber auch hatte eine toxische Beziehung mit viel Unschönem und viel Schönem.
Du bist noch jung, nimm ihn nicht zurück, lass dich nicht unter Druck setzen, es wird sonst die Wiederholung des immerselben.
Habe so wenig Kontakt wie möglich und trauere, wenn dir danach ist. Weine, sei wütend usw. Lebe deine Gefühle! Aber nimm ihn nicht zurück!

Zitat von Karstenos78:

Zeig ihm doch mal WAS er hier verloren hat. Ich an deiner Stelle würde jetzt anfangen rauszugehen und das würde ich alles posten! Brezel dich auf, geh vor die Tür, hab Spaß und ZEIG IHM MAL was ER (!) hier verloren hat.
Du bist doch besser als das was er aus dir macht! Klein macht er dich! Das braucht kein Mensch! Dreh den Spieß um! Zeigs ihm! Aber so richtig! ... und wenn er angekrochen kommt zeig ihm den Mittelfinger!
Sag ihm, du datest mich und es geht ihn einen Dreck an!

Ich kann den Gedankengang zwar nachvollziehen, finde das das aber grundsätzlich ein vollkommen falscher Ansatz ist.
Ich würde der TE raten vor allem Abstand zu gewinnen. Räumlich und noch wichtiger, emotional. Zeige ihm gar keine Reaktion mehr. Du bist nicht mehr seine Partnerin, sein Spielzeug oder sein Prellbock. Sei froh, daß du dieses Exemplar aus deinem Leben verbannt hast. Menschen wie er ändern sich nicht, die ändern maximal ihre Methoden. Ich habe selbst 2 Jahre in einer absolut toxischen Beziehung verbracht und die war lange nicht so schlimm wie deine. Aber ich weiß, was binnen kürzester Zeit mit meinem Selbstwert, meinem Selbstvertrauen und ganz allgemein in meinem Kopf los war. Die ersten Wochen danach waren richtig übel... aber ich habe schnell bemerkt, daß es eigentlich auch nicht schlimmer war als unzählige Momente in meiner Beziehung. Mir hat es sehr anfangs sehr geholfen, gewisse Dinge aufzuschreiben. All die kleinen Boshaftigkeiten, die Machtspielchen, die wirklichen Demütigungen. Noch heute fallen mir manchmal Dinge ein, die ich vollkommen verdrängt oder in der Schublade war doch nicht so schlimm versteckt habe. Immer wenn ich an mir gezweifelt habe, hab ich mir diese Liste der Schande durchgelesen. Das Ende dieses Chaos ist inzwischen fast genau 1 Jahr her... und ich habe tatsächlich erst seit ein paar Wochen das Gefühl Frieden zu haben. Ich bin glücklich mit meiner Situation. Ich genieße es meine eigenen Entscheidungen treffen zu können. Keine Rücksicht mehr auf die Launen eines im Innersten absolut verwüsteten und manipulativen Charakters nehmen zu müssen. Du kannst das auch, es wird dauern, es wird Tage geben, da vermisst du den Typen und zweifelst an dir selbst. Er hat ja auch jahrelang dafür gesorgt, daß du von dir selbst denkst du wärst nichts ohne ihn. Zeig ihm den Finger indem du dich nie wieder umschaust und ansonsten vermeide jede emotionale Reaktion auf ihn. Sei eine vollkommen Fremde für ihn. Der Typ ist Gift für dein eigenes glückliches Leben.

Zitat von Alpträumchen:

und du lässt mich nun hängen, weil ich auch dreckige Sachen gemacht habe. Dankeschön

och ne Tüte Mitleid - nicht.
Du lässt ihn ja nicht hängen - das schafft er spielend selbst.

Sie outen sich - immer

Zitat von Perzet:

Worauf bezieht der sich dabei? Ist das eine allgemeine Floskel von ihm oder hat er konkrete Erwartungen bezüglich was (alles)?

Ich trenne mich von ihm da ich ihn nach 2 Jahren mit seiner (ex) Affäre erwischt habe.
Wie kann ich nur so böse sein! Ich bin ein Monster!

@Perzet
Eher eine allgemeine Floskel…
Wäsche, kochen, Papierkram, Unternehmen, alles mögliche